Instagram story viewer> @_grace_simmon_> Post

Grace Simmon

@_grace_simmon_

2 days ago

Photo by Grace Simmon on November 03, 2026. May be an image of miniskirt and text.

Photo by Grace Simmon on November 03, 2026. May be an image of fur coat, tambourine, portable cassette player and text.

Photo by Grace Simmon on November 03, 2026. May be an image of costume and text.

Photo by Grace Simmon on November 03, 2026. May be an image of tambourine and text.

Photo by Grace Simmon on November 03, 2026. May be an image of tinfoil, glasses and text.

155

35

Posted On: November 4th 2026, 01:24 am

Tagged Users:

@penguinstheband

penguinstheband

@jennaioannidis

@isabelgraceavila

isabelgraceavila

@alexgarcia0513

@naimah_arteaga

@eliran.m13

@stellajulywithrow

stellajulywithrow

@josy.stevens

@meadsmalingerer

meadsmalingerer

they call it saturween 🎃

Comments (35)

artsydotbelle

19 hours ago

artsydotbelle

saturEAT

rubygarritano

a day ago

rubygarritano

gorgeous gorgeous

rubygarritano

a day ago

rubygarritano

PENNY LANE PENNY LANE

jennaeggerding

a day ago

jennaeggerding

Once a diva always a diva 🕺

jennaioannidis

a day ago

jennaioannidis

🙌🙌🙌🙌

jennaioannidis

a day ago

jennaioannidis

basement flooded

jennaioannidis

a day ago

jennaioannidis

serving down

jaydenmwhite

a day ago

jaydenmwhite

BROOOO I MISS YALL

laynierose_

a day ago

laynierose_

blessed my feed

jaydentjoness

2 days ago

jaydentjoness

comment media

leylaredfieldd

2 days ago

leylaredfieldd

all ur costumes devoured

_giannadavis

2 days ago

_giannadavis

Gorgeous

Load More

More posts

5 MILLIEEEE 🥳🥺5️⃣🎉🎊💋🪅🎈🎁
ممتنة لكم ❤️

a holiday classic: sticky date pudding with @talenti Madagascan Vanilla Bean Gelato for the perfect rich, creamy texture added to every bite✨ #talentigelato #talentipartner

full recipe on my blog at abrightmoment.com or comment “recipe” for the direct link!

#holidaydesserts #holidaybaking dessertrecipes holidayrecipe

@gabby.windey reveals what it was like wearing a fake pregnancy belly in “The Body”

Zac and I made the coolest costume for him! It was intense and complicated but so worth it!

Mortal Kombat - Scorpion, SubZero, Reptile, Smoke, Ermac, Rain, Noob Saibot - all in one!

If you’re stretching your hip flexors, check if you’re making this common mistake.

You get into your favorite stretch, usually some kind of lunge, and judge it by the angle between your trunk and thigh, and since it looks deep and feels intense, you assume it’s working.

But there’s a piece missing, because between your trunk and thigh sits your pelvis, which moves on its own. If you measure the angle between your pelvis and thigh instead, you’ll often see that the hip isn’t really in extension, so even though you feel tension, it isn’t hitting your hip flexors.

Instead, bring your back leg slightly forward to take off some tension and free up your pelvis, and then tuck your pelvis under. That tuck is what creates the hip extension, because when the leg is fixed, you can extend the hip by rotating the pelvis around the head of the femur.

If you look at the angles again, you’ll see that even though the leg is less far back, the hip is more extended, which means the stretch is finally targeting what you wanted.

Now keep that pelvis position and do your work from there.

.
پژوهشگران می‌گویند سرما باعث تولید ماده‌ای در عضلات می‌شود که می‌تواند عمر برخی جانوران را افزایش دهد

#ایندیپندنت_فارسی

سرما چگونه به افزایش طول عمر کمک می‌کند؟ دانشمندان بیش از یک قرن است که می‌دانند زندگی در دمای پایین، عمر برخی جانوران را افزایش می‌دهد، اما تا همین اواخر به‌درستی نمی‌دانستند چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد که سرما چنین تأثیری دارد.

اکنون پژوهشی تازه نشان می‌دهد که پاسخ این پرسش احتمالاً در عضلات نهفته است؛ جایی که سرما تولید ماده‌ای را افزایش می‌دهد که به سلول‌ها کمک می‌کند از پروتئین‌های آسیب‌زا خلاص شوند و عملکرد طبیعی خود را حفظ کنند.

نتایج این پژوهش که در نشریهٔ علمی «نیچر» (Nature) منتشر شده است، نشان می‌دهد دمای پایین می‌تواند مجموعه‌ای از واکنش‌های شیمیایی را در بدن فعال کند که به حفظ سلامت بافت‌ها در دوران پیری کمک می‌کنند.

البته این یافته‌ها تاکنون تنها در آزمایش‌های انجام‌شده روی کرم‌های آزمایشگاهی و سلول‌های انسانی به دست آمده‌اند و هنوز مشخص نیست که سرما می‌تواند طول عمر انسان را نیز افزایش دهد یا نه.

سرما چه تأثیری بر بدن دارد؟

پژوهش‌های پیشین نشان داده‌اند که زندگی در محیط سرد می‌تواند عمر موجوداتی مانند کرم‌ها، مگس‌ها، ماهی‌ها و جوندگان را افزایش دهد. دانشمندان در گذشته تصور می‌کردند که این اتفاق به دلیل کاهش سرعت سوخت‌وساز بدن رخ می‌دهد؛ به این معنا که با پایین آمدن دما فعالیت‌های شیمیایی بدن کندتر می‌شوند و جانوران مدت بیشتری زنده می‌مانند.

اما پژوهش‌های سال‌های اخیر نشان داده‌اند که ماجرا به همین سادگی نیست. سرما ظاهراً واکنش‌هایی را در سلول‌ها ایجاد می‌کند که به حفظ سلامت آنها کمک می‌کنند.

دیوید ویلچز، زیست‌شناس مولکولی دانشگاه کلن آلمان، و همکارانش چند سال پیش دریافتند که سرما به نوعی کرم بسیار کوچک کمک می‌کند تا پروتئین‌های آسیب‌زا را از سلول‌هایش پاک کند.

#طول_عمر #سرما #سلامتی #پیری

برای دسترسی به کل مقاله، به لینک 🔗 در روایتگر (story) مراجعه کنید.