#fitmon
How are you don’t today?
Are you ready for glute workout ?#workout #glutes #strenth #strenthtraining #gluteworkout #gym #fitmon #weightloss #fitnessmotivation #momlife
¿Quién más es de este Team? 😅
#funny #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitmon #dieta #comedia #comedy #trend #viral #parati #fyp #foryou #fitcoach
Hate burpees?! SAME 👇🏻
Try this Squat to press!
✨ Full-body burn, heart rate UP, and zero burpees in sight.
Build strength, boost endurance, and get that sweat in.
3 sets of 15 — let’s gooo! 💪🏻
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#burpees #fullbodyworkout #dumbbells #fitmon
Como lo he hecho 👇🏻
Lo más importante ha sido la constancia, tanto en la alimentación como en el ejercicio. Este es mi segundo posparto así que ya sabía a lo que me iba a enfrentar, aún así abrazar el cambio siempre se dificulta mucho.
He sido lactancia materna exclusiva y a libre demanda por 8 meses y aún espero seguir, por lo que mi proceso siempre será un poco más lento que el de alguien que no lo hace.
Es posible perder grasa, pero en el posparto a veces cuando estamos en este proceso junto a todo lo que conlleva ser mamá, se siente casi imposible.
Se vale descansar, se vale comer lo que tú desees, pero también se vale que mantengas ese valor y esas ganas de cuidarte. Que no te vendan la idea de “hay pero es que ahora eres mamá, dedícate a tu hijo y ya habrá tiempo para ti después”. Nooooo
Escúchame bien, en la maternidad nunca hay tiempo, y con el paso de los años se vuelve más difícil encontrarlo. Priorízate porque, como alguien que ya se ha descuidado y ha sufrido las consecuencias te lo digo, nada más poderoso que el amor propio hermana.
Ve con todo ❤️✨!!!!!!
Los extrañé muchísimo 🤗🥰!!! Hoy retomo con esta súper rutina para glúteos! 🔥🔥 Has 3-4 rounds (los que tu bebé te permita) #mamafit #fitmon #ejerciciosencasa #ejercicioconbebe #gluteos #glutesonfire #rutinadeejercicios #rutinagluteos
✨ Nem só de bike a gente vive 💁🏻♀️😂
- 2 meses de treino pra ter um resultado incrível e com uma personal maravilhosa @studiojademartipersonaltrainer 💖
Quem me conhece, precisa conhecer de novo 😅
Não postamos nossos treinos para aparecer ou nos exibir. Postamos para comemorar mais um dia vencido e para que vocês, que assistem, se sintam motivados a começar.
Poucas coisas são tão prazerosas de ouvir quanto:
“Eu comecei a treinar e a mudar através de você...”
Desejo que vocês COMECEM
Apenas COMECEM!
Tem pessoas se inspirando em você 💛
#treino #musculação #fitmon #vidademãe #maternidade #autocuidado
Ini alasannya , latian beban terus tapi otot ga nonggol2❓😁😝
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#gymmotivation #fitnessgirl #healthylifestyle #fitmon #muscle #otot
Love your self and stay fit 💪🏼🏋️♂️….
#fitmon
#workout
#treandingreels
#strongmom
#tsawabhumo🐼
🧨Espalda en polea ➡️ 4 EJERCICIOS
1️⃣ Remo agarre prono en polea 4x10
2️⃣ Pullover en polea con barra 4x 18/15/12/12 ➡️ Incrementando carga de serie en serie, bajando el número de repeticiones. Primera serie de 18 reps / Segunda serie 15 r / Tercera serie 12 r / Cuarta serie 12 r
3️⃣ Remo a un brazo 4x12/12
4️⃣ Dominadas con ayuda
5 x maximas repeticiones posibles
Pausas de 2’
❗️Subir con ayuda en el salto y bajar lentamente en la fase excéntrica❗️
✔️Aprovecha esta sesión para entrenar con cargas elevadas ‼️
Mi Outfit @casalltraining @lamarcawell @lamarcawellshop
#casall #veroscotti #bodybyveroscotti #veroscottifitness #back #backworkout #backworkouts #girl #girls #mom #fitmon #fitness #fitnessmotivation #fit #madrid #argentina #españa
Recuerda que siempre puedes😉
Todo esta en tú mente...
Actividad fisica=Salud🤗
#fitmon #clubfit365 #tupuedes
#viralreelsシ #GymTok #fitgirl #fitmon #TEAMPEPE
My 10 year old and already a master builder ,
From tiny bricks to big imagination - look what my little architect has built .
Brick by brick , he's building his dreams , turning lego into Magic !
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#mysonshine☀️
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