Instagram story viewer> @_coach.bank_> Posts

Sattawat Sang-in

@_coach.bank_

18.9K

followers

4033

following

♡ @babynoeyy__ ♡
Running Coach of @kidsgotri
.
OligoMax Brand Ambassador
.
Personal Record
10km |37:25 mins
21km |1:21:40 hrs
42.195km |2:50:24 hrs

POSTS STORIES REELS

ภารกิจพาพี่น็อตซ้อมและพาลุยทุบ sub30 ในระยะ 5km

จาก 2 ปีที่แล้วพี่น็อตจบที่ 34 นาที ปีนี้ประกาศกร้าวว่าอยากทำ sub 30

เราใช้เวลาเตรียมตัวและซ้อมกันประมาณ 1 เดือน ที่ว่าเป็นงานที่ยากพอสมควร

แต่ถึงวันอยากได้มันก็ต้องลอง!
.
.
พี่น็อตแกหลงฝูงรถแข่งช่วงปล่อยตัว ออกไปเพซต่ำกว่า 5 แน่นอน ผมนี่ตะโกนเบรคแทบไม่ทัน จบโลแรก 5.10 ในใจผมนี่ ฉิหายแล้ววว 😂

เพราะเอาจริง predict ที่คิดว่าจะจบมันน่าจะประมาณเพซ 5ปลายๆ ถึง 6ถ้วน

แต่จนแล้วจนรอดกัดฟันกันมา สู้กันมาจนพี่แกจบมาได้จริงๆ 28นาที!! โคตรเอา!!

ยินดีกับพี่น็อตอีกครั้ง @notpanthawat แต่รอบหน้าพี่จะไม่มีแรงเหลือพูดคำว่าไม่เท่าไหร่แน่นอน ผมสัญญา 🤭

#LUCKYRUNFUNFEST #LUCKYRUN2026 #วิ่งให้มันส์ทั้งFunทั้งFest by @_coach.bank_

ใครสั่งไว้ ตอนนี่พร้อมจะส่งไปหาทุกคนแล้วนะ KGT x Yupster

ส่วนใครที่ยังไม่ได้สั่ง สามารถสั่งและซื้อได้ที่ @runtitude.th

และนี่ก็ถือเป็นการถ่ายรูป welcome นักกีฬาใหม่ไปด้วยเลย (น้องฟ่าซับ1, พี่น้อตกองสลากพลัส, น้องมิ้นแอเมส, บิวเดอะว้อยส์)

#KGT #KidsGoTri #Yupster #Runtitude by @_coach.bank_

เจอ @kierunner มาวิ่ง Warmup ก่อนไปเป็น Pacer ให้กับนักกีฬา 1,500 และ 3,000 เลยขอไปวิ่งด้วยสักนิด

พอเริ่มวิ่งกุว่าเริ่มไม่ใช่ละ สรุปน้องมัน warm up Pace 4 ถ้วน!!

สาดไปสมาชิก เลือดกุเนี่ยสาดดดด 😂

สุดยอดจริงๆ ระดับโลกของแทร่ รอติดตามผลงานเรื่อยๆเลย ดีใจที่ได้เจอมากๆ 🏃🏻‍♂️🥰 by @_coach.bank_

วันเสาร์ที่ผ่านมากับเหตุการณ์ระทึกครั้งแรกของบ้านผม
.
บีกิน ตามหม่ามี๊ไปเที่ยวกับเพื่อนๆที่ออฟฟิศที่ต่างจังหวัด ส่วนป๊าทำงานอยู่กรุงเทพ
.
และเสียงโทรศัพท์ดังขึ้น..หม่ามี๊บอกป๊ารถชนนะ (ด้วยเสียงเรียบเฉย) คนฟังแบบผมคิดว่าอ่อ ส่งสัยแค่จิ้มตูดกันเบาๆ

เลยถามว่าเจ็บไหม หม่ามี๊เป็นไง ลูกเป็นไงบ้าง สรุปคือหม่ามี๊เจ็บข้อเท้านิดหน่อย บวมนิดๆ ส่วนลูกหัวโขกหลังคารถ เพราะตอนชน carseat ที่ลูกนั่งมันหลุดออกจากฐานและลอยขึ้นไปข้างบนแล้วลงมาทับน้าฟ้าอีกที 😱

พอได้ยินว่า car seat ปลิวเริ่มคิดว่ามันไม่เบาละ!! มารู้ทีหลังคือรถหมุนติ้วๆเลย บีกินพูดแทรกเข้ามา

คุณลุงเขาขับรถไม่ดีเลยมาชนเราทำไม (อันนี้ลูกยังไม่รู้ว่าใครผิดถูก แต่เข้า step ถ้าโทษตัวเองแล้วเมื่อไหร่คนอื่นจะผิด ป๊าโดนประจำ😂)
.
.
แต่เหตุการณ์ครั้งนี้มันมีความน่ารักเกิดขึ้นจากลูกชายวัย 4 ขวบ
.
บีกิน รู้ว่าหม่ามี๊เจ็บขา เลยจะคอยถามว่ามี๊ยังเจ็บไหม

และอาสาจับมือเดินประคองตลอด

มี๊บอกบีกินเดินไปกับน้าก่อนเลยเดียวร้อน บีกินตอบทันทีไม่เป็นไรบีกินทนได้ 🥰

และยังคอยมาถามอาการทุกเช้า แบบเมื่อเช้าก็มาถามอีกมี๊หายเจ็บหรือยังครับ

เอาจริงไม่รู้ว่าเขารู้ไม๊ว่าสิ่งที่เขาทำมันคืออะไร แต่คิดว่าเขาน่าจะห่วงมากๆเลยจริงๆ
.
ต้องขอบคุณอะไรก็ตามที่เหตุการณ์นี้ทำให้ไม่มีใครบาดเจ็บรุนแรง และได้เห็นความน่ารักของลูกที่มากมายเหลือเกิน
.
สุดท้ายใครมีลูกเล็กไม่ว่าจะใกล้หรือไกล ให้นั่ง car seat ไว้เถอะนะ มันปลอดภัยจริงๆ ถ้ารอบนี้บีกินไม่ได้นั่งมีเจ็บหนักแน่ๆ ดูจากสภาพรถที่ชน

และสุดท้าย car seat มันได้ลาจากเราไปแล้ว ใครมีรุ่นไหนแนะนำสำหรับเด็ก 4 ขวบแนะนำหน่อยครับ ไม่เอาแบบหันไปมาได้แล้ว กลัวมันจะหลุดแบบนี้อีก! by @_coach.bank_

เพิ่งผ่านไปแบบสดๆร้อนๆ เมื่อวานนี้กับแบรนด์ไทยสไตล์มินิมอล @unpauseshoes

รอบนี้เราจัดกิจกรรมที่มีชื่อว่า “Unpause Your Limit" เพื่อให้นักวิ่งได้ลองปลดล็อคศักยภาพของตัวเอง และได้ทดสอบรองเท้าด้วย max speed ของแต่ละคนด้วย!
.
นี่เป็นการทำ Try-on Shoe ที่โคตรจะถึงของสุดๆ
.
หากจะซื้อวันนี้ไม่มีแล้วนะของหมด แต่สิ้นเดือนนี้ (ตุลาคม) มีเติมของจัดเต็มแน่นอนกับ

Unpause Project B L02 (Lot2)

ผมไม่รู้ว่าคนอื่นคิดว่ายังไงแต่สำหรับผมคือราคาดีและใส่แข่งได้จริง คุ้มค่าแน่นอน!

ปล. ใครอยากกิจกรรมในแนวนี้ทักมาได้นะครับ ตอนนี้บริษัทใหม่ของเราเริ่มเข้าที่เข้าทางพร้อมให้บริการเต็มรูปแบบในทุกกิจกรรมแล้วครับ #Makiba @natty_maytinee @tirarota_p

#Unpause #ProjectB #UnpauseYourLimit by @_coach.bank_

วิ่งงานวิ่งกันทุกอาทิตย์ เราไม่เมื่อยเราไม่เหนื่อย 🤣🫶🏻🏃🏻‍♂️

#sauconybkk10k

มุมตึกนี้สวย ☺️

วิ่งจบแล้วเหมือนบังคับโดน cool down อีก 2km 555
ทำหน้าที่แทนๆ @_coach.bank_

Americano ☕️

ขอบคุณพี่ @pintcarnival ที่ชวนมาฮะ ✌🏻

โบนันซ่าา

วอร์มๆ @tmathupayas by @_coach.bank_

ยินดีกับพี่หมอเมย์ด้วยครบรอบ 8 ปีแล้ว @mayclinic.official

ดีใจที่พี่เมย์ชวนมาใน moment สำคัญประจำปีของพี่

มันชักจะเหนื่อยขึ้นทุกปีแล้วนะครับ 😅

บรรยากาศเมื่อวานคือโคตรมันส์ แต่ปีหน้าสีผมต้องแชมป์บ้างแล้ว อยู่สีไหนสีนั้นรองแชมป์ 2 ปีแล้วเนี่ย!! 😂

#sportdaymayclinic
#happy8yearsanniversary
#may protein by @_coach.bank_

Private Group เช้า-เย็น แบบ non-stop

สัปดาห์หน้ายังพอมีว่างทักมาได้จ้า ✌🏻

#KidsGoTri #KGT #PrivateClass by @_coach.bank_

บราซิล Version คิ้วทึ 😊 #running #motivation #dancing by @_coach.bank_

สัปดาห์นึงมี 7 วัน พี่โต๋ชวนวิ่งไปแล้ว 10 วัน 😂 by @_coach.bank_

BEFORE FOUR CAMP🏃🏻‍♀️💙

เริ่มต้นแล้วกับกิจกรรม BEFORE FOUR CAMP ก้าวแรกสู่เป้าหมาย 3:59:59

ต่างคนต่างที่มา แต่มีหัวใจและเป้าหมายเดียวกันกับ 3:59:59 จอมบึงมาราธอน ร่วมกับ aminoVITAL Thailand

โดยมี Coach Bank จากทีม Kids Go Tri ร่วมให้คำแนะนำและวางแนวทางการพัฒนาศักยภาพของนักวิ่งตลอดโครงการ

aminoVITAL Thailand ขอร่วมเป็นหนึ่งกำลังใจให้กับนักกีฬาทุกคนมุ่งเส้นทางสู่เส้นทางจอมบึงมาราธอน 42.195 KM พร้อมสนับสนุนทั้งเรื่องของการฝึกและ Nutrition ให้กับนักกีฬา

#aminoVITALThailand #Bebeyond #BeforeFore #Sub4 #MarathonTraining by @_coach.bank_

Skechers Aero Elite (Review)

แบบฉบับคนใช้งานจริงๆ พวกวัสดุ เทคโนโลยี ไม่มีในคลิปนี้ ความรู้สึกล้วนๆ

มันมาแล้วหวะแบรนด์นี้ ตลาดรองเท้าเดือดจริงๆ

#skechersth #AeroElite #KGT #CoachBank by @_coach.bank_