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🦵🏻Los ejercicios también hacen parte fundamental del manejo del lipedema y linfedema 💙 ‼️No se trata solo de estética, se trata de salud, de mejorar la circulación linfática y de evitar que la condición progrese. ¿Por qué son importantes los ejercicios? ✨ Ayudan a movilizar el líquido retenido ✨ Disminuyen la inflamación y la fibrosis ✨ Previenen complicaciones ✨ Mejoran el dolor y la sensación de pesadez ✨ Mantienen los resultados después de cirugías o tratamientos ✨ Mejoran la calidad de vida del paciente 👀Recuerda: la constancia en tus terapias hace la diferencia en tu evolución. #lympha #ejercicios #linfedema #lipedema #saludintegral

Notas un lado más duro, más hinchado o más pesado que el otro. Cuando hay diferencia entre un brazo o una pierna, puede haber acumulación de líquido o cambios en el tejido. A veces empieza con sensación de pesadez, tensión en la piel o aumento de volumen en un solo lado. No siempre aparece de golpe, muchas veces es progresivo. Evaluarlo a tiempo ayuda a controlar el problema y proteger el tejido. En FISIO21 evaluamos linfedema, edema y alteraciones del sistema linfático. #linfedema #edema #sistemalinfatico #brazohinchado #piernahinchada rehabilitacion fisio21 fisioterapia saludlinfatica fisioterapiamiraflores peru alivioinmediato

Algunas personas desarrollan linfedema en la pierna después de cirugías oncológicas. Cuando se retiran ganglios en la zona de la ingle o pelvis, el sistema linfático puede tener más dificultad para drenar líquidos. Con el tiempo pueden aparecer señales como: • aumento de volumen en una pierna • sensación de pesadez • tensión o rigidez en el tejido Muchas veces comienza de forma progresiva y puede pasar desapercibido al inicio. Reconocerlo temprano permite cuidar el tejido y mantener la movilidad. En FISIO21 evaluamos el sistema linfático y acompañamos este proceso con tratamiento especializado para proteger la función y el movimiento. #Linfedema #LinfedemaPierna #SistemaLinfático #CirugíaOncológica #RehabilitaciónOncológica Fisio21 FisioterapiaMiraflores

Tus piernas se sienten pesadas durante el día… aunque no hayas caminado mucho. Esa sensación de cansancio, presión o hinchazón no siempre es solo “retención”. Podría ser un problema en tu sistema linfático. Cuando la linfa no circula bien, tu cuerpo acumula líquido… y tus piernas lo sienten: pesadez, tensión, incomodidad al final del día. Como fisioterapeuta, evaluamos si esa hinchazón es realmente linfedema y qué está bloqueando el drenaje natural de tu cuerpo. Porque no es solo aliviar… es entender por qué tu cuerpo está reteniendo. En FISIO21 trabajamos para que sientas tus piernas más livianas desde la primera sesión, mejorando la circulación y reduciendo la hinchazón. #fisio21 #linfedema #hinchazon #piernaspesadas #saludvascular drenajelinfatico fisioterapia alivioinmediato miraflores lima peru

Si solo elevas las piernas esperando que la hinchazón baje… puede que no sea suficiente. Cuando hay compromiso venoso o linfático, el edema no siempre responde solo al reposo. Puedes notar: • hinchazón que no baja • sensación de pesadez • tensión en la piel • aumento de volumen constante El cuerpo necesita más que elevar las piernas. Necesita tratamiento adecuado y movimiento guiado. En FISIO21 evaluamos la causa de la hinchazón y trabajamos el drenaje y la circulación para mejorarla. #edema #piernasinchadas #linfedema #insuficienciavenosa #circulacion fisio21 fisioterapia saludvascular rehabilitacion fisioterapiamiraflores peru

FASCIA Y LIPEDEMA: ¿QUÉ RELACIÓN TIENEN? En el lipedema, la fascia también juega un papel muy importante, aunque muchas veces pasa desapercibido. Este tejido, que normalmente es flexible y permite el buen deslizamiento entre estructuras, puede volverse más rígido y adherido debido a la inflamación y al acúmulo de tejido graso característico del lipedema. ¿Qué provoca esto? ▫️ Sensación de pesadez y tirantez ▫️ Dolor al tacto ▫️ Menor movilidad del tejido ▫️ Empeoramiento de la circulación Cuando la fascia pierde su elasticidad, el cuerpo no drena igual y los síntomas pueden intensificarse. Por eso, trabajar la fascia en pacientes con lipedema es clave: ✔️ Mejora la movilidad del tejido ✔️ Favorece el drenaje ✔️ Disminuye la sensación de dolor ✔️ Aporta alivio y bienestar Cuidar la fascia es una pieza fundamental en el abordaje del lipedema #Lipedema #Fascia #SaludFemenina #DrenajeLinfático #Fisioterapia

. Haz estos ejercicios todas las mañanas y las veces que desees. 🔸️Favorecen la circulación y el retorno venoso.💪 🔸️Además de ayudar a tu sistema linfático a transportar el líquido y drenar. 🔸️Sentirás tus piernas más livianas, cuidando siempre tus articulaciones.🧎‍♀️ 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ Recuerda tener una alimentación sana. El descanso es fundamental.😴 Y no olvides tus drenajes linfáticos. 🙌🧘🏻‍♀️ @renaceconmigo #lipedema #malacirculación #varices #celulítis

⚠️ Si tienes lipedema y no usas compresión… estás dejando pasar parte del tratamiento. Las medias de compresión graduada no son un accesorio. Actúan directamente en la microcirculación y ayudan a: ✔️ Disminuir la carga en las piernas ✔️ Reducir la inflamación ✔️ Mejorar el retorno venoso Es soporte real para un problema real. El manejo del lipedema es constante, y cada decisión cuenta. Si tienes dudas, te leo 💬 #Lipedema #SaludVascular #mediasdecompresión #varices

Si elevas la pierna y la hinchazón no baja, puede que no sea simple retención. Cuando el edema persiste, puede haber compromiso del sistema venoso o linfático. Puedes notar: • hinchazón constante • sensación de pesadez • tensión en la piel • aumento de volumen que no cambia • una pierna más inflamada que la otra No todo edema es igual y no siempre se resuelve solo con reposo. En FISIO21 evaluamos la causa de la hinchazón y orientamos el tratamiento adecuado. #edema #linfedema #insuficienciavenosa #piernasinchadas #circulacion sistemalinfatico fisio21 fisioterapia saludvascular fisioterapiamiraflores peru

En el #DíaMundialDelLinfedema, les compartimos la segunda parte de los ejercicios para activar el sistema linfático en casa. Si tienen cualquier duda envíenos un mensaje, y si quieren hacer una cita, el link está en la bio ¡Abracitos! #linfedema #fisioterapiaespecializada #oncologia #saludybienestar

🎥 LIPEDEMA 🔹 “¿Sentís que tus piernas no cambian… aunque hagas todo bien?” 🔹 “Te cuidás, entrenás, comés sano… pero ese volumen en piernas duele, molesta y no baja. Y … nadie te da una respuesta clara.” 🔹 “Puede que no sea grasa común… puede ser LIPEDEMA.” 🔹 “El Lipedema es una Patología Inflamatoria crónica, que por años se trató y confundió con la Obesidad, y necesita un abordaje específico desde la kinesiología vascular.” 🔹 Beneficios de su tratamiento “✔️ Disminución del dolor ✔️ Mejora de la circulación y reduce los Hematomas ✔️ Reducción del volumen ✔️ Y lo más importante… empezar a entender lo que te pasa” 🔹 “Si esto te está pasando, no lo sigas ignorando… escribime ‘LIPEDEMA’ y lo vemos juntas.” 🔹 “Porque cuando entendés tu cuerpo… todo empieza a cambiar 💫” Hashtags: #Lipedema #Salud #Kinesiología #RehabilitaciónVascular #KinesioConLuz

Y si lo que tienes es Lipedema 🩺 El lipedema requiere un abordaje integral 🙌🏻 ☑️para reducir molestias ☑️mejorar la circulación ☑️cuidar tu proceso Agenda tu cita de valoración 📩 👩‍⚕️LTF. Selene García Mendoza - Fisioterapia Dermatofuncional y Oncológica Aviso de publicidad COFEPRIS 2414102002A00158 📍Guadalajara, Jalisco Para más información WhatsApp 📲 o Llamada 33-296949-29 ☎️ 3332616515 #Lipedema #SaludFemenina #Rehabilitación #Bienestar #Fisioterapia