#CACOS
Poniendo a prueba a @olaia_h 👀 Ayudándola a empezar con los CACOS, que es con lo que empecé yo a correr 🏃🏻♀️ Siempre que alguien me pregunta cómo empezar, le recomiendo esa tabla 🫶🏼 A todo esto… ¿nos parecemos? Jajaja
#motivation #running #cacos #runner #entrenamiento
¿Quieres empezar a correr?
Te propongo que comiences con cacos
2 minutos andando
3 minutos corriendo
👉🏻Durante 20 minutos.
Alternar caminar y correr cuando empiezas a correr tiene muchos beneficios:
✅ Facilita la adaptación del cuerpo
🏃♂️ Reduce el riesgo de lesiones
🔥 Ayuda a quemar grasa
⏳ Aumenta la resistencia de forma progresiva
🎯 Hace el proceso más llevadero
Empieza con intervalos cortos y aumenta poco a poco. ¡Lo importante es la constancia! 💪
#Running #EmpiezaACorrer #Motivación #runniggirl #runnigmotivation #entrenamiento #cacos #correr #salud
“Cacos” ❤️
SIGA: @ohitmusical ⬅️
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Pre save disponível! 🙏
Faça agora, o pre save da nossa próxima música de trabalho! ‘CACOS’, disponível na próxima quinta-feira (10/07), às 21:00 nos apps de música e na sexta-feira (11/07) no YouTube!
É Brenno e Gustavo + @bigodeeoficial 💥😆
#sertanejo #brennoegustavo #bigodee #cacos
DÍA 6 dándole las gracias a mi entrenador de @runnerpro.app por hacerme sentir mejor conmigo misma! 🥹💪🏼🏃🏻♀️
#RunnerPro #desedentariaarunner
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Como programo mis CA-COs… 🚀
Alguien más en la sala empezando a correr?
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Cacos ❤️🔥
| Wesley Safadão
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🎵 Cacos
📲 Ouça agora o Tbt 3 no seu app de música favorito! 🔥
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ASSISTA AGORA!
Já está disponível, em nosso canal do YouTube o clipe da nossa nova música de trabalho! ‘CACOS’ - Brenno e Gustavo + @bigodeeoficial! Bora dar o play, link na bio e nos stories 😆💥
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Los cacos ✌️
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Eu sei que compensa a espera🥺❤️🔥
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Essa pedrada tinha que ser em português mesmo.
#WesleySafadão #cacos #FcPiradetesDoSafadão #TBTws3 #tbt3 #musicanova
