Visualizador de stories do Instagram> @nestorasmaistas> Publicações

Nestoras maistas | Ieva Greičiūnaitė

@nestorasmaistas

1056

publicações

108.1K

seguidores

488

a seguir

Gaminu, sportuoju ir kartais kažką iš kasdienybės parodau🫰
p.s. čia nerasi jokių dietų, tad pavadinimo nepriimk tiesiogiai
💌[email protected]

PUBLICAÇÕES HISTÓRIAS REELS MARCADO

Descarregar Tudo

BIG DAY! Šiandien dienos šviesą išvydo dar vienas Nestoro Maisto produktas - gerųjų bakterijų gėrimai, kuriuos sukūrėme kartu su @raido.lt💌 Užsisakyti galima raido.lt, o dar ir -10% nuolaidos kodą paruošėm: nestorasmaistas. 🍑KAS TAI?Trumpai tarianti, tai avižų pagrindu pagamintas gerųjų bakterijų koncentratas. Sudėtyje nėra laktozės, pridėtinio cukraus ar kitų nereikalingų priemaišų. 🍑KUO ŠIS GĖRIMAS NAUDINGAS?Apie žarnyno mikrobiotą šiuo metu yra kalbama itin daug, žarnynas net yra vadinamas antrosiomis smegenimis, o kai žarnynas sveikas, tai galime pajausti visomis prasmėmis - oda gaivesnė, imunitetas stipresnis, nuotaika geresnė. Tad šis produktas gali tapti vienu iš pagalbininkų žarnyną praturtinant milijonais gyvų gerųjų bakterijų. 🍑RINKOJE NE VIENAS PANAŠUS PRODUKTAS - KODĖL BŪTENT ŠIS GALĖTŲ JUMS PATIKTI?Skonis!! Nežinau ar esat ragavę kitų gamintojų gėrimus, bet aš negalėdavau jų gerti dėl to baisaus poskonio. @raido.lt avižų pagrindo gėrimai vien iš savęs yra daug malonesni receptoriams, o man prisilietus ir papildomai juos pagardinus rezultatas tapo dar gaivesnis. 🍑KAIP VARTOTI?Aš geriu ryte ant tuščio skrandžio, galima gerti ir vakare prieš miegą. Įsipilu į stiklinę tokį šotuką, išgeriu ir maždaug už 30min pusryčiauju. Šis gėrimas prieš gerus metus tapo mano kasdienybės dalimi, tad labai tikiuosi, kad pamilsit taip pat kaip ir aš!💌#partnerystė by @nestorasmaistas

1k

57

há 8 meses

Pati negaliu patikėti, kad tai sakau, bet AŠ PARAŠIAU SAVO PIRMĄJĄ KNYGĄ!!!Prisipažinsiu, kūrybos procesas truko ilgiau nei įsivaizdavau, o ir amerikietiškų kalnelių išgyvenau nemažai, bet dabar tai nebesvarbu, nes spalvinga ir VISOKIA mano knyga į kurią sudėjau daug savo laiko ir širdies jau tuoj tuoj išvys dienos šviesą🥹Knygynuose knyga turėtų atsirasti mėnesio gale, bet jau dabar vyksta PRESALE pas @knygynas_pegasas arba @knygoslt , taip galit užsitikrinti, kad knygą gausit pirmieji🫶~~~knygos dizainerė: @kirlyte knygos fotografė: @laura_j_ph leidykla: @almalittera_leidykla ❤️ by @nestorasmaistas

3k

84

há 2 anos

Labas 🙋‍♀️ Kadangi Jūsų vis daugėja, sugalvojau pasidalinti trumpu priminimu apie ką yra Nestoras maistas dabar. Visų pirma, dalinimusi čia nesiekiu nurodinėti kas yra gerai, o kas blogai. Taip pat ne(be)skirstau maisto į sveiką ar nesveiką. Nedemonizuoju nei cukraus, nei miltų, nei riebalų, nei pieno produktų ir t.t., tiesiog palaikau balansą tarp įvairaus maisto, nepamiršdama įsiklausyti į savo kūno poreikius. Nesu veganė ar vegetarė, nors daržoves labai myliu, taip pat nesilaikau jokios dietos. Mėgaujuosiu kiekvienu pasirinkimu ir svarbiausia neleidžiu savęs užvaldyti savigraužai dėl “nesveiko” pasirinkimo, kas išties yra labai realiatyvu. Idėjų, kuriomis čia dalinuosi, tikslas yra parodyti, kad maistas namuose gali būti paprastas, maistingas ir skanus, bet tai nereiškia, kad kitokių pasirinkimų ir momentų mano gyvenime nebūna. Taip pat labai myliu sportą, ypatingai bėgimą, bet ir dviračiu važiuoti labai smagu. Sportą myliu ne todėl, kad “jau tuoj vasara ir man reikia turėti bikini kūną”, o todėl, kad man tai yra labai svarbi sudedamoji dalis gerai fizinei ir emocinei savijautai. Tikiuosi, kad Jūsų požiūris sutampa su manuoju, o net jei ir ne, kad randat čia naudos ir įkvėpimo. Ačiū, kad esat kartu - ir naujai prisijungusiems ir ištikimiausiems einantiems kartu nuo pat pradžių ❤️ p.s. šitą nuotrauka specialiai iškrapščiau iš archyvų, nes ji atspindi ir tą nevisada “tobulą” mano pusę (plastikinis maišiukas, cepelinai), kurią labai dažnai norisi slėpti, o juk būna VISAIP🤷‍♀️ by @nestorasmaistas

5k

36

há 6 anos

iš tikro tai tiesiog norėjau paflexint, nes pagaliau padarau prisitraukimą be gumų🤠 by @nestorasmaistas

3k

52

há 7 dias

Daug baltymų ir labai skanu!❤️‍🔥 by @nestorasmaistas

1k

22

há 9 dias

Braškių, varškės ir baltojo šokolado keksiukai🫠 O dar kai suderinta su @dvarokavos lubinų kava! Match made in heaven💘 Turiu ir nuolaidos kodą DVARO KAVŲ produkcijai: nestorasmaistas15Reikės:4 kiaušinių80g nerafinuoto rudojo cukranendrių cukraus1 šaukštelis vanilės (naudojau burbono vanilę iš @dvarokavos)80g alyvuogių aliejaus180g 9% varškės 140g kvietinių miltų30g grikių miltų (jei neturit, įmaišykite papildomai kvietinių)1 šaukštelis kepimo miltelių žiupsnelis druskos160g šviežių braškių (+1 šaukštas kvietinių miltų)60g smulkintų baltojo šokolado Kiaušinius sumaišau su cukrumi, vanile ir maisto plakutuvu plakiau keletą minučių iki putų. Įpyliau alyvuogių aliejaus ir darkart suplakiau. Įmaišiau ir suplakiau varškę. Miltus sumaišiau su kepimo milteliais, druska ir visą šį miksą įmaišiau į tešlą. Braškes susmulkinau, sumaišiau su šaukštu miltų ir įmaišiau į tešlą kartu su šokolado gabalėliais. Tešlą paskirsčiau keksiukų formelėse ir kepiau 180C įkaitintoje orkaitėje ~22min (arba kol įdūrus medinį pagaliuką jis lieka švarus). Leidžiu pilnai atvėsti.reklama by @nestorasmaistas

248

0

há 11 dias

Išbandom naujos @maxima.lt Well Done duonų linijos duonelę ir gaminam mano naują mėgstamiausią sumuštinį po treniruotės (ir ne tik)🐟Reikės:3 kiaušinių 1 sardinių skardinės 1/2 nedidelio rausvojo svogūno 1 šaukšto majonezo1 šaukštelio garstyčių 1-2 šaukštų smulkinto poro1 šaukšto kaparėlių druskos ir pipirų1 pakuotės Well Done duonos su sėklomis Avokado sluoksniui:2 avokadų 1 laimo sulčiųžiupsnelio citrinpipiriųžiupsnelio druskospapildomai:mėgstamų daigų ar kitų žalumynų Atskirai sutrinam užtepėlės ingredientus ir avokado sluoksnio ingredientus. Tepam ant paskrudintos duonos. Patiekiu su daigais. reklama by @nestorasmaistas

818

2

há 14 dias

8 metai kaip dalinuosi maisto turiniu ir dar nei karto nepasidalinau savo šaltibarščių receptu.. Taisom reikalus!Žinau, kad nesu vienintelė, bet į savuosius aš dedu ir krienų, ir marinuotų agurkėlių bei jų skysčio, ir @santamarialietuva citrininių pipirų. Tokie man jie tobuli - turi pakankamai rūgštelės, tirštumo. O ką neįprasto dedat jūs?🌸Mano šaltibarščiams reikės:1 šaukštelio krienų4 nedidelių marinuotų agurkėlių (+ poros šaukštų jų skysčio)1l kefyro1 stiklainiuko burokėlių marinuotų obuolių sultyse2 trumpavaisių agurkųkupinos saujos smulkintų krapųkupinos saujos laiškinių svogūnųdruskos pagal skonįpatiekimui:kiaušinis@santamarialietuva citriniai pipiraikeptos bulvytės (jas kepu apšlaksčiusi aliejumi ir pabarsčiusi Santa Maria bulvių prieskoniais, česnako milteliais, citrininiais pipirais ir kmynais) Kaip gaminti viskas aišku, tiesa?😏reklama by @nestorasmaistas

811

34

há 20 dias

Sąmoningai nerodau savo santykių, bet kad jau tiek nuotraukų šį savaitgalį pririnkau ir viena iš jų ant raudono kilimo (🤠), pasielgsiu neįprastai ir paliksiu appreciation įrašą savo geriausiam draugui, juokingiausiam ir geriausiam žmogui, mylimiausiam partneriui. ILY❤️pirmoji nuotrauka Teodoro Biliūno by @nestorasmaistas

4k

35

há 22 dias

(beveik) ceviche receptas ir priminimas rūšiuoti organines atliekas!Pradėkime nuo rūšiavimo. 🔸Kodėl svarbu? Rūšiuodami maisto atliekas į oranžinį maišelį mes neužteršiame kitų mišriųkomunalinių atliekų konteineryje, todėl daugiau atliekų yra perdirbama, o atskirai surinktos irsutvarkytos maisto atliekos virsta kompostu. 🔸Kur galima pasipildyti maišelių? Maišelius galima pasipildyti seniūnijoje, didelių gabaritų aikštelėse ir VASA aptarnavimo langelyje Savivaldybės pastate. Galima nusipirkti ir prekybos centruose.Mažas maišelis - didelis pokytis. Daugiau info rasite: www.atliekuetiketas.ltO receptą paliksiu komentaruose! reklama @vilniaus_savivaldybe by @nestorasmaistas

698

8

há 25 dias

Geriausios atostogos!!🐶p.s. Nelabai darau tų viral video, bet pamačius šitą, žinojau, kad Sambos pirmų atostogų užsieny proga padarysiu🤠❤️ by @nestorasmaistas

1k

11

há um mês

Maistingas kebabas namuose? Artėjančio savaitgalio proga, manau, pats tas! Tik prieš gaminant stabtelkit @maxima.lt , nes visą savaitgalį (gegužės 7-10) AMFOROS produktams taikomos AČIŪ nuolaidos. Tad patiekalas dar ir už geresnę kainą gausis;)vištienai:600g vištienos krūtinėlės200g AMFOROS varškės arba graikiško jogurto2 šaukšteliai česnako prieskonių2 šaukšteliai ciberžolės prieskonių2 šaukšteliai rūkytos paprikos prieskoniųžiupsnio druskossalotoms:1/2 nedidelio šviežaus kopūsto 1 saldžiosios raudonos paprikos1 česnako skiltelės2 šaukštai alyvuogių aliejaus1 laimo sultys1 šaukštelis klevų sirupo / medausžiupsnio smulkintų petražolių arba kalendrosdruskos pagal skonįpadažui:200g AMFOROS varškės arba graikiško jogurto3 šaukštų tahini pastos2 česnako skiltelės2 šaukštų alyvuogių aliejaus1/4 citrinos sulčių1 šaukštelio klevų sirupo / medaus1 šaukštelis česnako milteliųdruskos pagal skonįpapildomai:6 didelių tortilijųVištieną supjaustau nedideliais gabalėliais ir sumaišau su visais jai skirtais ingredientais. Palieku pasimarinuoti bent pusvalandį, o geriausia porą valandų. Pasigaminu salotas sumaišydama visus joms skirtus ingredientus. Pasigaminu padažą sumaišydama visus jam skirtus ingredientus. Dėliojuosi kebabą: padažas, salotos, vištiena, susuku ir jei norisi - papildomai pasišildau karšto oro gruzdintuvėje arba keptuvėje. reklama #ačiūpasiūlymai by @nestorasmaistas

788

4

há um mês