Instagram story viewer> @valenschupp> Post
V&S(valenschupp)'s profile avatar

V&S

@valenschupp

3 days ago
Photo by V&S on November 01, 2026. May be an image of text.
Photo by V&S on November 01, 2026. May be an image of sweatpants, outdoors and text.
Photo by V&S on November 01, 2026. May be an image of ocean, horizon and text.
Photo by V&S on November 01, 2026. May be an image of text.
Download
0
Posted On: November 2nd 2026, 01:59 am
🌴🪇

More posts

This song 🤌🤌…….
سیما خضرآبادی: چهار سال از عمرم هدر رفت بخاطر ازدواج کاش میشد اون دوران از زندگیم حذف بشه! ... برشی از تاک شو کد ۷۶۰۰ @code7600show ... سیما خضرآبادی بازیگر سینما و تلویزیون، متولد ۱۱ فروردین ۱۳۶۷ در تهران است. او فارغ‌التحصیل رشته بازیگری از دانشگاه سوره است و از کودکی وارد دنیای بازیگری شد. ... نخستین تجربه‌اش در هشت‌سالگی با سریال «فرزندم بزرگ شده» بود. با بازی در سریال «وضعیت سفید» شناخته شد و در آثاری مانند «چک برگشتی»، «علی‌البدل»، «بچه مهندس ۴» و «بازی نقاب‌ها» حضور داشته است. ... پدرش حسن خضرآبادی، مدیر تولید سینما و مادرش چهره‌پرداز است. او در سال ۱۳۹۶ با سهیل تیرگپ ازدواج کرد و پس از جدایی، در سال ۱۴۰۳ ازدواجش با ابراهیم کوخایی، بازیگر، را اعلام کرد.
BENCH PRESS TECHNIQUE: UNDERSTANDING THE ARCH Here’s a demonstration from my seminar in Hobart on the weekend with @gabosborne , where we broke down the mechanics of creating a strong, stable arch for the powerlifting style bench press. One of the biggest mistakes I see is lifters misunderstanding how to use their feet to create leg drive. When you’re positioned up on the balls of your feet, the objective isn’t simply to push your toes into the floor. You want to drive your heels DOWN towards the ground. Your heels won’t actually touch the floor, but the intention to push them down initiates hip extension, which encourages anterior pelvic tilt and promotes spinal extension, creating the arch. Combine this with pulling your shoulders back and down, and you’ve created a strong, rigid and stable position to press from. The mistake people make is pushing through the toes instead of the heels, pushing through the toes doesn’t influence the arch and it doesn’t increase the tension being placed through the body. In this video, we demonstrate the difference between pushing through the toes and driving the heels down, and how this can influence your bench press setup.
When @MariahCarey says it’s time, we ride at dawn 😂 I’ve never wasted time putting up a tree/trees. Call me early! But I will say… I got all lights, ornaments, flowers, berries etc. from THE DOLLAR TREE!!!! You don’t have to go broke being festive! Also, don’t rule out thrift stores. That’s where I picked up a few other Christmas-themed items 💁🏾‍♀️ Where there’s a will, there’s a save!!!! #christmasiscoming #christmastree #christmasdecoration #christmasdecor #flockedtree
حرق الاسعار في مركز كل يوم للتسوق🔥🔥 الحقوا قبل لا تخلص الكمية 🏃🏃🏽‍♀️🏃‍♂️ و ترا عندهم سحوبات ايفون، فالكم الفوز! @every.d24
back to up