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Ab 40 kämpfst du für jeden Fortschritt. Hormone. Muskelmasse. Erholung. Alles wird schwerer. Wer trotzdem dabei bleibt und es zeigt – macht das nicht für Likes. Der macht es für die Frau die gerade denkt dass es für sie zu spät ist. Es ist nie zu spät 🤝🏻🤗 @fitnessfirstger [Ad] #fitnessmotivation #fitover40 #strength #starkefrauen #inspiration

FIBO GOODIES GEWINNSPIEL Wir haben auf der FIBO ordentlich für euch abgeräumt und die coolsten Goodies eingesammelt! 2 von euch haben jetzt die Chance auf ein vollgepacktes Paket 📦 So kannst du gewinnen ⬇️ 👉🏼 Folge @fitnessfirstger 💬 Lass uns einen Kommentar da! Das Gewinnspiel endet am 23.04.2026 um 10:00 Uhr. Die Teilnahmebedingungen findest du im Link in unserer Bio. Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Ansprechpartner und Verantwortlicher ist Fitness First. #Fibo #FIBO2026 #FIBOGoodies #Gewinnspiel #Giveaway

Top Übung für den Trizeps 🔥 💡 Der große Vorteil von der Übung: - Ellbogen bleiben stabil → weniger „Cheaten“ - Fokus geht voll auf den Trizeps - oft besserer Stretch → sehr gut für Wachstum Machst du die schon? 👀 📍: @fitnessfirstger | -50€ mit Code: FILIZ+50 bei 2-Jahresabschluss | Anzeige #gym #gymtips #fyp

Passend zum Podcast, hier nun mein derzeitiges Trainingsprogramm, dass ich u.a. Bei @fitnessfirstger via dem @urbansportsclub durchziehe. Woher ich das habe? Von @jeffnippard, den ich - genau wie @drmikeisraetel - extrem empfehlen kann (siehe Podcast).

So fit werden wie ein UCL-Sieger 🏆 „Train like a pro“ mit @hbadstuber und @fitnessfirstger ab sofort auf DAZN 📺

Die volle Ladung mit @modernvikingcgn bei @fitnessfirstger #fitness #fitnessfirst #köln #workit #training #gym

Bereit für mehr als nur eine Disziplin? Dann stell dich der Challenge bei den Qualifiern vom 06. April bis zum 17. Mai in allen @fitnessfirstger Studios. Mehr Infos zu dem Event via Link in Bio #redbull #verleihtflüüügel #energydrink #redbullgymclash

Nach zwei Wochen Seuche, Leg Day. ☠️ Danke @fitnessfirstger danke @urbansportsclub … also denke ich … hinterfrage gerade alles in meinem Leben.

ANZEIGE | Motivated by @fitnessfirstger 💥 Hab noch ne kleine Trainingseinheit vor dem Wochenende ausgepackt ! 😮‍💨 Das verdiente Wochenende kann kommen 🙌🏼 Gleich geht’s zur Weihnachtsfeier 🎅🏼🎞️🎬 Was habt ihr geplant ? 🙃 #motivatedbyfitnessfirst #sport #fitness #move

@bais.k zeigt euch seine 3 favorite WR Workout exercises 💪⚡️ Danke an @fitnessfirstger für die geile Location 🤝🙏 🎥: @niclas.andree #sohartwietjemeintis #berlinthunder #europeanleagueoffootball #elf #americanfootball #widereceiver #elfseason25 #fitnessfirstperformance

Es wird mal wieder Zeit für eine neue Clubvorstellung🙌🏼 Heute zeigen wir euch unser Studio in Berlin Zehlendorfer Welle in der Clayallee 328-334 🥳 Ein 25 Meter Swimming-Pool, 4700 Quadratmeter Trainingsfläche und ein Outdoorbereich mit Geräten erwarten euch – klingt gut, oder? 🔥👊 Was sind die Highlights im Fitnessstudio Berlin Zehlendorfer Welle? ❗️ Terrasse mit Sonnenliegen ❗️ Wellness-Anlage mit Saunen, Solarien & Dampfbad ❗️ Exklusive Kinder-Beaufsichtigung ❗️ Tee & Obst kostenlos ❗️ Kostenlose Parkplätze im Parkhaus ❗️ Select Area: Smartes Training mit EGYM ❗️ Performance Area: Top Equipment für dein Krafttraining ❗️ Physio Area: five Mobility- und Faszientraining ❗️ Möglichkeit als BLACK Mitglied in allen ELBGYM Studios zu trainieren Die beliebtesten Kurse auf einen Blick: 🔥 YogiLates 🔥 VinyasaYoga 🔥 BodyFit Intense 🔥 Hot Iron 🔥 BikeIntense 🔥 AquaFit 🔥 DanceMoves 🔥 Pilates 🔥 Step Intense Warst du in diesem Studio schon einmal?💪 #motivatedbyfitnessfirst #fitnessfirst #fitnessfirstger #vistiberlin #trainingsmotivaton #fitnesslove #fitnessfirstberlin #clubvorstellung

Die Routine Challenge von @‌fitnessfirstger geht in die Endphase! Bis zum 23. März habt ihr noch Zeit bei der Challenge mitzumachen und euch für tolle Gewinne zu qualifizieren! 💪 #barebellsgermany