#alulosa

¿Buscas una forma más saludable de disfrutar lo dulce? 🍰✨ La alulosa es un endulzante natural que puede ser un GRAN aliado para tu salud 🙌🏼💚 Es un tipo de azúcar natural presente en alimentos como las pasas, los higos y el dátil 🍇 pero con una gran diferencia: 👉🏼 no se metaboliza como el azúcar común 👉🏼 tiene un sabor similar, pero con muy pocas calorías 👉🏼 no eleva tus niveles de glucosa ni insulina Además: ✔️ Es amable con tu sistema digestivo ✔️ No causa inflamación ni gases como otros endulzantes ✔️ No contribuye a la formación de caries 😁 ✔️ ¡Y está aprobada por la FDA! Perfecta para postres, panes, bebidas y más 🍪🥞☕ La alulosa es una excelente opción si quieres cuidar tu salud sin renunciar al sabor dulce 🍬💚 #Alulosa #EndulzantesNaturales #KetoFriendly #SinAzúcar #DiabetesFriendly #SaludIntestinal #GlucosaEstable #VidaSaludable #PostresSaludables _ Looking for a healthier way to enjoy sweetness? 🍰✨ Allulose is a natural sweetener that can be a powerful ally for your health 🙌🏼💚 It’s a type of natural sugar found in foods like raisins, figs, and dates 🍇 but with a big difference: 👉🏼 It’s not metabolized like regular sugar 👉🏼 It tastes similar but has very few calories 👉🏼 It doesn’t spike your glucose or insulin levels Plus: ✔️ It’s gentle on your digestive system ✔️ It doesn’t cause bloating or inflammation like other sweeteners ✔️ It doesn’t contribute to cavities 😁 ✔️ And it’s FDA-approved! Perfect for desserts, baked goods, drinks, and more 🍪🥞☕ Allulose is an excellent choice if you want to protect your health without giving up the sweet taste 🍬💚 #Allulose #NaturalSweeteners #KetoFriendly #SugarFree #DiabetesFriendly #GutHealth #StableGlucose #HealthyLiving #HealthyDesserts

Hay edulcorantes de los que casi nadie habla… y pueden marcar la diferencia. El eritritol y la alulosa son dos opciones con impacto prácticamente nulo sobre el azucar en sangre, sin calorias y con capacidad buena de endulzar sin molestias gastrointestinales y sin convertirse en fructosa como sí lo hacen el maltitol y sorbitol ( contribuyendo a aumentar el riesgo de higado graso en caso de estos dos últimos) La alulosa, además, es especialmente interesante: No aporta calorías, no eleva el azúcar y tiene un posible efecto prebiótico. Y algo clave: carameliza como el azúcar, sin ese regusto mentolado típico de otros edulcorantes como el eritritol. No todos los edulcorantes son iguales, y entender esto cambia mucho cómo los usamos. Este vídeo pertenece a un fragmento de mi último podcast con Adrián Díaz @donsacarino enfermero, educador en diabetes tipo 1 y conocido en redes como Don Sacarino. Mi podcast lo puedes ver y oír en todas las plataformas de vídeo como YouTube y audio como Spotify, Apple Podcast, etc y puedes acceder desde el link de mi perfil o buscando “Tus Amigas las Hormonas”.

La verdad es que es una mejor opción un endulzante en polvo que líquido porque es más fácil encontrar con ingredientes solo alulosa y sin aditivos 🩵 prox video se viene comparando endulzantes en polvo #cookingnutri

Brownie Antiinflamatorio⬇️ ¿Quién dijo que la alimentación antiinflamatoria es aburrida? Puro placer sin culpa❤️ ✅ Ingredientes: - 2 cdas. Soperas de ghee - 3/4 taza chocolate bitter 70% - 3 cdas. de tagatosa o alulosa - 3 huevos medianos - 1 cda. De esencia de vainilla - 2 cdas. De cacao amargo en polvo - 3 das. De fécula de maíz (Maicena) - 1/2 cdta. De polvos de hornear - 1/2 taza de nueces 🔥Horno precalentado a 180°C por 10-12 minutos Si quieres aprender todo sobre la Alimentación Antiinflamatoria, te invito a ver una CLASE GRATUITA Grabada que tengo disponible🎥 👉🏽 Comenta “Mini” y te envío el link por mensaje privado. #paulalarenas #recetasaludable #alimentacionsaludable

Tarta de yogurt y arándanos 🫐 Ingredientes 3 Huevos 400 gramos de yogurt griego natural 2 cucharaditas de alulosa u otro endulzante. 1 Cucharadita de vainilla 40 gramos de maicena 1/2 Taza de arándanos *Mezclar el yogurt con la vainilla y alulosa. Revisar que el dulzor esté bien, o les puede quedar muy desabrido, pero es cosa de gustos. *agregar los huevos y revolver. *Agregar la maicena y revolver *Agregar los arándanos Hornear por 45 minutos a 160 grados. Enfriar A disfrutar!!!

Crema de chocolate saludable con 3 ingredientes 200g leche de almendra 65g cacao en polvo 50g de alulosa con stevia @yoyfoods Combínala con leche condensada sin azúcar, crema de coco, arequipe saludable o con mantequilla de maní. Guarda en nevera hasta 3 semanas #singluten #sinlactosa #postressaludables #sinazucarrefinada

Kuchen sureño 🥧 SIN AZÚCAR ✨ gracias a la alulosa de @dailysiesdulce 💕 Para esta preparación necesitas 👩🏻‍🍳 Base 🥣 - 250 grs de harina sin polvos - 110 grs de mantequilla derretida - 60 ml de leche - 40 grs de alulosa Daily - 30 grs de polvos de hornear - 1 huevo Mezcla 🫐 - 500 ml de leche - 370 ml de crema - 50 grs de alulosa Daily - 50 grs de maicena - Frambuesas y arándanos a gusto - 1 cdta de esencia de vainilla Hornea primero la base a 180°c por 15-20 minutos y luego el kuchen completo con el grill idealmente para dorar por 20 a 30 minutos más o hasta que quede doradito lindo!⏲️ Importante dejar enfriar a temperatura ambiente y luego refrigerar por al menos 4 hrs para disfrutar como corresponde 🤤 Que lo disfrutes 😊 ¡Un besito! 💋 #camilachef #recetas #kuchensureño #parati #sinazúcar

RECETA👇🏼 CREMOSO, SIN PLÁTANOS🤪‼️ Opción SIN heladera Opción CON heladera Ninja CREAMi @ninjakitchenes ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Una versión para que quede lo más similar al original. 💡Guárdate la idea del tarro🫙 de cristal. Sin necesidad de pringar nada. He usado como endulzante la alulosa y no eritritol, ya que la alulosa queda más cremosa a diferencia del eritritol que puede cristalizar más, si lo usáis, que sea pulverizado! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫INGREDIENTES (aprox como una tarrina de 450ml) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 250 ml. nata para montar fría (versión sin heladera fría, para la Ninja temperatura ambiente) 150 ml. leche evaporada, leche normal o bebida de almendras 40 g. endulzante alulosa. Se podría usar eritritol en polvo. O cantidad al gusto, cuando mezcles prueba y ajusta a tu gusto. 15/20 g. cacao en polvo. Si lo queréis más intenso añadid más y endulzad más. Chorrito vainilla líquida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Mezcla todos los ingredientes, cierra y agita durante dos minutos. Añade los trozos de brownie y al congelador 3h mínimo. Y no te preocupes que días después estaba como en el vídeo😋 👉🏼Para la Ninja, esta mezcla la preparo en un cazo a fuego bajo. Una vez congelado, pulso botón ice-cream y seguidamente pulso re-spin (a veces añado un chorrito de más líquido y a veces no) añade toppings encima o dándole al botón +extra. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍫INGREDIENTES BROWNIE AL MICROONDAS (subí reel el hace años) 10 g. chocolate 85% + 5 g. mantequilla o aceite de coco 15 g. crema de avellanas, la mía es muy fluida 15 g. sirope de arce Joseph sin azúcar, endulzante líquido o pasta de dátil muy cremosa 10-15 ml. bebida de almendras(se podría omitir) 20 g. harina de avena 3 g. cacao en polvo Pizca de sal, nada y menos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏼Tan solo uso un vasito pequeño para hacer toda la mezcla. Primero fundo en apenas 30-40 segundos el chocolate con la mantequilla o aceite de coco(con cuidado de no quemarlo, abre a mitad y mezcla si no lo controlas). Añade el resto de ingredientes húmedos, mezcla y añade los secos. Una vez lo integres, coloca en tu ramekin/cuenco y lleva a la airfryer precalentada 180C- 4’. Deja enfriar. En microondas 1’ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dudas os leo en comentarios ♥️🫶 ¡Espero que os animéis a hacerlo! #receta

MILHOJAS DE MANZANA SIN AZUCAR Manzanas orgánicas 100% recomendadas, tienen un sabor exquisito @ecoferiadelareina Ingredientes • 1k de manzanas • 1 cuchara de alulosa • 1 cucharada de maicena • 1 cucharadita de canela • ¼ taza de caramelo de alulosa Opcional: un puñado de cramberries y nueces picadas. Método (molde de 22x13cm) Vas arrancar incorporando el caramelo en el molde por todas sus caras. Mientras pelas y laminas las manzanas y reservas. En un recipiente juntas la alulosa y maicena y vas a empezar a disponer láminas de manzana hasta cubrir todo el fondo y espolvoreas las manzanas con la mezcla de alulosa y maicena, capa por capa, no tengas temor de llenar el molde hasta arriba, porque después baja a la mitad. En la parte central puedes ir incorporando los cramberries, nueces y canela. Cuando termines la última capa tapas con papel aluminio y lo mandas al horno a 180° por 35 minutos aprox., esperas que enfríe y ya está, trozas y puedes acompañar con helado de vainilla sin azúcar y solo te queda disfrutar. #pasteldemanzana #applepie #milhojademanzana #manzana #apple

Mini Tacos 🌮 Ingredientes: - 3 Cdas Harina de Almendras Paranice - 1 ½ Taza Harina de Avena Paranice - 4 Cdas Almidón de maíz. - ¼ Taza Paranice Buttery Pistachio Cookie GranOLA - ½ Taza Alulosa en polvo. - ½ Taza Mantequilla o ghee frío. - 1 Huevo pequeño. - ¾ Taza Queso crema o yogurt griego. - ½ Taza Mermelada de mango sin azúcar. - ½ Taza Pistachos picados. - 1 Taza Chocolate sin azúcar de tu preferencia. Procedimiento: 1. Suaviza la mantequilla con una espátula hasta tener un color más claro. Integra ⅓ de taza de alulosa y el huevo. Mezcla las harinas y el almidón. Integra todo hasta tener una masa homogénea. 2. Tritura la granola y reserva. Con un rodillo estira la masa hasta tener 3 mm de grosor. Distribuye la granola de pistacho sobre la masa y vuelve a pasar el rodillo. Refrigera la masa 1 hora. 3. Con un molde de galletas, corta la masa y pon las galletas sobre moldes con forma de tubo. Hornea a 180°C por 10 minutos. Repite esto cuanto sea necesario. 4. Mezcla el queso con la alulosa restante y viértelo en una manga pastelera. Rellena los tacos con esta crema, agrega mermelada de mango y pistachos. Lleva a congelar en una bandeja, por 2 horas. 5. Derrite el chocolate de tu preferencia y sumerge la parte superior de los tacos. Refrigera 30 minutos antes de comer. Tips: - Usa dos hojas de papel parafinado para estirar allí la masa y refrigerarla. - También puedes integrar la granola dentro de la masa antes de estirarla. Enjoy!

Panqueques de la Noni ❤️ Amo este video 🤭 lo pasamos muy bien grabándolo y ojalá que ustedes también lo disfruten ❤️. Los hicimos con Alulosa Daily @dailysiesdulce y los rellenamos con Manjar Daily endulzado con Alulosa también. Quedaron exquisitos!!!!! Les comparto su receta: - 1 taza (120 g) Harina sin polvos de hornear - 1 taza (240 ml) Leche - 1/2 Cda Alulosa @dailysiesdulce - 1 Huevo - 1 pizca de Polvos hornear Solo tienen que mezclar muy bien los ingredientes ❤️, y recuerden, siempre en una sartén precalentada. Cuéntennos si los hacen! Qué otra receta les gustaría que hagamos juntas? Un abrazooo! Caro #publicidad

SI SE LLAMA NATILLA! . . Aquí les dejo mi versión saludable que hice con dos ingredientes estrellas de mi despensa funcional de @wlabel_store Use la Proteína whey que no tiene sabor de nada ( es súper neutra) y el Allumonk q es alulosa con munkFruit ( gran opción para los q no pueden consumir azúcar ) IMPORTANTE ! Entre más fría esté la natilla… mejor textura tendrá. Déjala enfriar a temperatura ambiente ❤️ . . Si quieres hacer el dulce de zarzamora aquí van los ingredientes y paso a paso 1 taza de zarzamoras congelada 2 cucharadas de agua 4 cucharaditas de Allumonk …… En una cacerolita pones a fuego bajo las zarzamoras y el agua … cuando esté hirviendo le agregas el allumonk Con una espátula trituras la fruta y esperas a q se reduzca … y listoooooo!!!!!! Los amo! Porfa coméntenme q les pareció.. después de muchos intentos .. creo q la logré ✌️🫠