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Silvana | Psicóloga

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📚Psicóloga Clínica | + Saúde Mental e - Ansiedade e Depressão🧠
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🚨 PARE AGORA SE VOCÊ ACABOU DE SAIR DE UMA TELA PARA ENTRAR EM OUTRA!

A sua maior ilusão é achar que rolar o feed é descansar. Mudar do notebook para o celular é apenas TROCAR DE TELA, e seu cérebro continua trabalhando em sobrecarga. Isso gera a ansiedade que você sente à noite!

O verdadeiro descanso é uma AÇÃO. É o que chamo de Ritual de Desligamento.

No vídeo, te mostrei como fazer essa transição com 3 passos simples. É esse investimento de 10 minutos que vai te economizar horas de exaustão mental.

Qual desses rituais você vai começar hoje? Me conte nos comentários! 👇

#DescansoAtivo #TrocaDeTela #LimitesDigitais #Ansiedade #Burnout #RotinaSaudável #PsicologiaClínica #SilvanaPraxedes by @_silvanapraxedes

Psicólogo não é pra louco.
É pra quem quer vencer. 🧠🏆

Terapia não é fraqueza.
É inteligência emocional em ação.
É coisa de quem é corajoso o suficiente
pra parar de dar murro em ponta de faca. ✋🧱

Gente inteligente entende uma coisa:
os estresses da vida não se resolvem no improviso.
Chefes tóxicos, ansiedade constante,
pressão por produtividade… tudo isso cobra um preço. ⚠️

A terapia é a forma mais eficaz
de aprender a lidar com essas demandas
sem se quebrar no processo.

Se a coragem bateu, esse já é o primeiro passo. ✨
💬 Agende seu primeiro esclarecimento.

A mudança começa em quem decide agir by @_silvanapraxedes

🚨 PARE DE ROLAR SE VOCÊ SÓ CONSEGUE VER NOTÍCIAS RUINS!

Isso é o famoso DOOMSCROLLING, e ele é alimentado pelo nosso viés da negatividade. É um ciclo vicioso que aumenta sua ansiedade e rouba sua paz. Não deixe o algoritmo controlar seu humor!

Aplique a Regra dos 3 Minutos que ensinei no vídeo.

Se você quer mais dicas de como viver nesse mundo caótico, segue meu perfil.

#Doomscrolling #Ansiedade #DetoxDigital #SaudeMental #Tecnologia #PsicologiaClinica #Cuidado by @_silvanapraxedes

A maior dúvida sobre terapia online é: ela funciona de verdade?
A resposta é: SIM!

O que realmente importa na terapia é o VÍNCULO e a escuta ativa, e isso acontece perfeitamente pela tela. Não deixe o receio de que “não é a mesma coisa” te impedir de buscar o cuidado que você precisa.

Se você ainda tem esse receio sobre o formato online, me envie “CONEXÃO” no Direct.

Vamos conversar sobre esse processo para garantir que você se sinta seguro(a) para começar.

#TerapiaOnline #SaudeMentalDigital #Psicologia #VinculoTerapeutico #Ansiedade #Terapia by @_silvanapraxedes

🧠 O seu cérebro não foi feito pra lidar com 100+ notificações por dia!
Cada bolinha vermelha é um lembrete silencioso de ansiedade e sobrecarga. 😵‍💫
A sua paz vale mais que qualquer notificação.

💬 Comenta “PAZ” se você vai desativar 80% das suas notificações hoje.
❤️ E deixa o like pra lembrar seu cérebro do que realmente importa. by @_silvanapraxedes

Ser psicóloga não me torna imune a ser humana. 🧠💔
Muitas vezes, a nossa profissão é usada como uma arma para nos invalidar: “Você é psicóloga, não devia passar por isso”, “Você deveria saber resolver”. Como se o conhecimento acadêmico nos transformasse em robôs, imunes à dor, à vulnerabilidade e às armadilhas de relacionamentos abusivos.
A verdade é que ninguém está livre. Nós lidamos com grandes demandas diárias, acolhemos a dor de muitas pessoas e, por trás do jaleco ou do consultório, existe uma mulher com vida pessoal, sentimentos e limites. É justamente por isso que também estamos em psicoterapia semanalmente: porque também precisamos de acolhimento e de um lugar seguro para sermos apenas humanas. 🤍✨
Se você está enfrentando uma relação difícil e se culpando por “deveria saber mais”, lembre-se: o conhecimento não anula a nossa humanidade, e a culpa NUNCA é de quem sofre o abuso. Você não precisa carregar o mundo nas costas. 🌿🫂
Compartilhe essa mensagem com quem precisa lembrar do valor do próprio acolhimento. 👇
#PsicologiaHumana #RelacionamentoAbusivo #SaudeMental by @_silvanapraxedes

Passando por aqui hoje para te lembrar de algo precioso: o verdadeiro luxo não está no que acumulamos, mas no que conseguimos sentir e contemplar. 🍃✨
Sabe o que é um verdadeiro privilégio? É parar por alguns minutos para sentir o vento fresco batendo no rosto 🌬️, ver a dança mansa das árvores 🌳, ouvir o sussurro da natureza 🌿 e perceber que, mesmo nos dias mais corridos, a vida continua generosa, oferecendo espetáculos gratuitos de beleza e renovação. 🌸
A mangueira já está ali, cheia de brotinhos e promessas de frutos 🥭🪴; as folhas balançam num ritmo que acalma a alma 🍃; e a terra nos lembra que tudo tem seu tempo certo para florescer. 🌻🌱
Que hoje você consiga fazer uma pausa para respirar fundo. 🧘‍♀️💚 Permita-se notar os pequenos detalhes ao seu redor que trazem conforto para o coração. A vida tem pressa, mas a nossa alma pede calma, aconchego e esperança. 🕊️✨
Que o seu dia seja leve, ensolarado por dentro e repleto de motivos para sorrir. ☀️💛 Você é capaz, você é forte e este dia guarda surpresas lindas para você. Um abraço bem acolhedor! 💚🤗
— Silvana Praxedes
#Psicologia #SaúdeMental #Psicoterapia #SaúdeIntegral #Autocuidado BemEstar SilvanaPraxedes by @_silvanapraxedes

Gratidão 🙏🏽 mesmo diante das dores e das deceções🤝✨
Depois de uma semana intensa no hospital 🏥, onde cada corredor carrega histórias, dores e esperanças ✨, o momento de voltar para casa ganha um significado sagrado 🏡.
O barulho da água caindo no banho leva embora o cansaço do corpo, a tensão dos dias difíceis e o peso da escuta atenta 🚿💆‍♀️. É ali, sob o acolhimento desse abraço morno, que o peito se acalma e o coração transborda em pura gratidão 🙏. Gratidão por ter sido ponte, por ter oferecido refúgio e escuta 🤍, e por poder retornar ao aconchego do lar com a certeza da missão cumprida 🕊️.
#psicologiaesaudemental
#semanaconcluída #psicologiahospitalar #gratidão by @_silvanapraxedes

Finalizando mais um dia de vida com muita gratidão, mesmo vivendo todos os percalços de uma existência humana! ✨💖
Cada desafio diário nos lembra da nossa vulnerabilidade, mas também da nossa imensa capacidade de reinvenção. Com muita determinação, o olhar acolhedor da psicoterapia e a base sólida da ciência da psicologia, construímos caminhos possíveis para uma vida com mais sentido, saúde mental e humanidade. 🧠🌱
Que a alegria da vida transborde em cada detalhe, trazendo luz, energia positiva e acolhimento para os nossos dias. Vamos com tudo! 🙏🌟
#Psicologia #Psicoterapia #Determinação #Ciência #SaúdeMental DesenvolvimentoHumano Autoconhecimento Gratidão AlegriaDaVida VidaComSentido Humanidade LuzEAmor by @_silvanapraxedes

Olha a psicóloga depois de um dia de luta, finalizando com a trend do Zé Vaqueiro top, espantando toda raiva, inveja e o ódio! 💃✨🚀
Aqui é amor, consulta, terapia em dia e muita felicidade! Porque cuidar da mente é prioridade, mas descontrair e renovar as energias faz parte do processo. 🧠💖💫
Um beijo com carinho,
Silvana Praxedes 👩‍⚕️✨
#PsicologiaComAmor #TerapiaEmDia #SaúdeMental #TrendZéVaqueiro #Leveza VidaDePsicóloga EnergiaPositiva BemEstar AutoCuidado by @_silvanapraxedes

✨ A Luz que Habita em Nós ✨
Em dias em que o mundo parece andar apressado e barulhento, vale a pena fazer uma pausa e lembrar daquilo que realmente nos conecta: a bondade simples, o respeito e a compaixão.
A esperança não é um mero desejo distante, mas uma semente divina e humana que plantamos todos os dias através de pequenos gestos. Ela floresce em um olhar atento, nas palavras gentis que acolhem e na delicadeza de estender a mão sem esperar nada em troca. 🌸💫
Ser bom, ter civilidade e cultivar a paz é uma escolha diária de amor. Que possamos ser faróis de acalento e serenidade por onde passarmos, lembrando sempre que a luz que acendemos no caminho do outro ilumina, em primeiro lugar, a nossa própria caminhada. 🌿🤍🕊️
Com carinho e acolhimento,
Silvana Praxedes
Psicóloga Clínica
🇧🇷 CRP 17/3509 | 🇵🇹 OPP 31430
Mestre em Psicologia | Especialista em Neuroeducação 💚✨
#superação
#tudopassaososofrimentonaoemaiorqueaesperança
#silvanapraxedes by @_silvanapraxedes

⚠️O posicionamento oficial emitido pela National Autistic Society (NAS) em 15 de setembro de 2026 entrou para a história. 🧠💙
Após conduzir uma revisão rigorosa e abrangente baseada em 99 fontes de evidências — incluindo 83 artigos de pesquisa revisados por pares —, a maior organização de autismo do Reino Unido declarou formalmente, pela primeira vez de maneira categórica e definitiva: o autismo é genético.
💡 Por que isso muda tudo?
Fim da desinformação: Enterra de vez mitos infundados que culpabilizam práticas parentais ou fatores externos.
Validação científica: Reforça a neurodivergência como uma variação natural da biologia humana, impulsionando diagnósticos mais precoces e assertivos.
Foco no que importa: Direciona os esforços globais para a criação de políticas públicas, terapias baseadas em evidências e suporte adequado.
A ciência avança para que o acolhimento seja real. Compartilhe essa informação!
👇 Deixe nos comentários aquele amigo, familiar ou profissional que precisa escutar isso para entender melhor.
#AutismoGenetico #Neurodiversidadepsicologiaclinica
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#Neurodesenvolvimento by @_silvanapraxedes