#springseilspringen
Meine größte Cheerleaderin glaubt fest daran, dass ich das schaffe.
Ich... verheddere mich noch ungefähr alle 3 Sprünge. 🤣
Aber weißt du was?
Ich übe trotzdem weiter.
Irgendwann schaffe ich die 5 Minuten.
👇🏻Wer hat auch schon mal mit etwas angefangen und sich dabei komplett ungeschickt gefühlt? 👇🏻
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#abnehmen #springseil #everjump #everjumpfit #springseilspringen
This might be one of my favorites so far 🤩 inspired by @steph.skips + @lorenzo_brock_ + @_sfskips
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Saw the crazy cross cross? How many tries do you think this video took?
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Watch til the end 😆
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Shuffle 🆙 Try this Side Straddle Running Man Variation 😎💥
➡️Rope by @thejumpstore.de ⬅️
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Neues #hobby ?!? Welchen Sport kann man gut zuhause machen, so zwischendurch um wieder ein bisschen Sport zu machen nach der zweiten Schwangerschaft… Wochenbett ist beendet, beckenboden okey. Natürlich ! #springseilspringen … fangen wir mal langsam an … so 30 Sekunden, Pause, 30 Sekunden … bis so 5-10 min erreicht sind ?
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Mal schauen wo die Reise hin geht, vielleicht werd ich ja so eine coole Springseil Shuffle Mama 😂
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#mama #postpartum #kaiserschnittmama
I‘d like to see you jump, jump, for sure 😜
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TUTORIAL #Repost @ericseegr
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Von wegen Pippifax: Das Springseil (hier: Fitnessvariante aus Stahldrahtseil, dreht sich schnell und leicht) ist ein neues Element in meinem Work-out-Plan und ehrlich: Ich weiß nicht, ob ich das durchhalte. 🥵
5x20 Seilsprünge haben meine Puls voll ans Limit gebracht. Pilates und Yoga bringen mein Herz-Kreislauf-System auch in Schwung, aber nicht SO!
Mein Ziel für den Sommer also: Die Ausdauer stärken und 5x20 Seilsprünge ohne Fast-Zusammenbruch schaffen. Denn angeblich sind 10 Minuten Seilspringen genauso effektiv, wie 30 Minuten Joggen. Das motiviert mich voll. Also bis morgen im Hof!
#springseil #springseilspringen #ropeskipping #cardioworkout
Wer hüpft, bleibt stark! 👋
Das Hinterlistige am Verlust der Knochendichte – der Osteopenie oder Osteoporose – ist, dass sie heimlich still und leise vonstattengeht – bis es wehtut. Aber die gute Nachricht: Du kannst aktiv dagegen steuern!
Springseilspringen gehört zu den einfachsten und effektivsten Methoden dafür. Die kurzen Stöße regen das Wachstum der Knochenzellen an und trainieren ganz nebenbei Herz und Kreislauf. 🦴💓
Challenge accepted? 🙋♀️ Wie viele Sprünge schaffst du?
➡️ Produkt Tipp: Besonders unterstützend auf den Knochenstoffwechsel wirken die Aminosäuren Lysin, Prolin und Arginin. Alle drei sind in unserem Protein Superfood Shake XbyX Energie und XbyX Klare Aminos enthalten.
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Wusstest du, dass Springseilspringen in nur 10 Minuten so viele Kalorien verbrennen kann wie ein 30-minütiger Jogginglauf? 🪢💪
Seit kurzem ist das Springseil für mich mein Sportfreund – es trainiert Ausdauer, Koordination und stärkt Herz und Kreislauf. Kleine Sprünge, große Wirkung!
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Our pockets are full of sunshine ☀️☀️☀️
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Okay, ich bin noch nicht so weit, dass ich mit eingeöltem Oberkörper zur „Pony“ von Ginuwine hüpfe und mein Seil ist nach dem Winter ganz schön zerknittert…
ABER: die Draußen-Springseil-Saison ist eröffnet. Ich mag es mein Herz wieder so klopfen zu spüren!!! 🙌☀️🦘
Ich starte easy mit 5x20 Sprüngen und freue mich, dass Springseilspringen wie Radfahren ist - verlernt man nicht. Wichtig: Gedämpfte Schuhe oder in der Halle hüpfen. Ich bin letztes Jahr bei uns im Hof abschüssig auf Kopfsteinpflaster gesprungen und hatte danach erst Nackenschmerzen und dann keinen Bock mehr. Das mache ich dieses Jahr anders.
Wer von euch ist 2026 auch wieder dabei?!
PS: Mein Seil ist von @swissskip - schön leicht und ich mag die Farbe 💙
