Instagram story viewer> @yvona_malerova_krainova> Posts

yvona malerova krainova

@yvona_malerova_krainova

11138

posts

85.5K

followers

1020

following

Majitelka značky MyDelight🤍
přírodní kosmetika @delight_by_yvona
mail: [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Like a dream😍@zamekwichterle ❤️#beautifulplace#chill#dream by @yvona_malerova_krainova

69

0

2 hours ago

Jako královský apartmán?😉🙈👸🫅Tak tohle pozvání nejde odmítnout🙃..nebo?🥳@zamekwichterle 💛#omg#beautifulplace#loveit🥳 by @yvona_malerova_krainova

107

6

8 hours ago

A tyhle?👆😎👌Kód Yvona10🥳@luxbryle.czsk #sunglasses #👌 by @yvona_malerova_krainova

333

17

11 hours ago

Tož už jsem si toho přečetla o sobě hodně no😉..ale vede názor, že tohle 👆 vypadá na poruchu příjmu jídla🥳💪. Tak jdem tedy na tu poruchu😉👇Tož co tak cca spořádám za den?💪Snídaně..cca kolem 9 hod a většinou udělá Pavel vaječinu z 8 pro oba i se slaninou🙃 nebo vajíčka na chleba s máslem..to miluju😉..a sním 2🥳Pak kafe..kapučíno..někdy vyměním za matchu😂.Oběd klasika ..co nám navaří v jídelně..a fakt zrovna extra zdravé můžeš pohledat..tak se aspoň hlídám, ať se moc nenacpu😂.A hlídám si proteiny..takže šejky jsou na denním pořádku a s banánem nebo i s jiným ovocem..prostě co dům dal🙃.Jo a když donese Pavel domů něco sladkého, tak ho sice nenávidím, ale sním to no😂. Milujuuuu sladké👌, no to jsem slaboch😂.Ale to hlavní, co se fakt snažím dodržet, je jíst naposledy v 17 hod! Taky někdy nevyjde..návštěva..atd..znáte ne? Alkohol? Bože teď v létě mi to moc nejde no..na větu ..dáš si Proseeečko?..většinou je ...jasně!...odpověď😂Ale když jeden den zhřeším..neboli žiju 🥂😂..tak pak se fakt držím aspoň 4 dny vkuse nehřešit no..a pak zjistím, že žiju nějak víc na pohodu, než po tom dni, kdy si řeknu, že žiju jen jednou😂 Jo no..v tom je ten rozdíl v čase brutální, když mi bylo 20😂 a teď. Věk mi jasně ukazuje, že některé dny..nebo spíš večery😉, mi berou už ty dny další. A to moc nechci no😉.Zase už tolik času nemám..co si budem🙃.No a co z toho vyplývá👆?🙃Že mám balanc..ne poruchu příjmu bože😂Ta druhá strana balancu je totiž každodenní pohyb💪, spánek 7 hodin denně a no stress🥳Moje tělo chce jídlo hlavně pro fungování, pro běh, cvičení, makačku na zahradě..a mohla bych pokračovat. Takže s poruchou příjmu 🙃 bych zvládla tak prd🙃😉..možná ležení na gauči😂#odpovedinaotazky #done🥳💪 by @yvona_malerova_krainova

359

30

a day ago

Nej antiage je když jsi prostě happy😉...v napětí a stresu stárneš mnohem rychleji má milá😍No a pak jasně, že zlatá jehla od @idenel.cz 👆🥳😍, protože ta moje pleť už za těch 58 let dostala celkem zabrat 😂 a potřebuje už prostě mnohem víc!Potřebuje sem tam tu top salónní péči, kterou moc nestíhám no😉..a tak mi ji dopřeje @idenel.cz v pohodlí domova😍.Taky nestíháš? Tak máš kód yvona10 a můžeš vyzkoušet tu moji taky a hezky doma🥳Linky a odpovědi na otázky máš v instastory👆😍@idenel.cz #nejantiage#zlatajehla#behappy by @yvona_malerova_krainova

48

1

2 days ago

Moto trip na matchu😂🥳💪🏍️🏍️#beautifulday🥳#nexttrip#weloveit🏍️🏍️😍@tomankovakaterina @dusanfula @pavolminich by @yvona_malerova_krainova

226

3

2 days ago

Jo no..běh je náročný když začínáš. Většinou ho chceš zabalit ještě než uběhneš první km😉. Když to nezabalíš ..už nejsi většina💪. Lapáš po dechu další km a když dáš tři a v hlavě se ti zrodí nápad dát těch pět i přes to , že tam vzadu už svítí vykřičník, že to nemusíš přežít😂...už jsi menšina 😉💪A když to dáš 💪 a napadne tě to zopakovat..protože ten mazec na začátku už nebyl takový mazec jako na konci a ten pocit vítězství sám na sebou byl omg boží👌😂..tak jsi vítěz! 🥳😂Ne ne..běh není pro slabochy😉..běh je pro borce😂Tak to aspoň říkal jeden můj dobrý kamarád😉Na to myslím, když lapám po dechu já😂Na co myslíte vy?🙃#mojenedele#nextrun#runninggoals #loveit😍 by @yvona_malerova_krainova

186

1

3 days ago

Dneska se opět nedalo sedět doma😉👆🚴‍♀️🚴🏿‍♂️🌞Jak jste si užili sobotu vy lidi?🙃#trip#sunnyday #🌞🥳 by @yvona_malerova_krainova

225

8

3 days ago

Miluju to 👆...neboli banánový chlebíček 100 x jinak🥳👌3 zralé banány2 vejce1 lžička meduRozmačkat..rozmíchat🙃2 hrnky pomletých ovesných vloček 1 odměrka proteinu💪2 lžíce kakaa1 prášek do pečivaŠpetka soli a skořiceZamíchat a přidat nalámanou hořkou čokoládu a brusinky👌Vmíchat a vylít do formy🙃Péct na 180 tak cca 45 minut🥳A je hotovo💪#homecooking #done#🥳 by @yvona_malerova_krainova

228

2

4 days ago

Jsem doplnila serotonin👆😂😉😍🏃‍♀️Co vy? Běháte ráno nebo večer?😉Za mě je ok běhat, kdy vám to prostě vyhovuje😉Nejdůležitější je totiž běhat v dobu, kterou dokážeš dlouhodobě dodržovat💪.#mojerano🏃‍♀️#nextrun#done🥳@klimatex_technology by @yvona_malerova_krainova

186

2

5 days ago

Překrásný Trenčín a den jako na objednávku🥳😉🌞💙Město, kde se historie zapisovala do skály.Stačí se projít starými uličkami, zvednout oči k hradním věžím a nechat se unést atmosférou místa, kde minulost stále dýchá přítomností.Prostě je to perla Pováží, kde každý kámen vypráví svůj příběh. Jo no..tak ho vnímám já😍#trip#Trenčín#beautifulplace by @yvona_malerova_krainova

549

15

5 days ago

Moji milí, tak jsem vám na www.mydelight.cz právě zapla slevu 15%😉🥳💛Uplatní se automaticky při nákupu nad 1000 Kč😉 a bude platit jen do 14.6.!!Užijte si léto s @delight_by_yvona 😍#akce#prirodnikosmetika #handmade #natural#antiaging by @yvona_malerova_krainova

53

2

5 days ago