Instagram story viewer> @_nua_e_crua_> Posts
𝑵𝒖𝒂 𝒆 𝑪𝒓𝒖𝒂(@_nua_e_crua_)'s profile avatar HD Profile

𝑵𝒖𝒂 𝒆 𝑪𝒓𝒖𝒂

@_nua_e_crua_

1.2K
followers
268
following
𝒀𝒐𝒈𝒂 𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂𝒔 𝑪𝒂𝒇𝒆𝒕𝒆𝒓𝒊𝒂 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄ã𝒐 𝑷𝒓𝒐𝒅𝒖𝒕𝒐𝒔 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒊𝒔 𝑨𝒓𝒕𝒆𝒔𝒂𝒏𝒂𝒕𝒐 🤍🌿 Terça a Sábado 8:00 às 19h00 📍Travessa da Balsa
3510 Viseu (contactos 👇)
POSTS STORIES REELS
✨ E se aquilo que te impede de seguir em frente estiver ligado a uma história que ainda precisa de ser olhada? Por vezes, repetimos padrões nas nossas relações, carregamos histórias familiares e sentimos que, apesar de todo o esforço, algo nos mantém no mesmo lugar. A Constelação Sistémica convida-nos a olhar para essas histórias com mais consciência, acolhimento e compreensão, abrindo espaço para novas possibilidades. 🤎 🌿 No dia 6 de novembro, convido-te para uma experiência especial em Viseu! Um Workshop de Constelação com um olhar profundo sobre as tuas relações, a tua história e aquilo que te impede de avançar. 📅 Data: 6 de novembro, sexta-feira 🕢 Horário: das 19h30 às 23h 📍 Local: Espaço Nua & Crua, Viseu 📲 Garante a tua vaga pelo WhatsApp: +351 911 103 684 Se sentes que este convite é para ti, envia-me uma mensagem. Será um prazer receber-te nesta experiência de autoconhecimento. E se conheces alguém que possa beneficiar deste encontro, partilha esta publicação. 🤎 Marlen Urbano Mentora e Terapeuta Sistêmica #ConstelaçãoSistémica #Autoconhecimento #DesenvolvimentoPessoal #Relações #Viseu WorkshopDeConstelação by @_nua_e_crua_
🌿 DIA 7 DE OUTUBRO COMEÇAMOS! Está quase a chegar o momento de abrir esta nova roda de Biodanza. ❤️ Um novo espaço. Novos encontros. E um convite a regressar ao corpo, ao movimento, à música e ao prazer de estar em relação. Não precisas de saber dançar. Não precisas de ter experiência em Biodanza. Só precisas de vir como és. ✨ Primeira sessão — 7 de Outubro 🕢 19h15 📍 Espaço NUA e CRUA · Viseu E talvez conheças alguém que gostarias de trazer contigo… Às vezes, uma nova experiência começa simplesmente com um: “Vens comigo?” 🌿 ❤️ Vem experimentar Biodanza. Para informações e inscrições, envia-me mensagem. Biodanza Magna Costa · Sistema Rolando Toro by @_nua_e_crua_
NUA E CRUA: UM PEDACINHO DO CAMPO NO CORAÇÃO DE VISEU! 🌾 👒🍰 Há espaços onde entramos pela comida e acabamos por nos apaixonar por tudo o resto! 🥹🌾 Foi a minha primeira visita à @_nua_e_crua_ e adorei a experiência: um cantinho acolhedor, tranquilo, cheio de personalidade e com aquelas vibes campestres que me fazem lembrar as minhas raízes e o quanto sou feliz por viver no interior! 🤎 Para esta primeira experiência, as minhas escolhas foram: 🧃 Sumo de Maçã e Gengibre
🥣 Sopa de Abóbora
🥗 Prato do Dia: assado de batata e abóbora, arroz de cogumelos, feijão estufado, legumes salteados com tofu e salada de quinoa com beterraba, abacate e folhas verdes
🍰 Cheesecake de Cacau e Maracujá sem glúten E apesar de todos os dias existirem PRATOS DO DIA, a escolha não termina aqui! 👀 A montra está recheada de diferentes sabores, entre doces, salgados, pão e outras delícias para acompanhar um pequeno-almoço, almoço, lanche ou simplesmente uma pausa! ⏸️ Mas a @nua_e_crua vai muito além da comida! Por todo o espaço encontramos artigos portugueses e artesanais, desde roupa e acessórios a óleos, peças decorativas, saquinhos de granola e muitas outras coisas bonitas que apetece trazer connosco!🛍️🌿 É também daqueles espaços onde me imagino perfeitamente a levar o computador, sentar-me a trabalhar e ficar a desfrutar daquele ambiente acolhedor e tranquilo. 💻☕️ Agora contem-me: já conheciam a Nua e Crua?🪑 📍: @_nua_e_crua_ : Travessa da Balsa-2, nº14, Viseu #NuaECrua #produtosnaturais #VisitViseu #OndeComerEmViseu #PUB by @_nua_e_crua_
✨ A BIODANZA ESTÁ DE VOLTA ✨ Depois de uma pausa, chegou o momento de voltarmos a encontrar-nos. 🌿 A Biodanza regressa com uma novidade: um novo espaço para vivermos juntos esta experiência de movimento, música, presença e encontro. A partir de 7 de outubro, encontramo-nos no Espaço NUA e CRUA, em Viseu, todas as quartas-feiras, às 19h15. Para quem já conhece a Biodanza, será um reencontro. Para quem chega pela primeira vez, será uma oportunidade de descobrir esta maravilhosa ferramenta de vida. Porque Biodanza não é aprender a dançar. É vivenciar. É deixar a música encontrar o corpo, recuperar a espontaneidade, sentir, respirar, relacionar-nos e criar espaço para aquilo que somos. E há algo que gostaria muito de vos propor neste regresso: 🌿 Convida alguém para vir contigo. Alguém que nunca experimentou. Alguém que anda a precisar de um espaço para si. Alguém que achas que poderia encontrar aqui qualquer coisa que ainda nem sabe que procura. Às vezes, uma experiência transformadora começa simplesmente porque alguém nos estende a mão e diz: “Vem comigo.” ❤️ Depois de 25 anos a viver a Biodanza e 10 anos a facilitá-la, é com muita alegria que volto a abrir esta roda. Vamos voltar a dançar a vida que somos. ✨ 7 de outubro | 19h15 📍 Espaço NUA e CRUA — Viseu Se sentes que é tempo de regressar ao corpo, ao movimento e ao encontro, vem. E se conheces alguém que deveria experimentar, traz essa pessoa contigo. 🌿 Para informações e inscrições, envia-me mensagem. by @_nua_e_crua_
✨ E se olhar para a sua história com novos olhos pudesse transformar a forma como você vive o presente? Na Constelação Sistêmica, abrimos espaço para reconhecer padrões, compreender relações e olhar para a nossa história com mais consciência e acolhimento. 🌿 Um convite para ampliar perspectivas e abrir caminhos para o novo. 📅 2 de outubro | 19h30 às 23h 📍 Espaço Nua e Crua — Viseu, Portugal @_nua_e_crua_ 💫 Inscrições abertas! Reserve o seu lugar pelo WhatsApp e permita-se viver essa experiência. 🤍 Será um prazer caminhar com você. #ConstelaçãoSistêmica #constelaçaofamiliar #Autoconhecimento #portugal by @_nua_e_crua_
by @_nua_e_crua_
🇵🇹 A dança continua. Depois da primeira edição, percebemos que não podíamos ficar por aqui. No dia 27 de junho voltamos a reunir-nos no @_nua_e_crua_ para mais uma jornada de movimento livre, música, presença e comunidade. Se estiveste connosco, sabes que há experiências que são difíceis de explicar. Só podem ser vividas. E desta vez estamos a preparar algumas novidades. Novos facilitadores. Novo DJ. Novos momentos para explorar. … Algumas surpresas que vamos revelar muito em breve ✨ 📍 Nua e Crua · Viseu 📅 27 Junho 🎟️ Inscrições já abertas - link na bio Move-te como és 🌿 🇬🇧 The dance continues. After the first edition, we realized we couldn’t stop there. On June 27th, we gather again at @_nua_e_crua_ for another journey of free movement, music, presence, and community. If you were with us before, you know that some experiences are difficult to explain. They simply need to be lived. And this time, we’re preparing something new. New facilitators. A new DJ. New experiences to explore. …And a few surprises we’ll be revealing very soon ✨ 📍 Nua e Crua · Viseu 📅 June 27th 🎟️ Registrations are now open - link in bio Move as you are 🌿 by @_nua_e_crua_
🇵🇹 Há uma leveza que só aparece depois de nos mover... com a nossa verdade. No sábado, vimos um grupo de pessoas desconhecidas criar algo raro: um espaço onde ninguém precisava de se explicar para pertencer. E talvez tenha sido isso que mais nos surpreendeu nesta primeira edição do Ecstatic Dance Viseu. A facilidade com que o espaço se tornou humano. A forma como tantas pessoas se permitiram desacelerar, dançar, rir, fechar os olhos, respirar e simplesmente estar. Ainda estamos a integrar tudo o que aconteceu. Mas sentimos que algo importante começou aqui. Obrigado a todas as pessoas que fizeram parte desta primeira dança 🌿 Isto foi só o início. 🇬🇧 There’s a lightness that only appears when we move... with our truth. On Saturday, we witnessed a group of strangers create something rare: a space where nobody needed to explain themselves in order to belong. And maybe that was the most surprising part of this first edition of Ecstatic Dance Viseu. How naturally the space became human. The way so many people allowed themselves to slow down, dance, laugh, close their eyes, breathe, and simply be. We’re still integrating everything that happened. But it feels like something important began here. Thank you to everyone who was part of this first dance 🌿 This was only the beginning. @indiasfernandes @numoksa @carolinagomes.terapiafeminina @li_rmpereira @_nua_e_crua_ @massagista.anapaula @anaferreira_comalma by @_nua_e_crua_
🇵🇹 Cada pessoa chega ao movimento à sua maneira. Há quem entre logo na dança. Há quem precise primeiro de observar, respirar e sentir o espaço. No Ecstatic Dance não existe uma forma certa de estar. Não precisas de saber dançar. Nem de parecer livre. Nem de corresponder a nenhuma expectativa. Criamos este espaço com algumas bases simples, para que todas as pessoas se possam sentir seguras e presentes: ✦ sem conversa na pista de dança ✦ sem telemóveis ✦ sem álcool ou substâncias ✦ com respeito pelo espaço e pelos limites de cada corpo Podes vir sozinh@. Mais tímid@. Mais expansiv@. Mais observador(a). Há espaço para tudo isso. 📍 É já amanhã! As portas abrem às 15h30, no Nua e Crua, em Viseu 🎟️ Apanha os últimos lugares - Link na bio 🇬🇧 Everyone arrives to movement in their own way. Some people step straight into the dance. Others need a moment first, to observe, breathe and feel the space. In Ecstatic Dance, there is no right way to be. You don’t need to know how to dance. You don’t need to look free. And you don’t need to meet any expectations. We create this space around a few simple guidelines, so everyone can feel safe and present: ✦ no talking on the dancefloor ✦ no phones ✦ no alcohol or substances ✦ respect for the space and each person’s boundaries You can come alone. More shy. More expressive. More observant. There is space for all of it. 📍 It’s already tomorrow! Doors open at 3:30 pm at Nua e Crua, in Viseu 🎟️ Last tickets available - Link in bio by @_nua_e_crua_
🇵🇹 1ª Edição · 23 de Maio, às 15h30 · Nua e Crua (@_nua_e_crua_ ), Viseu Uma tarde dedicada ao movimento livre, à música, à presença e à comunidade. Nesta primeira edição do Ecstatic Dance Viseu, vamos atravessar uma jornada construída em diferentes momentos: ✦ Ativação corporal com Carolina Gomes @carolinagomes.terapiafeminina ✦ DJ Set com Nu Mokṣa @numoksa (@indiasfernandes ) ✦ Meditação de integração com Liliana Pereira @li_rmpereira (@essenciaterapias_viseu ) ✦ Sound Healing com Ana Ferreira @anaferreira_comalma ✦ Finalizamos com um chá convívio e podes optar por jantar no local. Um espaço para chegares como és, permitires ao corpo mover-se livremente e divertires-te realmente. Vem celebrar a vida. 📍 Nua e Crua, Viseu 🕒 15h30 - 19h30 🎟️ Bilhetes no link da bio 🇬🇧 1st Edition · May 23rd, 3:30 PM · Nua e Crua, Viseu An afternoon dedicated to free movement, music, presence and community. In this first edition of Ecstatic Dance Viseu, we’ll journey through different moments: ✦ Body Activation with Carolina Gomes ✦ DJ Set with Nu Mokṣa ✦ Integration Meditation with Liliana Pereira ✦ Sound Healing with Ana Ferreira ✦ We’ll close with tea, connection and the option to stay for dinner at the venue. A space to arrive as you are, allow your body to move freely and truly have fun. Come celebrate life. 📍 Nua e Crua, Viseu 🕒 3:30 PM - 7:30 PM 🎟️ Tickets via the link in bio by @_nua_e_crua_
If you’re tired of overthinking and ready to return to your body… This is for you! No performance. No pressure. Just presence! Follow to stay close to what’s coming next. by @_nua_e_crua_
🇵🇹 Ecstatic Dance Viseu chega em breve. Um espaço para mover, escutar e deixar que a música te guie. Onde as bases são a presença e respeito. Um espaço sóbrio, acolhedor e vivo, onde o corpo pode respirar, expressar e encontrar ritmo em comunidade. Nos próximos dias será possível comprares o teu bilhete para o primeiro encontro. Se isto te chama, fica por perto. Estamos prontos a começar. ✨ 🇬🇧 Ecstatic Dance Viseu is arriving soon. A space to move, listen, and be guided by the music. Grounded in presence and respect. A sober, welcoming, and vibrant space where the body can breathe, express, and find its rhythm in community. Tickets for the first gathering will be available in the coming days. If you feel the call, stay close. We’re ready to begin. ✨ by @_nua_e_crua_

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up