#runalyze

New tool: VO2Max factor analysis https://blog.runalyze.com/features/new-tool-vo2max-factor-analysis/ #analysis #vo2max

1. Runalyze — Лаборатория данных. Strava показывает темп. Runalyze показывает «Эффективный VO2max», аэробную развязку (Aerobic Decoupling) и прогноз марафона с точностью до минуты. Это инструмент для гиков. Он анализирует ваш пульс и говорит: «Ты устал, завтра только легкий кросс». Бесплатно дает то, за что Strava просит подписку Summit. Если вам важен результат, а не лайки друзей, это ваш выбор. 2. TrainingPeaks — Мозг тренера. Здесь живут профессионалы. Приложение считает TSS (Training Stress Score) — индекс усталости. Оно строит график формы (CTL) и свежести (TSB). Вы видите, когда выйдете на пик формы. Strava говорит «Ты молодец», TrainingPeaks говорит «Ты перетренирован, отдохни, иначе травма». Это математика периодизации в кармане. 3. Nike Run Club (NRC) — Аудио-допинг. Лучшие в мире аудио-гайды. Вы бежите не под музыку, а под голос олимпийского чемпиона Мо Фары или тренера Беннета, который говорит, когда ускориться, а когда расслабить плечи. Это полноценная тренировка с ментором в ухе. Идеально для интервалов (фартлеков), когда самому следить за таймером лень. Бесплатно и без рекламы. 4. WorkOutDoors (для Apple Watch) — Векторные карты. Strava на часах убога. WorkOutDoors выводит на экран часов полноценную векторную карту, график пульса, каденс и мощность. Вы можете настроить 10 экранов данных под себя. Это превращает Apple Watch в профессиональный Garmin за $5. Незаменимо для трейлов в лесу, где нет интернета. 5. Intervals.icu — Бесплатный аналог платных сервисов. Это веб-платформа, которая синхронизируется со всем. Она показывает зоны мощности, пульса и темпа в одной таблице. Выявляет ваши лимиты: где у вас ПАНО, где аэробный порог. Графики настолько детальны, что можно защитить диссертацию по своей пробежке. Для тех, кто не хочет платить $15 в месяц, но хочет знать о своем теле всё. Подписывайся @dobmox — здесь я честно разбираю инструменты для анализа данных, которые помогают тренироваться умнее, а не просто больше.

After race selalu cedera dan pace stuck? Atau after race nggak recovery? Mending langsung analisis lari kamu di WM Runalyze, kuota menipis and 1 day left! Registrasi Now! Info Lengkap & Pendaftaran: https://bit.ly/WMrunalyze [pelari, lari, runners, running, cedera olahraga, maraton, recovery, fisioterapi, fisioterapi jakarta, wm center, windy mayang]

Beberapa ada yang nanya ke mimin, bisa gak sih COROS connect ke Strava? Pastinya bisa. Kamu juga bisa Setting biar latihan kamu yang ke record di COROS bisa upload secara otomatis ke Activity Notes di Strava. Tidak hanya Strava, COROS juga bisa connect dengan berbagai aplikasi pihak ketiga. Ini dia caranya: • Buka aplikasi COROS • Ke halaman Profile > Settings • Pilih 3rd Party Apps • Pilih aplikasi yang diinginkan dan sambungkan Selamat mencoba! Buat yang mau tanya tanya lagi bisa langsung komen dibawah ya ⬇️⬇️ #exploreperfection #corosindonesia #teamcoros #strava #relive #stryd #trainingpeaks #runalyze #komoot

Mmmmmm delicious new flavours to keep you fuelled! Check out my Runalyze or Strava for run data, link in bio. #andheruns @fixx_nutrition #runner #running #marathoner #run #runningmotivation #instarunner #ultrarunner #melbourneinstarunners #sydneyinstarunners #marathontraining #runtraining #runstagram #runnersofinstagram #runningheroesaunz #trailrunner #rungroup #runclub #instarun #trailrun #runningcommunity #runaddict #sydneyrunner #crampfix #staycrampfree

Wy też lubicie cyferki? 😁 @runalyze #cyclinglife #stats #memes #traininganalysis #trainingindoor #rouvy #runalyze #sport #kolarstwo

🎥🎥🎥🎥🎥🎥🎥🎥🎥🎥 3:10/K run analysis. My heart beats for adidas, but Salming has it well-played here! 🏃🏻 #run #runalyze #runanalysis #adidas #salming #body

Gagal maraton karena cedera shin splints sampai ototnya harus dipecah? Gimana sih recovery-nya? Cek selengkapnya di YouTube WM Center! Link ada di IG Story📲 Pendaftaran WM Runalyze sisa 1 hari lagi! Kuota menipis😔 Info Lengkap & Pendaftaran: https://bit.ly/WMrunalyze [maraton, cedera olahraga, shin splints, muscle release, pelari, running, recovery, fisioterapi, wm center, windy mayang]

Half Marathon Sub 2 was a dream 🏃‍♀️🏅 . . . @prabhakar_mohan here's the second half you asked for :p #running #tatamumbaimarathon2024 #tatamumbaimarathon #mumbai #halfmarathon #strava #runalyze #fitness #whatdidyoudotoday

Ieri abbiamo avuto il piacere di partecipare alla @wflworldrun , una delle corse più emozionanti e significative dell’anno.🪽 Una gara unica, senza traguardo fisso, dove si corre per chi non può farlo. Ogni passo conta: il 100% delle iscrizioni va alla ricerca per curare le lesioni al midollo spinale.♥️ #mossymagazine #mossyontherun #wingsforlife #wingsforlifeworldrun #runforthosewhocant #runalyze #wflwr2025

Yesterday's double run day. First up was parkrun number 129 at Carlise Park, Morpeth. My first visit. Chilly, nice steady run around the course. Then in the afternoon it was on to Aykley Heads XC. Last ever on that course. 2 minute course PB too. Not as clarty as expected, though there was one section of nice deep gloopy mud. Its a tough one but I really enjoy that course - once it's finished!! Hopefully a worthy replacement XC is found for next year. I have no more races entered for 2023 😱 😱 I may have to remedy that! #runnersofinstagram #parkrunnersofinstagram #parkrun #carliseParkparkrun #running #crosscountryrunnersofinstagram #crosscountry #newbalance1080v12 #MT2 #Aykleyheadscrosscountry #aykleyheads #runningchannel #ukrunchat #garmin #Runalyze #strava #garminrunning #TrainAsONE #voomcaffeinekick

#oldenburgmarathon #berlinmarathon #lauftraining #aborigensandals #lunasandals #jever #runner #runnersofinstagram #instarun #laufliebe #laufjunkie #running #runningmotivation #naturalrunning #naturalrunner 🍀 #run #runforlife #barefootfriese #barefootrunning #barefootrunner #laufen #runningman #laufenmachtglücklich #sundayrunday #runnersofinstagram #barfussgefuehl #laufen #berlinmarathon2022 #running #runalyze