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Lara Rodrigues

@_lararodriguees

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nutrição • unesc
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Dias bem aproveitados 🌹❤️ @quintalbutia by @_lararodriguees
a vida em junho, com pessoas especiais 🖤 by @_lararodriguees
🤎✨ by @_lararodriguees
De uma viagem especial ✨❤️✈️🌵 no auge dos 26, me cobrava tanto mas tinha medo de arriscar, achava e as vezes ainda acho que muitas coisas não consigo sozinha. E um dia qualquer, a saudade ardendo no peito tomei coragem, comprei a passagem e fui sozinha pra Bahia. Pra muitos parece uma viagem simples mas pra mim teve muito significado, curtindo a vida com pessoas especiais, sendo felizzz e evoluindo sempreeee by @_lararodriguees
🧡 by @_lararodriguees
um find sendo jovem ✨ by @_lararodriguees
Reta final da faculdade e começo a partir deste post trazer um pouquinho da Nutrição pro meu perfil 💚Quero contar meu relato de emagrecimento e o quanto nosso psicológico afeta nossos comportamentos alimentares. (aqui os psicos vão me amar) Ano passado passei por momentos difíceis tomando medicação controlada para ansiedade, só visitava a academia, usei anabolizantes sem receita médica (só me inchou), tinha relacionamentos ruins e dentro de tudo isso engordei 11kg. Eu sempre amei a nutrição, o esporte, o bem-estar, minha autoestima, e de repente por uma fase ruim tudo desmorona. Não procurei ajuda psicológica e nutricional, e ainda por cima descontava no álcool 🫠 Hoje sou grata por ter passado por tudo isso, poder enxergar quem eu sempre fui e continuar minha caminhada. Voltei pra universidade, meu ciclo de amizade se tornou mais seletivo, procurei ajuda nutricional nos meus professores, fiz meus exames e entrei para a fase boa! Sim, voltei a rotina, a me organizar com a alimentação, com os esportes, academia e parei com remédios. A gente está em um mundo cheio de comparações, não vivemos na mesma realidade do outro e o Instagram contamina nossa mente. Meu conselho pra quem passa pelo mesmo: • SEU ORGANISMO TRABALHA DIFERENTE DO ORGANISMO DO FULANO. São diferentes diagnósticos, dietas, treinos. Fazer dietas rigorosas com falta de nutriente só vai prejudicar ainda mais a saúde física e emocional. PRIMEIRAMENTE ajuda psicológica (nosso cérebro manda flashbacks pro resto do corpo), procure um bom profissional Nutricionista, aquele que sabe te ouvir e te ajudar na sua realidade. (sem julgamentos) e invista em alguma atividade física que consiga se encontrar. Ande com pessoas que tem os mesmo objetivos que os seus, que te apoia e te ajuda. Nossa saúde é tuuuudooo! 🥰 ✨🥬🥒🥗🍅🍉🍉🍓🍍💪🏻🏋🏼‍♀️💚 by @_lararodriguees
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🌹🤍 by @_lararodriguees
Trip 🌹❤️ by @_lararodriguees
@tardezinhadogt mais uma de sucesso!! ✨ by @_lararodriguees
Tudo que eu precisava ✨🍃🦋 by @_lararodriguees

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