#BienestarReal
✨ ¡Hoy comienza la Limpieza Energética | Semana Gratuita de Transformación! ✨
Si todavía no te has inscrito, estás a tiempo. 💛
Durante estos días voy a acompañarte con herramientas, ejercicios y una limpieza energética para ayudarte a liberar aquello que puede estar bloqueando tu bienestar y comenzar una transformación real.
Es un regalo para ti y me encantaría que lo vivieras con nosotros.
👉 Inscríbete ahora desde el link de mi bio para no perderte el inicio de hoy.
Comenta LIMPIAR y te lo envío 🤩
¡Te espero dentro! 🤍
#cuidatuenergia #elpoderestaenti #limpiezaenergetica #coachenergetico
Vivimos con miedo a un pan, a un postre, a un ingrediente… pero no le tenemos miedo a vivir acelerados, estresados y desconectados de nuestro cuerpo
Yo también estuve ahí
Pensando que todo era la comida
Cuando en realidad lo que más me estaba drenando era cómo vivía mi día a día
Porque no todo lo que “inflama” viene de lo que comes
También viene de cómo duermes
De cómo manejas el estrés
De vivir en automático
De no parar nunca
Sí, la alimentación importa
pero el contexto en el que vives importa muchísimo más
Comer con culpa también pesa
Comer con miedo también afecta
Y vivir en alerta constante… eso sí impacta de verdad
Empieza por lo básico
Respira
Baja el ritmo
Disfruta tu comida
Y deja de satanizar lo que no es el problema real
Guarda esto para recordarlo cuando vuelvas a sentir culpa por comer
Y compártelo con alguien que necesita dejar de tenerle miedo a la comida
#saludintegral #relacionconlacomida #estres #bienestarreal #balancebalance
¿Te identificas? Es hora de hablar de bienestar real en el trabajo.
No normalices el agotamiento extremo al final del día. Construir equipos de alto desempeño también significa aprender a soltar lo que no nos corresponde y a gestionar la energía desde el autoliderazgo.
Te comparto 3 claves para lograrlo:
1. Prioriza lo esencial: Identifica qué tareas requieren tu foco real y qué puede delegarse o esperar. Menos es más cuando se trata de calidad.
2. Establece límites claros: Aprender a decir “no” o “ahora no” es un acto de respeto hacia tu salud mental y tu productividad.
3. Gestiona tus pausas: No esperes al final de la semana para desconectar. Pequeños descansos conscientes durante el día evitan que llegues “fundido” a la meta.
#kreapotencial #BienestarLaboral #Autoliderazgo #SaludMentalEnElTrabajo #GestionDelEstres LiderazgoConPropósito
La comida favorita de tu microbiota 🍽️✨
📝RESUMEN👇👇
1️⃣ 🌿 Cuidar tu microbiota es una manera de cuidar cómo te sientes cada día.
Una alimentación variada y real puede darte una base más estable para sentirte con más bienestar y conexión con tu cuerpo.
2️⃣ 🎨 No necesitas hacerlo perfecto para empezar a tratarte mejor.
Cada elección sencilla y diferente suma, y convierte la comida en una aliada, no en otra fuente de presión.
3️⃣ 🥣 Lo que haces de forma cotidiana tiene más fuerza que cualquier cambio extremo.
Volver a alimentos sencillos, cocinar más y abrirte a nuevos sabores puede ayudarte a construir un cuidado que sí puedas mantener.
Tu bienestar también crece con las pequeñas elecciones que repites con cariño.
Explicado por Dra. de la Puerta 👉 @doctoradelapuerta
FUENTE (YT)
Canal: Regenera Health 👉 @regenera_pni
Título: La Microbiota lo Cambia TODO 🎙️ Dra. Lola de la Puerta y la Vitamina M
©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación.
#microbiota #habitossaludables #dietamediterranea #alimentacionsaludable #bienestar
Cinco pruebas que te dicen si tu comida es de verdad.
Así sabes si es real. Qué hacer con ella está en el libro de mi bio.
O comenta FUEGO y te lo mando, pero sígueme primero, si no no puedo escribirte.
#usa #usahealth #syntheticperformer #ad #bienestar
¿Te sientes inflamada aunque comas “normal”? 😣
¿Tu abdomen amanece pesado y la ropa cada vez aprieta más?
Entonces este remedio natural puede convertirse en uno de tus favoritos. 👇✨
La mayoría de las personas busca pastillas, productos detox o bebidas milagrosas… pero pocas conocen el poder REAL de esta combinación natural:
🌺 Flor de jamaica
🪵 Canela
✨ Clavo de olor
Tres ingredientes simples que juntos pueden ayudar a tu cuerpo a:
✔️ Reducir la retención de líquidos
✔️ Mejorar la digestión
✔️ Desinflamar el abdomen
✔️ Disminuir los antojos de azúcar
✔️ Activar el metabolismo de forma natural
💥 La flor de jamaica actúa como un diurético natural ayudando a eliminar líquidos retenidos y toxinas acumuladas.
💥 La canela ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, reduciendo los ataques de hambre y ansiedad por dulce.
💥 Y el clavo de olor aporta antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que favorecen la digestión y fortalecen el organismo.
☕ Lo mejor de todo es que esta bebida es fácil, económica y deliciosa.
📌 TIP EXTRA:
Tómala caliente por las mañanas en ayunas o fría durante el día SIN azúcar para potenciar mejor sus beneficios.
⚠️ IMPORTANTE: si estás embarazada, tienes presión baja o tomas medicamentos regularmente, consulta con tu profesional de salud antes de consumir infusiones de forma frecuente.
💬 Ahora dime en los comentarios:
¿Sufres de inflamación o retención de líquidos constantemente? Escribe “SÍ” 👀
❤️ Dale ME GUSTA si amas los remedios naturales
📌 GUARDA este video para prepararlo luego
📤 COMPÁRTELO con esa amiga que siempre se siente inflamada
👩⚕️ Y sígueme en Tips Con La Dra Natalia Fernandez para más consejos naturales y bienestar diario.
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🌿 Entre el trabajo, las prisas y la lista interminable de cosas por hacer... ¿cuándo paraste tú por última vez?
Seguimos, seguimos, seguimos... hasta que el cuerpo dice basta.⏳
✨ Parar no es fallar, es lo que te permite seguir con energía.
En SP San Cugat te damos ese momento: para ti, para tu piel, para tu cuerpo. Un ratito para desconectar, cuidarte y volver a tu día con otra energía. 🤍💆♀️
👉 Date el permiso de parar. Reserva tu momento en SP San Cugat.
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Una historia real de superación la de Jay Shetty
La historia de Jay Shetty es un viaje de transformación radical: pasó de ser un adolescente rebelde y graduado de negocios a un monje hindú en la India, para luego convertirse en un fenómeno global de bienestar, autor de bestsellers y presentador del podcast de desarrollo personal On Purpose.
#JayShetty #OnPurpose #SuperacionPersonal
🇦🇹 Austria le dio nombre a la Escuela Austríaca de Economía. Pero la Austria real funciona bastante distinto de lo que muchos de sus seguidores extranjeros suelen proponer.
Tiene una de las presiones impositivas más altas del mundo, un Estado de bienestar amplio, empresas públicas, negociación colectiva y una fuerte presencia estatal en sectores estratégicos.
Y al mismo tiempo es uno de los países más desarrollados del planeta, con altos salarios, empresas privadas globales, infraestructura de primer nivel y una de las mejores calidades de vida del mundo.
Austria no demuestra que cualquier Estado funcione. Pero sí pone en discusión una idea bastante repetida: que para desarrollarse hay que achicar al Estado hasta hacerlo desaparecer.
La pregunta no es Estado sí o Estado no.
La pregunta es qué Estado, para qué y qué tan bien funciona.
#Austria #Viena #Economía #EscuelaAustríaca #impuestos
Ser feliz sin Dios: se puede, pero no sosteniblemente si le pedimos lo que no es. La felicidad real es paz con el pasado, equilibrio en el presente y esperanza en el futuro.
🎙️ José Carlos González-Hurtado | Presidente de EWTN España
📍 Pódcast: Con Hielo y Sin Limón (Episodio 6)
#Felicidad #Bienestar #Psicologia #Filosofia #DesarrolloPersonal #PazInterior #Equilibrio #Esperanza
Cuidar de tu bienestar interno es clave para afrontar el día con energía y claridad
mental.
Aunque cada una de nosotras somos diferentes, existen pilares que marcan una diferencia real en cómo te sientes por dentro y por fuera 🥰
Desde fortalecer tus defensas hasta proteger tu salud cardiovascular y mejorar la calidad de tu descanso, estos hábitos son la base de una vida plena. Pequeños
ajustes en tu rutina diaria pueden transformarse en beneficios enormes para tu salud. 🤩
Escribe la palabra SUPLEMENTOS y te envío una guía que te será muy útil!
#fasterwaytofatloss #menopausia #transformaciónpersonal #suplementos ementos
Lo preocupante no es una persona diciendo esto. Lo preocupante es que millones de mujeres entienden perfectamente por qué lo dice. Porque crecimos aprendiendo que ser gorda era peor que ser infeliz.
Opiniones?
#AmorPropio #Autoestima #CuerposReales #Gordofobia #BienestarReal
