Instagram story viewer> @priscilavalente_> Posts

Priscila Valente

@priscilavalente_

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

A Praia do Ribeiro do Cavalo é uma das praias mais bonitas de Portugal ✨💙 está localizada nos arredores de Sesimbra e muito próxima ao Parque Natural da Arrábida.

Um paraíso ✨ 🌊

@7ive1nspired @jorgevalente23 amo 🩵 by @priscilavalente_

56

6

2 years ago

♻️ A vida é feita de pequenos “nadas”…

#42anos🤟 by @priscilavalente_

78

25

a year ago

Não somos nossos pensamentos, somos o que fazemos. #keepinspired by @priscilavalente_

31

2

a year ago

S E E D I N G 🌱

@nzssurfskateschool by @priscilavalente_

82

12

a month ago

#sintra @corridafimdaeuropa 😮‍💨

Sintra >> Cabo da Roca
17k
1h 31min
5:25/km (*best 3:22)
157bpm taken in Cabo da Roca - Most Western point in Europe by @priscilavalente_

18

8

2 months ago

morning flow #hathayoga by @priscilavalente_

21

1

2 months ago

Surf e yoga tem tudo a ver✌️

@nzssurfskateschool @hilosurfyoga

#surfyoga
#hathaflow
#warmup
#caparica taken in Praia Nova by @priscilavalente_

35

10

3 months ago

Alguns momentos de sábado✨

@boxperfomancealmada

#hathayoga #yinyoga #almada taken in Almada, Portugal by @priscilavalente_

55

8

3 months ago

taken in Almada, Portugal by @priscilavalente_

19

2

4 months ago

Saudades do verão 🧡 @nzssurfskateschool taken in Nzs, Surf House & Adventure by @priscilavalente_

188

12

6 months ago

Desde que comecei a estudar educação física tenho me interessado muito na interação das atividades que pratico. O surf sempre foi e é meu esporte favorito, é o playground :) mas o yoga entra como se fosse o “caminho de volta para casa”, onde consigo colocar o corpo e a mente no lugar. Ainda mais que comecei a correr e é normal ter o corpo sempre dolorido devido aos treinos… é aí que a magia yogue entra em ação, ajudando a relaxar e fortalecer ao mesmo tempo.

O yoga faz despertar a presença e a consciência corporal, equlibra emoções e também promove a resiliência mental no endurance. Fortalece músculos e ligamentos, alongando fibras e curando traumas de repetição.

Pensando nisso durante as práticas, tenho feito algumas sequências pontuais voltadas para o pós-surf e o pós-corrida também. Eu chamo de YMoT (Yoga Movement Therapy), movimentos e posições inspirados no Hatha / Yin Yoga com o intuito de aliviar a pressão pós treino e ajudar a relaxar a fáscia, nosso tecido mais sutil que sustenta todo o corpo. Essa ideia ainda está em desenvolvimento :) mas caso queira fazer, lembra de ficar umas 10 respirações em cada posição, deixando a gravidade agir! 🤙

#ymot #keepinspired #keepmoving by @priscilavalente_

3

5

8 months ago

Navegar é preciso já disse o poeta. Começar coisas novas é sempre desafiador, mas depois de 2 anos, algumas meias-maratonas, 1 maratona e 2 unhas a menos… hehe acho estou gostando dessa brincadeira!🤘Meu tempo melhorou e a resistência também; as unhas se foram mas a sensação de superação e conseguir um pouquinho mais fica para sempre. #keepinspired

We are unlimited

Less expectations
More flow

No meat
No alcohol
No drugs

Less illusions
More presence

Less rules
Less bullshit
Less mind

More love
More confidence
More “go for it”

More movement
More endurance
More rhythm

Motion meditation
Free pass
Free soul

🕊️ taken in Lisbon, Portugal by @priscilavalente_

128

23

8 months ago