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Madame D

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5 днів тому

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Posted On: May 30th 2026, 07:58 am

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Volevo vivere una Favola e ho scritto la mia … Grazie a tutti voi per farmi sentire così speciale buon weekend.. MadameD 🌹

Shoes @_blackvenus_ ❤️❤️❤️

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Piadina proteica con spinaci e avena🍀

Ingredienti per 2 persone:

* 2 uova
* 2 cucchiai di fiocchi d’avena grandi
* Una manciata di spinaci freschi
* Sale e pepe q.b.

Per il ripieno:

* Formaggio spalmabile oppure ricotta
* Salmone
* Pomodoro
* Insalata

Preparazione:
Frulla le uova con i fiocchi d’avena e gli spinaci fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.

Scalda una padella antiaderente leggermente unta e versa il composto formando una piadina. Cuoci per qualche minuto da un lato, poi gira e termina la cottura anche dall’altro lato.

Una volta pronta, farcisci come preferisci. Io ho usato formaggio spalmabile, salmone, pomodoro e insalata, ma puoi mettere anche la ricotta o altri ingredienti a piacere.

Chiudi la piadina e gustala calda. È sana, saziante e molto proteica.

#dieta #dimagrimento #cibosano

Che MiXology night! Grazie @brandvision.strategy
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