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Bloccare qualcuno non è sempre immaturità. A volte è consapevolezza. Ci hanno insegnato che “sparire” è sbagliato. Ma non ci hanno mai insegnato cosa significa mettere un confine. Bloccare può essere un atto di protezione. Può essere il momento in cui scegli la tua pace invece della dinamica tossica. Può essere il primo passo per dire: “Fin qui.” E la verità è questa: quando impari a mettere confini, senti leggerezza. Perché non stai più cercando di sistemare ciò che ti destabilizza. Non è sempre fuga. A volte è guarigione. Per te. E anche per l’altro. #relazioni #relazionitossiche #crescitapersonale #amore #ansia

Ti scusi anche quando non hai fatto nulla di sbagliato? Magari dici: “Scusa se ti disturbo” “Scusa se parlo troppo” “Scusa se ho reagito così” Il senso di colpa può diventare automatico. E quando diventa automatico, smetti di chiederti se è davvero giustificato. Insieme lavoriamo proprio su questo: 🧠 distinguere i fatti dalle interpretazioni 💬 allenare una comunicazione assertiva ⚖️ uscire dal meccanismo “mi sento in colpa = ho sbagliato” Il senso di colpa non è una prova. È un’emozione che va compresa, non obbedita. Se ti riconosci in questo schema, possiamo lavorarci insieme. 📩 Scrivimi in DM “COLPA” per avere informazioni sul percorso. #sensodicolpa #dialogointerno #autostima #psicologia #cbt

L’Abuso Reattivo. La trappola del “sei pazza/o” ❌ #relazione #psicologosavona #manipolazione

Ti rivedi in uno di questi segnali? Faccelo sapere nei commenti 👇🏻 #relazioni#coppia#amore

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Nel reel ti ho parlato del contratto invisibile che stai rinegoziando quando cambi e lui resta fermo. Ma c'è un'altra cosa che succede. Quando tu evolvi e lui no, stai mettendo in discussione l'equilibrio su cui si reggeva la vostra relazione. Quell'equilibrio dove tu eri quella che sopportava e lui quello che si arrabbiava. Tu quella che cedeva e lui quello che decideva. E per quanto fosse disfunzionale, funzionava. Poi hai iniziato il tuo percorso. Hai smesso di sopportare. Hai messo confini. Hai cambiato le tue reazioni. E lui si è trovato senza la sua parte del contratto. Non ha più la te di prima. E questo lo spaventa. Perché non sa chi sei. Non sa come comportarsi. E soprattutto sente di aver perso il controllo della relazione che conosceva. Per questo si chiude. Per questo si arrabbia. Per questo ti rinfaccia di essere cambiata. Non è cattiveria. È paura. Paura di non essere più all'altezza. Paura di dover cambiare anche lui. Paura che tu te ne vada. E qui arriva il punto: il tuo percorso personale può salvare o rompere la relazione. Dipende da come lo gestisci. Se continui a crescere per conto tuo, senza includerlo, senza fargli spazio, la distanza aumenta. E un giorno vi guardate come estranei. Nel mio metodo SHIFT lavoriamo su questo: come crescere senza lasciarlo indietro. Come comunicare il tuo cambiamento senza metterlo in difficoltà. Come creare spazio per lui senza sacrificare te stessa. Perché il problema non è che sei cambiata. Il problema è che nessuno ti ha insegnato come gestire una relazione quando solo uno dei due sta evolvendo. Sono Massimo Bergo, Counselor e Coach con base a Pavia. Da anni aiuto persone (soprattutto donne tra i 35 e i 50 anni) che si sentono bloccate nella vita, nelle relazioni o nelle scelte. Non ti do ricette motivazionali. Ti aiuto a sbloccarti davvero, lavorando su ciò che ti tiene ferma a livello profondo. Scrivimi GUIDA RELAZIONE e ti mando la mia guida che può farti riflettere sullo stato della tua relazione. | crescitapersonale | insicurezza | consapevolezza | autostima | relazioni

Ti senti in colpa anche se non hai sbagliato? "Mi sto comportando da egoista." "Non dovevo pensare a me." "Se si è arrabbiatə è perché non ho fatto abbastanza." Ma chi si sente sempre in colpa spesso è chi dà tanto. Ecco 3 passi: 1. Riconosci se la colpa è tua o te la stanno mettendo addosso. Chiediti: "Ho davvero sbagliato o mi stanno facendo sentire così?" 2. Nota se l'altra persona ti fa sentire in colpa ogni volta che pensi a te. Chiediti: "È davvero altruistə o mi fa sentire in colpa per controllarmi?" 3. Ricorda che pensare a te ti permette di dare di più. Non puoi dare se non hai energie. Nel mio lavoro aiuto le persone a distinguere la colpa reale da quella che gli mettono addosso. Salva questo reel. Link in bio per il colloquio conoscitivo. #relazioni #psicologiaonline #psicologovincenzopapillo #psicologo

Quando il senso di colpa invece di spingerci a cambiare ci blocca nella crescita ➡️ @gianlucapsy #sensodicolpa #dolore #responsabilità #psicoterapia #strategia

Non sei sempre tu il problema. Anche se ila tua mente dice di si’. #relazioni #domingamarfisipsicologa #relazioni #donnechesoffrono #autostima

Il sollievo dopo una rottura fa paura. Perché ci hanno insegnato che la fine deve essere solo dolore. Ma a volte togliere non è perdere. È fare spazio. Se il tempo è giusto per iniziare un percorso scrivimi "INIZIO" in Dm.