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얌혜민 | YAM HYEMIN

@yam_hyemin

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• Simple & Healthy Life
• 출퇴근 10분, 가장 쉬운 건강한끼🕊🌿
• 까다롭게 고른 건강한 식재료 & 실용템 소개해요

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출근 전 10분! 초간단 계란샐러드 🥚 ✨️ 얼마 전, 아산병원 우창윤교수님이"삶은계란에 올리브유" 조합이천연위고비라고 소개해주시는 걸 봤는데 이걸 간단한 버전의계란샐러드로 만들면 더 많은 분들이더 맛있게 건강식을 즐길 수 있을 것 같더라구요!(간단한 식사빵에 발라먹거나,야채스틱 딥으로 찍어먹으면 더 맛있어요 🙊💖) 📍tip. 전날 계란만 미리 삶아두시거나편의점에서 감동란 사오면 더 편하실 거예요! ...#초간단계란샐러드 ✔️ 메인재료 ( 1T = 성인용 밥숟가락 = 9~10ml)- 반숙란 2개- 홀그레인머스타드 0.3~0.5T- 알룰로스 0.5~1T- 올리브유 2T- 치즈 ✔️ 레시피 1. 반숙란 2개 반으로 쪼개 볼에 담아주고홀그레인 머스타드, 알룰로스, 올리브유, 치즈 덮어전자레인지 40초 돌려 섞어주면 완성입니다. 👉 홀그레인 머스타드 맛 안 좋아하신다면소금 후추로 대체 해주세요 :)저는 느끼할 수 있는 맛을 잡아주는 용으로 사용했어요. 👉 조금 더 든든하게 먹고 싶은 분들은식사빵과 함께 하거나, 두유 등과 함께 드시면 더 좋아요!...📍계란과 올리브유를 먹으면 왜 천연위고비인가요? 좋은 단백질인 계란과 불포화지방산 올리브유를 섭취하면우리 몸에서 포만감 호르몬 GLP-1을 분비한대요그래서 아침으로 먹거나 야식대신 드시면혈당이 안정되고, 인슐린 분비가 적정선으로 유지되어체지방이 잘 타는 몸의 환경이 된다고 합니다 :) (출처 : 유튜브 - 장동선의 궁금한 뇌누구나 실천할 수 있는 건강하게 살 빠지는 식사법)#계란레시피 #직장인아침레시피 by @yam_hyemin

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a month ago

4월 솔솔푸른솔 & 자연지감 백명란이벤트 발표입니다! 당첨을 진심으로 축하드려요 ~ 🤗 ... 🎁 솔솔푸른솔 신세계상품권 1만원권 (30명) [ 유튜브 ]김유경-c7q8b hana_delight 소영-w2m [ 인스타 ]@gargantua_l@j.min_90@ii_ooni_26@jjeungeunni@_____range@cujeomseon@sky_hyunsook@luv__roro@bin._.o1@jy6024@__shunimom@minyong_lo@iamhyejiii@jeongwonlee82@yeriel1202@h___yeni@socrahour@sugi890624@congssun@ayul_nee@yoonjin.e@imyeongsug8180@88x1004@2ming2g@eun2oasis@wujungrhee@kong_hyejin220🎁 솔솔푸른솔 오목물컵 2인세트 (10명) @heee__yu@oksun_yuk@reallylikehilly@foodie_yeonhwa@baek091212@yoonka37000@sora_in_eu@hahagirl5@c.y.kim_bianca@imezeong🎁 솔솔푸른솔 삼베옻칠트레이 (2명/색상랜덤) @eun.__.ye@ryanggg_ 🎁 솔솔푸른솔 한식수저 2인세트 (10명/색상랜덤) [ 유튜브 ]mihonjnou 김정인-t1y [ 인스타 ]@han.na325@lovejepqt@yoona__0620@_mylua__@d._.ong_bbu@hooooo_tree@_xxseung... 🎁 자연지감 프리미엄 백명란 400g (5분) huijeongkim6739 (유튜브)soo-v7w (유튜브)그린초이스-i9q (유튜브)@bang_sinae (인스타)@blooming___xx (인스타) ... ✅️ 당첨자 안내 사항 1. 제 프로필 링크 클릭!2. 중간에 위치한 [이벤트 당첨자] 톡방 입장3. '내 페이지' 클릭 후 아이디가 보이게 화면 캡처4. 톡방에 캡처본과 함께 아래 정보를 남겨주세요. 📍 남겨주실 정보상품권 당첨자 : 내페이지 아이디 캡처본상품 당첨자 : 내페이지 아이디 캡처본+ 성함 / 연락처 / 배송 주소 by @yam_hyemin

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a month ago

여러분 이거 대박...우유 안들어갔는데도 진~심 맛있어요..!!우유나 크림 잘 못드시는 아빠를 위해두유로 속편한 버섯크림파스타 만들어봤는데세상에... 진짜 맛있더라구요...!!!! 🙊솔직히 저도 이게 될까? 하면서 기대 반... 걱정 반... 으로 만들었는데오히려 버섯이랑 두유가 굉장히 잘 어울리는 조합이었어요..!!✔️ 속은 편하고✔️ 크림파스타의 꾸덕함과 고소함은 그대로!혹시 주변에 우유 못드시는 분 있다면이 레시피 꼭 공유해주세요..!!📍 오늘의 재료제가 사용한 건 오하루 무가당 서리태 두유예요.일반 서리태보다 안토시아닌이 2.7배 풍부한 '청자5호'로만들어, 더 고소하고 설탕없이 담백해 요리에 자주 씁니다 :)5/3(일)까지 프로필 링크에서 최대 40% 할인가로소개중이니 건강한 두유 찾으셨던 분들께 추천드려요!...#버섯크림파스타✔️ 메인재료 (2인분)파스타 면 2인분양송이버섯 4~6알, 느타리버섯 한 줌 (표고 비추)무가당 두유 1팩 (우유 대신 필수)기버터 1T (없으면 일반 버터 가능)밀가루 1T (꾸덕한 '루'를 만드는 핵심)✔️ 양념 및 기타양파 1/2 다진 것 & 다진마늘 1T치즈 2장 (좋아하는 치즈 다 괜찮아요)치킨스톡 0.5~1T, 식용유, 소금, 후추 ✔️ 레시피1. 식용유 1스푼에 다진양파 1/2, 다진마늘 1T약불로 갈색빛이 돌 때까지 볶아줍니다. 2. 다진 양송이버섯, 느타리버섯 소금과 함께 볶아줍니다.3. 팬 한쪽에 기버터, 밀가루 약불에서 섞어 루 만든 다음,파스타 면, 무가당 두유, 치킨스톡, 치즈 넣고 끓여줍니다.4. 너무 꾸덕하면 면수 추가해주고마무리고 소금,후추 간하면 완성입니다.📍 Tip. 두유는 반드시 무가당으로 사용해주세요~!...💌 댓글에 ""레시피"라고 남겨주시면보기 편하게 정리한 [레시피카드] Dm으로 보내드릴게요~#버섯파스타 #두유요리 #오하루 #서리태두유 by @yam_hyemin

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a month ago

📍 [40% 할인] 오하루 서리태두유 공구 (~5/3까지)이건 크림파스타보다 부드~~럽고 고소한 크림콩국수인데 만드는 것도 진~짜 쉬워요!콩국수 좋아하는 분들이라면무조~건 좋아할 맛! 🍜✨...#두유크림콩국수✔️ 메인재료무가당 서리태두유 (지금 프로필 링크 클릭!)두부 1/2, 땅콩버터 1큰술, 참깨 1T, 두유면 (또는 곤약면)✔️ 레시피1. 믹서기에 물기 뺀 두부 1/2 , 참깨 1T,땅콩버터 크게 1큰술, 소금 0.3T, 알룰로스 1T무가당 서리태두유 1팩 넣고 갈아줍니다.👉 두유는 한 번에 다 넣지말고 식감을 봐가면서 추가해주세요2. 두유면(두부면, 곤약면 다 OK)에얼음 넣고 두유크림 부어주세요.📍 Tip. 소금파라면 그대로!설탕파라면 단 거 더 추가해서 드시면 됩니다~!...💌 댓글에 ""레시피"라고 남겨주시면보기 편하게 정리한 [레시피카드] Dm으로 보내드릴게요~#콩국수 #두유레시피 #오하루 #서리태두유 크림콩국수 by @yam_hyemin

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a month ago

최화정 두유로 유명한 "오하루 서리태 콩물두유!"드디어 내일 오픈합니다~!!🕊️사실.. 저도 할인날만을 기다려 살만큼 ㅋㅋㅋㅋㅋ오하루 브랜드 자체가 공구로 진~짜 잘 안풀리는데👉 [ 오하루 서리태 콩물두유 & 프리미엄 메이플 견과 ]드디어 .. 내일 오전 10시 ㅠㅠ!!! 공구가로 오픈합니다!공구는 5일간 진행되지만내일(4/29) 딱 하루!!! 오픈 당일 혜택이 가장 커요!🔥놓치면 아까운 정보들 골라 정리해드릴테니,내일 구매하실 분들은 미리 체크해두세요💛 ... 📍 공구 일정기간: 4/29(수) 10:00 ~ 5/3(일) 23:59라이브 방송: 4/29(수) 17:00 📍 4/29(수) 오픈 당일, "최대 혜택" 받는 법 + 공구 기본가: 30~40% 할인된 가격! + 카드 즉시할인: 5만 원 이상 결제 시 5~7% 할인+ 슈퍼웬즈데이 10%적립: 5만 원 이상 APP 구매 시 최대 5만원까지 적립!(앱에서 구매 후 배너 클릭, 당일 신청 필수!)+ 전원 증정: 15만 원 이상 구매 시,저당 그래놀라 1박스 무조건 증정... 👉 구성별 최대 체감가 안내 (할인+카드+적립 적용 기준) ✔️ 서리태 콩물두유 4Box: 109,000원 ➡️ 65,530원(박스당 16,400원꼴 / 가장 추천!🔥) ✔️ 서리태 콩물두유 1~3Box: 2만 원대부터~✔️ 메이플 견과 4Box: 109,900원 ➡️ 66,880원(⭐️이거 강추 ...견과류 쩐내 하나도 없고, 바삭바삭 짱맛!!!) ... ✨ 제가 '오하루 서리태'만 챙겨 먹는 이유! 저는 모니터 화면을 자주 보는 일을 하다보니눈도 걱정되고 30대 이후가 되니머리카락도 예전같지 않아챙겨 먹기 시작한 게 검은콩 두유..! 특히 서리태 두유!!(물론 두유가 의약품이나 건강식품은 아니지만요..!!!) 1️⃣ 설탕 없을 것!!! 첨가물 안 들어갈 것!!저는 설탕이나 첨가물 들어간 두유는..이상하게 특유의 속 울렁거림이 있어서 못 먹는데,이건 무가당이라 달지 않고 담백한 콩물맛...!!! 2️⃣ 청자 5호 서리태 100%일반 검은콩보다 안토시아닌이 2.7배 더 풍부하다는"국산 청자 5호 서리태" 원액이 99.47%나 들어갔어요 3️⃣ 그리고 부드러운 목넘김...! (이거 은근 중요함!!⭐️)저는 목에 까슬리는 식감 진짜 싫어하는데이건 까슬리거나 텁텁함이 없는먹기 편한 부드러운 식감이라먹고나서 물로 안 헹궈도 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!!(텁텁두유 먹으면 무조건 물1잔 더 먹어야했던 사람.. 🙉) 4️⃣ 직장인들 필수템 💼✨️그리고 저는 아침대용이나 출근/출장 다닐 때한 팩씩 가져다니는데, 일단 80Kcal에 포만감도 좋고단백질 6g(11%), 칼슘 166mg(24%)식이섬유 2.5g(10g), 콜레스테롤 0mg, 트렌스지방 0g저한테 딱 필요한 영양성분이더라구요...! ... 🎁 부모님께 드리는 '어버이날 선물'로도 추천! 부모님 갈수록 단백질 잘 챙겨야하는데쉐이크는 싫다하시고, 고기는 날마다 먹기 속 불편하다 하시니...항산화 + 눈건강에 좋은 청자5호로 만든 서리태 두유랑바삭바삭하고 은은한 단맛이 나는메이플 견과로 건강한 간식선물드리는 걸 추천드려요!(소포장 되어있어서 가지고 다니시기 편함!) ...🎁 추가로 챙길 수 있는 이벤트- 패밀리 적립금: 기간 내 2회 이상 &누적 10/20/30만 원 구매 시 1/2/3만 원 적립- 구매완료 이벤트: 구매 고객 중 20분을 추첨해유기농 컬리케일 1Box 드려요.⚠️ 적립금 신청 시 필수! ( 꼭 읽어주세요! )- 비회원 불가 / CJ 통합회원가입 필수- APP 구매 + 당일 적립 신청 필수 (익월 적립)- 결제 후 배너 클릭 > 적립 신청내일 오전 10시, 좋은 구성으로 꼭 득템하시길 바랄게요!!✨...#오하루 #어버이날선물 #서리태두유 #검은콩두유 #메이플견과 by @yam_hyemin

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a month ago

제가 두유제조기도 있을 만큼...증맬로 두유에 진심이고, 참말로 좋아하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ내일 [오하루 서리태두유 & 메이플 견과 공구] 앞두고그동안검은콩 > 약콩두유 > 서리태두유 > 청자5호두유이렇게 점차 점차 진화하면서제 나름의 고르는 기준이 생겨서 공유해봅니다! 🕊💛 ...1️⃣ 원재료..!!무조건 국산 + NON GMO콩 100% (이게 젤 빡셌음!🧐)서리태 중에서 재래종 대비 안토시아닌 2.7배 높다는 청자5호 2️⃣ 설탕 놉...!! 첨가물 놉...!!🙅‍♀️저는 설탕이나 첨가물 들어간 두유는..이상하게 특유의 속 울렁거림이 있어서 못 먹는데,이건 무가당이라 달지 않고 담백한 콩물맛...!!! 3️⃣ 그리고 부드러운 목넘김...! (이거 은근 중요함 ㅠㅠ!!!⭐️)저는 목에 까슬리는 식감 진짜 싫어하는데까슬리거나 텁텁해서 먹기 힘든 두유도 있었는데,이건 부드러운 식감이라 먹기 편합니다..!!(텁텁두유 먹으면 무조건 물1잔 더 먹어야했던 사람.. 🙉) 4️⃣ 바쁜 직장인들 필수템 💼저는 아침대용이나 출근/출장 다닐 때한 팩씩 가져다니는데, 80Kcal에 포만감도 좋고단백질 6g(11%), 칼슘 166mg(24%)식이섬유 2.5g(10g), 콜레스테롤 0mg, 트렌스지방 0g저한테 딱 필요한 영양성분이었음!! 5️⃣ 두유제조기로 직접 갈아 먹는 건..음..소음에 민감하지 않거나, 부지런하신 분들에게만 추천 ㅠㅠ!바쁜 우리들은 그냥 요 팩 두유가 정답입니다...! (시간을 삽시다)...✅️ 마지막으로...!!서리태두유가 메인이라 소개를 제대로 못드려서 그렇지..^^ㅋㅋㅋㅋ이건 제가 담당자님 졸라서 추가옵션으로 넣은[오하루 프리미엄 메이플 견과] 👈 요거 도라방스입니다....!!! 🔥진짜 견과류 오래된 거 잘못 사면쩐내..? 끕끕함..? 이 느껴지는 데이건 바삭바삭함 + 은은~~한 단맛...하.. CJ가 견과류 진짜 잘해요....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거 박스당 1만6천원대로 가져왔는데 ㅠㅠ이거 추가옵션으로 !!!! 제발 추가하세오...짱맛입니다...👍...📍내일 오전 10시 Open!이렇게 깐깐하게 고르고 고른 서리태두유브랜드 자체가 원래 공구로 잘 안 푸는데내일 진짜진짜 좋은 공구가로 소개드릴 예정이옵니다...!!🎁 내일 단 하루 최대혜택!(30~40%할인 + 5~7%카드할인 + 10%적립 + 사은품 이벤트)#오하루 #서리태두유 #메이플견과 #어버이날선물 by @yam_hyemin

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a month ago

드디어.. 가져왔습니다!!CJ에서 작정하고 만든 1등 두유!무려 정상가 4만원대를 1만원대로 가져왔어요! (최대혜택가)💛...✔️이건 눈에 좋은 안토시아닌이무려 2.7배 더 풍부하다는 (재래종 대비)청자5호 서리태로 만든 두유라매~일 모니터, 화면 보는 저같은 분들에게 딱이고,✔️ 게다가 설탕없이! 서리태두유 99.4%여기에 해조분말, 국산 천일염만 넣어 달지 않고 담백해요!✔️아침엔 따뜻하게, 일할 땐 소이라떼로!칼로리는 낮은데, 칼슘 단백질 빵빵해출근할때 하나씩 쏙쏙 넣어가기 좋아요.✔️거기다 구하기 정말 어려운Non-gmo 국산 서리태 100%로 만든거라곧 다가올 어버이날 선물로도 딱이에요!🎁 4/29(수) 단 하루 역대급 혜택!최대 40% 할인 + 카드 최대 7% + 10% 적립까지!4박스 구매 시 박당 1만원대 체감가 달성!이 것 말고도 역대급 혜택 다양하게 준비했는데..이건 다음 게시글로 상세하게 설명드릴게요! (느무 많음..ㅠㅠ)💬 댓글에 "서리태"라고 남겨주시면 최저가 링크 보내드릴게요!4/29 수요일 오전 10시! 절대 놓치지 마세요 💛#서리태두유 #검은콩두유 #어버이날선물 #두유추천 by @yam_hyemin

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a month ago

이거..약간...초코무스케이크st...!!!사실 이미 다이어터들 사이에서는오나오 or 치아푸딩으로 유명한 조합인데이제야 만들어 본 1인 ^^...!!!! (유행에 맨날 늦음) 솔직히 이걸로 나의 입터짐을 막을 수 있을까??했는데 ,,, 오,, 짠 거 입터짐 말고초코땡기는 입터짐일 땐 확실히 잡아주더라구요!많이도 먹을 필요 없음!! 딱 3스푼이면 잡아짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ!!! #초코치아푸딩 ✔️ 레시피치아씨드 2T롤드 오트밀 2T꾸덕한 그릭요거트 100g무가당 카카오파우더 2T알룰로스 2~3T서리태두유 반팩 약100g잘 섞어서 냉장고에 7시간 이상 숙성! 👉 사실 3시간만 숙성해도 되긴 하는데오래 숙성할 수록 식감이 더 좋더라구요:) ... 혹시 제가 사용한 제품 정보가 궁금하신 분들은댓글에 "정보"라고 남겨주시면, 제품 정리본 보내드릴게요😉 ... ❗️ 공구 예고 : CJ에서 작정하고 만든 "진짜" 서리태두유역대급 혜택으로 최저가공구 오픈 준비 중...❤️ ✅ 최대 40% 할인 + 7% 카드할인✅ 결제 금액 10% 적립까지! (4/29 단 하루)⏰ 4/29(수) 오전 10시 OPEN 예정!자세한 내용은 내일 영상에서 제대로 소개해 드릴게요! #초코오나오 #치아푸딩 by @yam_hyemin

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a month ago

아니..도와주세요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이 맛을 뭐라고 설명을 해야할 지 모르겠어서 ㅠㅠ진짜 맛있다.. 이 말 밖에 못하는 중인데 ㅠㅠㅠ동생도 뭐라 설명하기 어려운데 맛있는 맛이래요하 🙉 누가 드셔보시고이 맛을 찰떡같이 표현해주실 분 없나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ레시피는 이전 영상에 적어놨답니다 ㅠㅠ어렵지 않아요 ㅠㅠ 아 그리고 김이랑 싸먹을 때랑김 없이 먹는 거랑 맛 차이 크니까,꼭 같이 드셔봐주세오...plz🙏 by @yam_hyemin

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2 months ago

아니.. 하.. 이건 무조건 먹어봐야해요...😭이건 제가 요즘 완전 꽂혀있는 메뉴인데,원래 유명한 다이어트 레시피를제 입맛대로 살짝 옆그레이드 해봤더니...세상에..!!! 진짜 .. 미친 맛 ㅠㅠ...!! 입에서 축제 열리는 맛이에요막, 김에 한 입 싸먹을 때마다 박수 터지는 맛...!!!저 믿고, 딱 한 번이라도 만들어보세요오오!! 진심 10분 컷이라 퇴근 후 초스피드 저녁메뉴로도 강추합니다! 👍 ...#명란오이두부김밥(a.k.a 오두비)✔️ 메인재료오이 1/2개, 두부 반모, 명란, 밥, 치아씨드, 들기름✔️ 양념장간장 1T, 알룰로스 1T, 화이트발사믹(또는 식초) 1T, 다진마늘 0.5T👉 한꺼번에 다 넣지말고 조금씩 추가하세요 :)✔️ 레시피1. 오이는 잘 씻어 칼등으로 가시 긁어주고길쭉하게 3~4등분 해서 한 입크기로 썰어줍니다.(가운데 오이씨는 집게나 수저를 이용해 제거하면 훨씬 아삭해요)2. 두부는 물기 제거해서 한 입 크기로 썰어줍니다. (중요⭐️)3. 밥 평소에 먹는 양 1/2만!여기에 치아씨드 1T,오이,두부, 명란 얹어주세요.4. 그리고 들기름(참기름) 한 바퀴 두르고양념장 곁들여 바삭한 김에 싸드시면 완성입니다.📍 Tip. 이건 김이랑 꼭! 같이 드셔보세요~!...💌댓글에 "레시피" 라고 남겨주시면보기 편하게 정리한 [레시피카드]를 Dm으로 보내드릴게요~#명란레시피 #다이어트레시피 #오두비 #오이김밥 명란김밥 by @yam_hyemin

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2 months ago

📍Sold out!Pre-order 입고물량까지 전체 품절되었습니다팔로우해두시면, 가장 빠른 인생명란 공구 만나보실 수 있어요!..."헉? 품절?! 😱" 아쉬워하시는 분들이 너무 많아서아침에 눈 뜨자마자 대표님께 바로 전화드려긴급하게 추가 물량 확보해왔습니다..! 다만, 이곳 명란은 신선도를 위해하나하나 수작업으로 작업하는 브랜드라공장에서 찍어내듯 바로 나올 수가 없어요. ㅠㅠ 그래서 이번 추가 물량은 [예약 구매]로만 진행되는 점,너그러운 양해 부탁드립니다...! 🙏 하지만 기다리시는 만큼...퀄리티는 제가 정말 장담해요! 진짜 보람 있으실 거예요. ...[ 잠시 후, 12시 pre-order 수량 입고! ] 🚚 배송 안내• 1차 구매 성공자: 이번 주 내 칼배송! 🚀• 예약 구매(Pre-order) 분들: 4/27(월)부터 순차 발송! 조금만 기다려 주세요.세상에서 제일 맛있는 명란으로 보답할게요! 🩷#자연지감 #인생명란 by @yam_hyemin

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2 months ago

📍Sold out! Pre-order 입고물량까지 전체 품절되었습니다팔로우해두시면, 가장 빠른 인생명란 공구 만나보실 수 있어요!...지금 아니면 6개월을 기다려야하는벌써 3년째 정착해 먹고 있는 인생명란... 💛진심 후기가 증명해요..한 번 먹어보면 다른 데껀 씅에 안찹니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상에도 보다시피1. 시중 명란 중에 가장 튼실하고 알이 꽉! 차있어요2. 더 저염인 명란도 많지만, 제 입맛에는 먹기 딱 좋은 간!구워드실 땐 정수물에 15분 정도 담궜다물기 제거하고 사용하시면 완벽해요^^!3. 압도적인 함량저는 여기만큼 첨가물함량이 적고(1.6%)명란함량이 높은 곳을 못봤어요 (93.4%)그래서 그런지 명란 자체의 감칠맛이 장난 아님...!4. 받아보시면 포장 상태, 명란 상태 보시고“아, 이래서구나” 하고 끄덕이실 거예요.⭐ 신선함이 남다른 이유재고를 쌓아두고 파는 방식이 아니라,그때그때 주문량을 보고 염지를 진행하셔서젓갈임에도 불구하고 오래 두지 않는다고 합니다.→ 그래서 신선함이 확실히 달라요....✅️ 추천 구성가성비 생각하신다면👉 파지/실속세트 (캔시머)편리함과 주변에 선물 생각하신다면👉 프리미엄세트 (소분포장)(투움바 파스타세트 포함)...🧊 보관 TIP!- 1주일 내 드실 건 냉장!- 나머지는 소분 후 냉동보관!- 짠맛 민감하신 분들은 → 조리 전 15분 정도정수물에 담가두었다 사용해주세요!...배송도 아이스팩에 뽁뽁이 감싸서 보내실만큼 (물기생길까봐)대표님이 매우!매우! 꼼꼼하신 성격이심....ㅎㅎㅎㅎ냉동보관하시면 최대 6개월까지 드실 수 있으니명란 필요하셨던 분들이라면 이번 기회에 쟁여두세요~이번 기회 놓치면 최소 반년을 기다려야해요..!!#자연지감 #인생명란 by @yam_hyemin

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2 months ago