Asma.Afghla

Votre séance Abdos ! ✨

3*12 pour chaque exo ! 💪🔥

- Weighted toe taps
- Weighted knee tucks
- Leg raised
- Toe touches
- Seated knee tucks
- Russian twist
- Sit ups : entre 30-40
- Gainage : 1m-1m30

✍️ N’hésitez pas à me donnez votre avis : Et si vous les essayez, ça sera avec plaisir de vous guider ! 💪

#sport#seanceabdos#discipline#determination#motivation