#kletterin

@emma_.bernhard zeigt es eindrucksvoll: Das Gehirn ist der wichtigste Muskel beim Klettern! 🧠 Emma ist Teil der neuen ARD Wissen Doku „Mein Körper. Meine Hände.“ und wurde von der @sporthochschule auf ihr physisches und psychisches Potential untersucht. Das Ergebnis: Klettern ist kognitiver Hochleistungssport! 🔎 💯 Schaut rein: Link in der Story zur ARD Mediathek und am 23.03. um 20:15 Uhr im HR 📺

Eine Profi-Kletterin im Labor... und was das mit unserem Gehirn zu tun hat? Für die ARD-Doku „Mein Körper. Meine Hände. Wie sie unser Gehirn trainieren“ war Emma Bernhard im Climbing Lab der Spoho zu Gast. Dort testete sie ein kletterspezifisches Planungsparadigma aus dem Forschungsprojekt „Climbing to Yourself“. Die wissenschaftliche Perspektive liefert Dr. Lisa Musculus: Sie erklärt, wie motorisch-kognitive Prozesse, also Planen, Entscheiden, Anpassen, beim Klettern zusammenspielen und warum diese Forschung weit über den Sport hinaus relevant ist. 📺 Jetzt in der ARD und in der Mediathek: https://1.ard.de/meine-haende-doku?sh

Ringbandverletzung? 🩹 Schlau weiterklettern❗️TEIL 1 Bei meinem Besuch bei @altiora_climbing – einer Kletterschule, spezialisiert auf individuelles Einzelcoaching (im Großraum München & online) habe ich nach meiner Verletzung Hilfe gefunden. Statt einfach „irgendwie weiterzumachen“, haben wir konkret geschaut: Was ist trotz Ringbandverletzung sinnvoll? Welche Belastung ist okay? Welche Übungen bringen mich weiter, ohne die Verletzung zu verschlimmern? Das Coaching ist komplett individuell auf jeden Kletterer abgestimmt 🫶🏽 Und wie mein Plan, trotz Ringbandverletzung gezielt zu trainieren, aussieht, erfahrt ihr in Teil 2 - der ganz bald online kommt 🤝 Welchen Aspekt eures Kletterns würdet ihr am liebsten verbessern? Technik, Fingerkraft, Taktik, Mental Game, Verletzungsmanagement? Schreibt’s in die Kommentare – dann machen wir ein Trainingsvideo dazu!

Noch 10 Tage bis zum Klettermarathon 2026😍 Unsere zwei FSJ'ler Clemens und Jonathan haben Euch Pokale aus alten Klettergriffen gebastelt. Wie findet ihr die?🏆 Danke auch an unsere Partner @fritzkola @sensfoods , @meckatzer_brauerei und @edelrid_sport für tolle Preise & Goodie Bags. Schon angemeldet? #Klettermarathon @iclimb.de

Mut beginnt im Kopf. Drei Tage, die dein Selbstvertrauen stärken und dir helfen, innere Grenzen zu erkennen und zu überwinden. Behutsam angeleitet entwickelst du mentale Stärke und gehst deinen nächsten Schritt im Klettern! #bergschaft #gemeinschaft #climbing #tessin

Harte Züge. Gepflegte Hände danach. 👉 Folge für smartere Regeneration.

Ringbandverletzung? 🩹 Schlau weiterklettern❗️TEIL 2 Nach der Analyse in Teil 1 gab es nun für mich einen Belastungstest 😰 Gemeinsam mit @altiora_climbing haben wir geschaut, wie belastbar meine gesunden Finger wirklich sind - und das Ergebnis hat mich positiv überrascht 😃 Zusätzlich haben wir meine maximale Klimmzug-Anzahl getestet - was ultra anstrengend war - holy smokes! Zu welchen Themen wünscht ihr euch konkrete Trainingsvideos? Schreibt eure Wünsche in die Kommentare – wir greifen sie auf 🤝 📸 @hannioutdoors

Do it scared - neuer Versuch Autobelay und ich stehen einfach auf kriegsfuß. Find das Loslassen ganz schlimm. Dann lieber Vorsteigen oder topropen, da kann ich mich wenigstens reinsetzen. Aber ich versuchs weiter. So dankbar für deine Geduld und probs für 2m mehr. @david.dethlefs

#davkoblenz #kletternmachtspass #gesundlandvulkaneifel #säulenliebe Vorerst bitte die rechte Ecke vom Kottenheimer Wändchen meiden, es sind noch lose Steine in der Wand. Sobald geräumt wurde hört ihr nochmal von uns. Vielen Dank an @kieselkraller für‘s melden! Wenn ihr etwas gesehen habt gerne Bescheid geben an @schwarzesaeulen.ehrenamt oder #säulenliebe verwenden.

Ich musste sehr stark an dich @alexandermegos denken, der so fantastische Leistung an der Wand oder am Felsen leistest! Großen Respekt und Anerkennung und immer wieder eine echte Inspiration! Hab jetzt noch ein paar Tage nach dieser Wand noch Muskelkater …

Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee 💯💖🏔🏞 Klettertherapie🥰❤️ Höhenangst überwinden Vertrauen stärken🙏🙏🙏 #schönklinik #schönklinikroseneck #klettern #kletternmachtglücklich #vertrauen