#trainner
Please maintain the correct plank posture during exercise:
• Keep your body in a straight line (head to heels)
• Tighten your core muscles
• Keep elbows directly under shoulders
• Do not raise or drop your hips
• Breathe normally
Train smart. Stay safe.
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555555😭5555🥲
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CURL DE BICEPS CONCENTRADO CON MANCUERNAS 💪
Veamos cómo realizar correctamente este ejercicio para incluirlo en tu rutina y así hacer explotar tus bíceps. ¡Dale con todo y a entrenar! Sabes que si tienes una duda te la resuelvo en comentarios. ¡Entrenamiento con poder! 🔥
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Con cual opción te quedas?
Cada ejecución tiene un foco distinto: fuerza resistencia, fuerza dinámica o fuerza explosiva (potencia).
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Los lunes preparamos las oposiciones a superhéroe:
-25 repeticiones fondos tríceps
-25 repeticiones fondos suelo
-10 repeticiones toes to bar
-10 repeticiones superman
10 VUELTAS NON STOP 🔫 (sí sí... sin parar)
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¡Mañanas de #sanantoniodelosaltos!
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Apuntá a lo máximo, confiá en vos, confiá en tu fuerza y creé en vos y en tu capacidad para cambiar!!
6 días de entrenamiento y 6 días de dieta por semana y tu vida va a cambiar radicalmente.
QUE NADA TE DETENGA !!!
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@itz.nidduu_
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Women’s two wheeler training 🏍️✅
Training by experienced instructor Nida Khan 👩🏻🎓
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✅🚲बिना साइकिल चलाये स्कूटी सीखे सिर्फ़ दिन में 🛵🚧
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✅गाड़ी सीखने का सपना पूरा करे 🛵
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✅self independent bane👩🏻🎓
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✅गाड़ी सीखना हुआ और भी आसान🛵
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✅भोपाल में निदा ख़ान के साथ गाड़ी सीखे👩🏻🎓
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✅गाड़ी से ख़ुद मार्केट जाये गाड़ी चला कर 🛵
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✅गाड़ी चलाने का सपना होगा अब सच🛵
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✅सिर्फ़ 7 दिन में स्कूटी सीखे 🛵
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E-Bike T20 🚴🏽🤩
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Juntas a la par 💪🏼🤸🏼♂️🏋️♀️
Gracias @sportsfuncionaltraining por tu buena energía e intensidad para cada entrenamiento ☄️
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Te amo Dios gracias por permitir que me rindiera 🙏♥️
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Así nos ponemos en forma 🏳️⚧️❤️🏳️🌈
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