Instagram story viewer> @_leonribeiro> Posts

Leon Ribeiro

@_leonribeiro

7.9K

followers

1472

following

Personal Trainer
RJ➡️SP | Atleta & UGC
🖤 TEAM @liquidz_br | @caffeinearmy | @probioticaoficial | @ziyouapp

POSTS STORIES REELS

Dizem que correr é sobre ritmo e superação…
Mas eu aprendi que é sobre companhia. 🐾💙

Ele não quer saber de tempo, quer saber de estar junto — e no fim, isso é o que mais importa.

🐶 Quem aí também tem um parceiro de corrida de quatro patas?
#movenel2025 #movenel
#Corrida #RunLife #DogRunner #MeuParceiroDeCorrida #EndorfinaPura #VidaAtiva #CorrerÉViver #CorridaComAmor #RunningBuddy #RunnersOfBrazil #Motivação #DomingoPerfeito #EnelSports #MovEnel #CorridaComDog #RunAndSmile by @_leonribeiro

Vida real é equilíbrio.

Fim de semana na praia 🌊
Pizza garantida 🍕
E 21KM entregues. 🏃🏽‍♂️

Eu não escolho entre aproveitar ou performar.
Eu aprendi a fazer os dois.

Não é sobre ser extremo.
É sobre ser consistente.

A promessa da pizza continua.
A promessa comigo também.

Arrasta até o final pra ver os 21km e me diz:
isso é motivação… ou estilo de vida?

#Equilibrio #VidaReal #21k #LifestyleAtleta #Constancia by @_leonribeiro

1994 - Seripédica - RJ
Av José Tunula / Rua Quarenta e um.

Sentei exatamente no lugar onde passei boa parte da minha infância e adolescência.

Foi aqui que tive amigos que pareciam irmãos. Onde passávamos horas conversando, brincando e sonhando com uma vida que nem sabíamos se existia para nós.

Hoje, poucos eu sei onde estão. Alguns a vida levou para longe. Outros eu perdi porque escolheram caminhos que terminaram cedo demais.

Também foi aqui que eu era visto como o pior aluno, o garoto sem futuro da Baixada Fluminense. Pouco apoio, uma mente conturbada e nenhuma imagem de sucesso desenhada para mim.

E a verdade é que eu não cheguei até aqui por ser o mais disciplinado ou o mais estudioso. Muito do que vivi foi sorte, acaso, oportunidades que apareceram e um pouco de karma.

Voltar aqui não é para mostrar que venci. É para lembrar que, em cada esquina, ficaram versões de mim e pessoas que fizeram parte da minha história.

Alguns sonhos se perderam pelo caminho. Outros sobreviveram.

E talvez a maior vitória seja poder voltar, sentar no mesmo lugar e perceber que a vida não foi capaz de apagar de onde eu vim. by @_leonribeiro

É difícil manter uma rotina de atividade física quando a vida não para.
Às vezes eu chego em casa e ainda tenho que trabalhar. Outras vezes tenho que estudar. Tem dia que é um livro pra ler. Tem dia que eu só quero assistir alguma coisa e descansar a cabeça.
Então eu parei de esperar o momento perfeito. Trouxe a esteira pra dentro da rotina, não o contrário.
Não é sobre ter tempo. É sobre encaixar o movimento na vida real que a gente tem.
Se você também vive nessa correria, salva esse vídeo pra lembrar: feito é melhor que perfeito.

A @ziyouapp tem esteira por assinatura para ajudar você a ter uma rotina mais saudável e conseguir estar sempre em forma!

Usando o meu cupom você ainda garante um desconto ZiYouLeonribeiro! by @_leonribeiro

No começo é a mente que segura o ritmo. Depois ela silencia, o corpo entende e tudo vira fluxo.

#hyrox #hyroxbrasil #corrida #running by @_leonribeiro

Cansado.
Ja quebrado do treino.
O cara vem me falar que a porra da cãibra é banana.

#treino##hyrox by @_leonribeiro

Atuei como Judge da estação de Wall Balls no HYROX São Paulo.
Fui responsável por garantir o padrão técnico e a contagem correta rep por rep em uma das estações mais decisivas da prova. É um trabalho que exige atenção total: validar profundidade do agachamento, toque no alvo e dar o no-rep com clareza e respeito pelo atleta.
O que essa experiência me trouxe:
Olhar ainda mais apurado para movimento sob fadiga, algo que levo direto para meus alunos e treinos.
Disciplina e consistência na aplicação da regra, do primeiro ao último atleta da bateria.
Vivência por dentro de uma operação de alto nível, com trabalho em equipe e comunicação constante entre os judges.
Estar do outro lado, julgando, me fez entender ainda melhor o que o atleta vive na arena. Experiência que soma muito como treinador e como atleta de HYROX.
Obrigado à equipe e organização pela oportunidade.
#HYROX #HYROXBrasil #Judge #Fitness #Performance by @_leonribeiro

Último mini simulado pra conta🔥 Road to Hyrox SP.

Todas as estações do formato Doubles Open para ajustar os últimos detalhes. A única adaptação foi na corrida, 100m ao invés de 1km.

A prova é domingo e vamos com tudo. Bora pra cima!
.
.
@vital.br
@filabr
@nation_ct
@hyroxbrasil
.
.
#Hyrox #training by @_leonribeiro

A vida não é um morango!

#Roadtohyrox #hyroxsp #hyroxbrasil by @_leonribeiro

Hoje vivi o #caffeineexperience2026 a convite da @caffeinearmy como afiliado.
É surreal estar em um lugar com tanta gente que acredita na mesma coisa que eu: performance, saúde e constância. Não é só sobre café, é sobre comunidade.
Provei de tudo - o novo Supercoffee Protein+ Iced Cappuccino tá absurdo, Creme de Avelã edição especial e o Koala de Morango. Tudo que já uso na minha rotina de treino e corrida, agora de perto.
Obrigado Caffeine Army pelo convite e por confiarem no meu trabalho. Ser afiliado aqui é um orgulho enorme. Vamos pra cima!
Agora e encaixar o SuperCoffe Protein+ na rotina!

#caffeineexperience2026 #caffeinearmy #supercoffee #supercoffeeprotein by @_leonribeiro