孙潇潇

匹克球变强全套步伐训练/进阶必练！
热身：厨房区左右移动接球练习
教练对面手抛球，学员快速横向移动，在球落地前将球接住。
✅ 20个/组，一共3组
接下来正式训练！快速跑向标志物，一拍抽球、一拍丁球结合练习，20颗球一组，一共三组！锻炼移动衔接和两种击球节奏切换。
下一个项目！先打一拍长丁球，紧接着分腿垫步，衔接进攻抽球，20颗球一组，一共三组，快速衔接保持进攻优势！
下一项：厨房区短丁克！每一次丁克完立刻快速回标志物，来回折返，20 个回合一组，共三组。快速提升你的短丁克移动速度！
那么我今天的步伐训练穿到的是我们阿伦纳斯的新款专业匹克球鞋
闪灵Spectre1.0
想要在赛场拿下胜利，灵活的步伐固然关键，一双适配的球鞋更是制胜利器！
✅ 轻薄通透，透气不闷脚，鞋底回弹给力
✅ MD二次发泡鞋底：对比EVA更轻、更软、回弹爆发力更强
✅ 中底搭载PEBAX材质，强力支撑，稳定抗扭，跑动变向更安心