#nomor
Kalian Nomor Berapa ? 😂
🚘 Kursus Mengemudi Mobil Private Medan 🚘
Matic & Manual
Menerima Pengurusan SIM
🗓Senin - Sabtu
⏰07.00 - 20.00 WIB
Khusus Anak Medan Yang Mau Belajar Nyetir Mobil
Langsung aja DM atau Hubungi WA +62 853-6177-7291
@soni.lubis.12
@privatemobiltemedan
#kursusmengemudi #mobilmanual #belajarmatic #belajarmaticmedan #belajarmanualmedan
Di zaman sekarang, pakai nama asli dan foto asli itu adalah bentuk integritas. Nggak ada yang disembunyikan, nggak ada hutang budi, dan nggak butuh topeng buat menyenangkan orang lain. Siapa nih yang masuk kriteria nomor 1 sampai 6?
Absen yuk!
#KarakterPria #Personality #PriaSejati #RelationshipAdvice #SelfConfidence
Boleh sibuk ke mana-mana, tapi gym tetap nomor satu ya 🏋🏻♀️💪🏻🤭❤️
#gym #gymrats #gymgirl #gymmotivation #btbatiktrusmi
Belanja bulanan selalu jadi momen favorit 🤍
Pilih bahan makanan yang enak itu penting, tapi kualitas tetap nomor satu. Praktis buat stok, gampang dikreasikan, masak apa pun jadi lebih nikmat 🧀✨
@diamondfoodindonesia
#KualitasTerbaikUntukSemuaKreasi #cheddarcheese #kejuterbaik
Nomor 6 bikin kaget gerakannya🤣🙏🏼 #thr #ramadhan #rayakankepulangan #rayapenuhrasa #bukber
Skenario nomor berapa yang paling benar?
jujur pakaian tidur kalian nomor berapa? #outfit #pakaian #lucu #streetinterview #trend
Lu ngerasa biasa aja tapi ternyata orang lain nyaman banget sama lu. Ini 3 tandanya, nomor 2 wajib lu cek:
1. Orang gampang cerita & percaya sama lu
Kenal beberapa waktu udah curhat. Bukan karena lu kepo, tapi karena cara lu dengerin bikin orang ngerasa aman & dihargai.
2. Kehadiran lu dicari, bukan cuma ada
Kalau lu gak dateng, orang nanya. Kalau lu diem, orang nyari. Itu tanda lu bukan sekadar “ikut”, tapi punya tempat di circle. Orang sering minta pendapat ke lu entah soal kecil atau serius, mereka nanya ke lu dulu. Bukan karena lu paling tau, tapi karena mereka percaya cara mikir & sudut pandang lu. Orang inget hal kecil tentang lu dari hal random yang pernah lu ceritain. Itu tanda mereka perhatiin & nganggep lu penting, bukan sekadar kenalan lewat.
3. Lu bawa vibes positif tanpa maksa
Gak harus jadi paling lucu atau paling rame, tapi energi lu bikin suasana enak. Orang jadi betah deket lu.
Lu ngerasa ada di poin mana?
#friendship #positivevibes #selfaware #masukberanda #tanda
📌 Nomor 19 = no tahan lapar 👇
1⃣ Makan telur setiap hari, karena bisa membantu proses pembakaran lemak jadi lebih mudah.
2⃣ Wajib libatkan cemilan favorit agar diet bisa konsisten.
3⃣ Minum kopi hitam di pagi hari bisa membantu menekan nafsu makan.
4⃣ Jangan makan apa pun setelah makan malam dan langsung sikat gigi.
5⃣ Hindari jeda makan yang terlalu lama agar tidak kalap, sering terjadi jika kamu IF.
6⃣ Rutin jalan kaki minimal 6.000 langkah per hari agar meningkatkan kalori harian.
7⃣ Wajib tidur minimal 6-7 jam. Jika kurang, bisa di cicil di siang hari.
8⃣ Sebelum makan, tanya ke diri sendiri: "Apa aku lagi bosan, haus, atau stres?" Kalau iya, jangan makan.
9⃣ Kalau kamu menilai tubuhmu di bawah 5 dari 10, gunakan rasa tidak puas itu sebagai dorongan untuk berubah.
🔟 Utamakan daging sapi, ayam, dan ikan sebagai sumber protein utama karena lebih mengenyangkan dan tinggi protein.
1⃣1⃣ Perbanyak sayur dan sumber serat lainnya agar pencernaan lancar.
1⃣2⃣ Gunakan bumbu rendah kalori seperti bumbu marinasi, tetap enak tanpa banyak nambah kalori.
1⃣3⃣ Kalau lagi stress, jangan lampiasin ke makanan. Bisa lakuin hobby kamu saja.
1⃣4⃣ Ganti gula biasa dengan stevia atau gula 0 kalori lainnya.
1⃣5⃣ Ga perlu 100% sempurna, tetap lakuin walaupun 60% demi konsistensi diawal.
1⃣6⃣ Ganti soda biasa dengan soda diet. Rasa tetap puas, tapi tanpa kalori berlebih.
1⃣7⃣ Timbang berat badan setiap hari, tapi ambil rata-rata mingguan. Berat naik turun itu normal, yang penting tren mingguan.
1⃣8⃣ Craving manis berlebihan? Stok buah semangka, pepaya, melon, nanas.
1⃣9⃣ Cek kalori harian kamu di tdeecalculator.net dan cukup kurangi 300-500 dari kalori harian kamu
2⃣0⃣ Latihan beban 30–45 menit saja cukup. Ga ada waktu? Latihan dibawah 10 menit saja.
Btw,
Aku sediakan E-Book GRATIS Olahraga beban dibawah 10 menit dan bisa dimana saja. Di rancang oleh pakarnya (internasional) dan sudah terbukti secara ilmiah, komen "RAHASIA"
Nomor berapakah yg nyanyi??
#snglowing #susisyamsir #fypreel #jangkuanluas #fyp #viral
Sewa apartemen Treepark City by Sayyroom 🏢
📍Book sekarang di nomor 08111788229
#Treepark #treeparkcity #treeparkcitycikokol #apartementreeparkcity #sewaapartemen #sewaapartemenharian #sewaapartemenmurah #tangerang #infotangerang #staycation #staycationtangerang #fyp #lovestay #sayyroomapartment
Klik link keranjang putih reels ini
Mirip banget sama polly pocket magnetic jaman duluu, super gemes. Btw stocknya cepet banget abis, ini baru restock bisa buruan checkout yaa
