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안녕하세요. 서포터즈 코치 홍석기 입니다.
잘자고
잘먹고
잘쉬면
건강해 진다고 합니다.
운동은 옵션

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#첫줄

핸드랩 1.0 -> 2.0 업그레이드 되기위한 과정

C-tape 크기와 기존 핸드랩 방식을 좀더 정교하게 가져가기 위해 찾아보고 고민한 부분을 팀원인 @boundlessp 시간을 가졌다.
2.5cm 와 3.8cm 차이 왜많은 단체에서 2.5cm 를 사용하는가?(우리은 3.8cm 쓰고있기에 궁금했다.)

그래플러 & 스트라이커 형태에 대한 정권 부분과 손목 그립 부분에 대한 이야기를 나누었다.

많은 궁금증이 있지만 잘 정리해두고 계속 고민하면 언젠가 다른 현장에서 나와같은 업무를 하는 분들에게 질문을 드리며 좋은 정보를 교환할수있는 그날까지.

고민하고 연습하고 있다고 티 팍팍낼거다.
언젠가 더 많은곳에서 핸드랩을 감고있는 나를 만나게 될 것이다.

P.S 역시 정답은 없지만 기준은 만들어두고
선수들이 최대한 안전하게 경기할 수있는
숙련된 핸드랩 감기 능력을 키우자.

기준이 너무 광범위하다.

#핸드랩 #팀 #핸드랩팀 by @_s_upporter_s_

#핸드랩
20250622 Exercise by @_s_upporter_s_

#핸드랩
Exercise by @_s_upporter_s_

점점점을 쓰지 말라하니깐
글씨가 안써져 큰일이다.

운동을 할수록 움직임의 의도는 점점 단순해지고
일관성이 증가되며 오로지 출력 그 자체에만 몰두하는. 부분이 완성되는 그날까지

화이팅.............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ by @_s_upporter_s_

투암에 대한 적응..

시니어가 되어가면서..
점점 잃어가는 팔에 움직임을
어떻게.. 움직임과 운동으로 녹아내릴것인가.

운동.. 건강.. 일상.. 그 묘한 경계...🧐 by @_s_upporter_s_

Road fc 079

이번 대회에는. 처음!!이란 단어를 붙이며.

30명의 시합선수 중 80%가 로드fc 레프리팀 핸드랩을 신청!

4명에 밴디지팀원 전원이 투입되어 업무!

처음으로 4명이 다 투입된 079 대회를 시작으로.
더 서로 연습하며 보안하고 발전!!

신청 100% 되는 그날이 오기 까지. 화이팅.

매번 도와주러오는
종서 현홍이 너무 고마워!! by @_s_upporter_s_

집중마크!! by @_s_upporter_s_

2차 연습 2차.. 완.. by @_s_upporter_s_

17일 2차 연습!! by @_s_upporter_s_

연습1

11월 1일에 뵙겠습니다

다음 연습일 17일 토 12시입니다 by @_s_upporter_s_

#첫줄

지피티가 때론 거짓 정보를주고
다른 답을 내려도.

심리적 부담감이 덜하다.
궁금한건 많은데 전문가라도 하는 사람들을 찾아가 질문하는 것보다.
좋다 안좋다.. 를 말할순 없지만.

이친구는...

"내가 하는 질문에 감정이 없다."

"그걸 질문이라고 하는거야?" 등.

두려움없이 내 머릿속 궁금증을 이야기할 수 있다.

"똥을 먹으면 왜안돼?" 누구나 생각하는 말도 안돼는 질문이지만 그런 질문마저도 '그딴게 질문이야?' 식이 아닌 이친구가 할수있는 최대의 답을 찾아
정답이 아닐지언정 찾아준다.

이 의존성에서 벗어날 수 있을까?
예전에는 답을 찾아줘에 방식에 대화가 많았는데..
무섭게 이친구랑 대화를 하고있는 탐구하고 찾는 방식에 이야기를 하고있는거보면.

#개무섭다 #AI by @_s_upporter_s_

#첫줄

충격과...공포...
겁나...힘든데...뇌는 샷따내렸는데..
몸뚱이 탄성이 남아있다는게 충격이였습니다..

@min_thletic 매주1회 운동강도...라 말할수없는 어지러움... 악마를 보았다..

#악마 #하체 #토나옴 by @_s_upporter_s_