Instagram story viewer> @_oanamoldovan> Posts

𝗠𝗼𝗹𝗱𝗼𝘃𝗮𝗻 𝗢𝗮𝗻𝗮~𝗣𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰 𝗣𝗵𝗶𝘀𝘆𝗼

@_oanamoldovan

405

followers

314

following

your pelvic physio here✨
pelvic health prevention and recovery
cluj-napoca | @clinicaintegrocluj

POSTS STORIES REELS

prima dată la ICS, primul studiu, las pozele să vorbească de la sine
@ramascanu.simona thank you for being part of this✨ by @_oanamoldovan

Las aici câteva lucruri simple, dar importante 🤍
👉🏻planșeul pelvin este format dintr-un complex de mușchi care susțin organele genitale, funcția sexuala și continența.
👉🏻👉🏻un planșeu poate fi si tensionat atunci când apare o disfuncție, uneori e nevoie doar de relaxare 🧘🏽‍♀️
👉🏻👉🏻👉🏻disfuncțiile la nivelul planșeului pot apărea la orice vârsta atât la femei cât și la bărbati.
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻respiri, tușești, râzi, alergi sau pur si simplu te ridici de pe scaun? planșeul tau lucrează împreuna cu celalte componente ale core-ului.
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻core-ul este 'fundația' corpului, ajută la menținerea posturii, a echilibrului și a mișcării eficiente.
👀 Ce alte lucruri mai stii despre planșeul pelvin? by @_oanamoldovan

🧘🏽‍♀️Spoiler: lista poate continua
Postarea asta nu este despre autodiagnosticare, ci despre conștientizare. Un scurt „hmm, oare de aici vine?” ar putea fi un început bun🤌🏼 by @_oanamoldovan

Endometrioza nu înseamnă doar durere la menstruație. Ea vine la pachet cu multe alte simptome care se simt zilnic. Mai sus am enumerat câteva, dar lista nu se opreşte aici.

Ai auzit mereu 'aşa e la menstruație' ? poate că e timpul să cauți şi alte răspunsuri.
Dacă simți ca e momentul să afli mai multe, putem povestii.💛 by @_oanamoldovan

Un mic reminder de 8 martie: sănătatea ta merită puțin mai multă atenție.🌸

Dacă te confrunți cu aceste simptome sau cunoști pe cineva care o face, postarea aceasta poate fi un punct de plecare.

Primul pas este o discuție cu medicul urolog, dar ia în considerare și kinetoterapia de planșeu pelvin. by @_oanamoldovan

👉🏻Postpartum nu înseamnă ,,trece de la sine''. Simptomele se evaluează,nu se ignoră.
Recuperarea începe cu primul pas,evaluarea care face diferența. by @_oanamoldovan

🎄 Sărbători fericite!
Nu uita ca sănătatea începe din interior.
Ai grijă de planșeul tău pelvin – azi și tot anul. 🤍 by @_oanamoldovan

💡Abdomenul tău arată diferit după naștere? Poate fi diastaza abdominală. by @_oanamoldovan

💡Îți sunt cunoscute aceste afirmații? Haide sa vedem ce e real si ce nu. by @_oanamoldovan

“Scap doar cu vezica plină”
“E doar un strop”
“E doar dacă nu am mai fost la baie de mult”

E doar o altă problemă ce îți afectează calitatea vieții din punct de vedere personal, social, al stimei de sine.

Cauzele variază de la greutatea corporală crescută, până la sarcină, orice tip de naștere și afecțiuni neurologice. Iar lista poate continua.

Cere ajutorul potrivit la timp🤍 by @_oanamoldovan

Astăzi vorbim despre dispareunie, o afecțiune care afectează multe persoane, dar prea puține discută deschis.
🤍Nu e normal să doară. Meriți răspunsuri și soluții. by @_oanamoldovan

Las aici o mică parte din munca mea🤍 by @_oanamoldovan