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Mayara Querido

@___vuolo

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30 | SP | ariana
💍 @_qmlb
🛍️ @use_atalanta
A vida como ela é! 💫
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Você chegou às nossas vidas em um momento difícil, de recomeço, e mudou tudo desde então… Nos ensinou a ser uma família, sobre respeito, e nos tornou muito mais humanos. Alegrou os nossos dias, encheu‑os de carinho, agitação (afinal, você era um furacão rs), e tornou as nossas vidas muito melhores. Você era o neném da mamãe, como eu te chamava, e você entendia tudo o que eu falava, acenando com a cabeça e resmungando… Tínhamos tantos planos juntos ainda… mas, infelizmente, você partiu, e partiu o nosso coração também. Por aqui as coisas andam bem estranhas, um vazio tomando conta dos nossos dias. Você nos salvou e estará sempre aqui, em nossos corações! Nós te amamos, Théo! ❤️ by @___vuolo
🤍 by @___vuolo
🖤 by @___vuolo
Superiores definidos, shape cada vez mais alinhado e o glow de quem não falta ao treino 😮‍💨🏋🏼‍♀️✨ só fala mal quem não tem 💋🤎 agora me conta: você é do time que ama treinar superiores ou prefere inferiores? 👀👇🏼 by @___vuolo
Por muito tempo, descontei minhas emoções na comida sem perceber o quanto isso estava me afetando. Até que um dia, uma foto me fez enxergar que eu precisava mudar. Hoje, olho para trás e vejo que foi muito além de emagrecer: foi sobre recuperar o controle da minha vida, cuidar de mim e entender que eu era capaz de recomeçar. 🤍💪🏻✨ by @___vuolo
Vocês gostaram do meu treino de posteriores? 🍑 Entrei em uma fase de dar um UP nos glúteos! Estou incluindo estímulos específicos em todos os treinos de inferiores para buscar mais volume e evolução até dezembro. Projeto bumbum pro max oficialmente ativado! Kkkkk 💗 Quem também está nessa missão? by @___vuolo
Deus fez o coração dos cães de um jeito tão lindo… E me deu dois para cuidar: o Theo, que hoje mora no meu coração e deixou uma saudade imensa, e o Bruce, que continua enchendo minha vida de amor.🐶🤍🐶 by @___vuolo
GRWM para o meu treino preferido: superiores 💪🏼🎀 E hoje tem um detalhe a mais: lookinho Atalanta, porque treinar linda e usando a própria marca tem outro gostinho! 🤍✨ Me conta: qual é o seu treino favorito? 👀 by @___vuolo
Aumigos, entrei na trend! 😂🐾🐶 by @___vuolo
Treinar glúteo já é bom, agora treinar com um look que valoriza cada curva? Amiga, aí fica difícil superar! 🍑🤍✨ — Atalanta, obviamente 💫 by @___vuolo
O body splash das marombeiras é diferenciado… 💅🏼🧃 by @___vuolo
Construir massa muscular vai muito além de simplesmente treinar. 🏋🏻‍♀️✨ É sobre cuidar da alimentação, ter constância, respeitar o descanso e fazer escolhas que realmente sustentem o seu objetivo. E principalmente: lembrar de onde você começou e reconhecer o quanto já evoluiu. 🤍 Sem pressa, sem loucura e sem comparação. Só constância + estratégia + paciência. 💪🏻 by @___vuolo

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