Instagram story viewer> @analaurabaldin> Posts

Ana Laura Baldin

@analaurabaldin

77.9K

followers

18

following

Em movimento com o que te liberta.
🇧🇷
Físico, social e mental em equilíbrio.
Embaixadora @causaad 💪

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Apaixonada pelo Pilates Era 🌟
Minhas poses favoritas das últimas aulas, salva pra te inspirar 🤩
Ficou ainda melhor com meias e acessórios da @actesports , cupom 🏷️ANALAURA ❤️

Looks @avvi.br 🏷️ANALAURA taken in Araçatuba by @analaurabaldin

480

8

2 days ago

A bola e suas infinitas possibilidades!

A que estou usando no vídeo é tamanho 65cm da @actesports e ainda tem cupom PATRICIA20

#publi by @analaurabaldin

3k

58

2 days ago

Treino feito, agora vem a parte que também faz diferença:
RECUPERAÇÃO ⚡️

A massage gun da @actesports já faz parte da minha rotina, principalmente nos dias de treino mais pesado.

E se quiser testar também, meu cupom é ISASELLA 🫶🏼 by @analaurabaldin

3

7

4 days ago

Quer uma sequência de exercícios que irá fortalecer e ainda ajudar aliviar suas dores nas costas? Então inclua essa na sua rotina.

Faça os exercícios lentamente e respeite os limites do seu corpo. Inicie com uma faixa elástica de tensão leve e conforme for progredindo, pode aumentar para média e forte.

A faixa que estou usando é da @actesports e no site você encontra o kit com as 3 tensões para garantir a progressão do seu treino 😉

E ainda tem 🏷️PATRICIA20

Bons treinos!

#publi by @analaurabaldin

950

6

6 days ago

Tudo que eu carrego é necessário, e tudo tem que ser de qualidade, por isso eu escolho itens da @actesports 💖🫶🏼🌟

Cupom 🏷️ANALAURA com descontos em todo site @actesports e @nautikalazer by @analaurabaldin

31

1

11 days ago

Uma sequência que irá te ajudar se você sente dores em região de pescoço, escapulas, ombros e parte de cima das costas, usando um elástico.

Faça lentamente, respeite os limites do seu corpo. Repita cada movimento de 8 a 10 vezes.

O elástico que estou usando é de tensão leve e ele é da @actesports Você encontra igual no site e ainda tem cupom PATRICIA20 😉

Bons treinos!

#publi by @analaurabaldin

2k

17

12 days ago

Nada como fazer meu aeróbico em casa! A @actesports sempre me salva 😅

Use o cupom CAU30 nas suas compras!

#causaad #actesports / publicidade by @analaurabaldin

3

269

13 days ago

Uma excelente sequência para fortalecer o abdômen e melhorar o controle motor do tronco.

O acessório que estou usando é o anel de pilates da @actesports e você encontra um igual no site deles. Ainda tem cupom de 20% PATRICIA20

#publi by @analaurabaldin

525

0

16 days ago

Equipe @lazarosouto 🚨Já salva mais essa opção de treino full body pra incluir na sua rotina e acelerar o seu processo de definição muscular.

Você só precisa de um par de halteres pra me acompanhar nas lives, toda segunda, quarta e sexta, às 7h da manhã. São apenas 15 minutos de treino!

Você encontra todos os materiais no perfil da @actesports e, utilizando meu cupom 🏷️LAZAROSOUTO, garante 20% OFF.

Salva essa sequência, compartilha com algum amigo e deixa um comentário aqui. Quero saber quem tá fazendo

#fullbody #fullbodyworkouts #treino #treinoemcasa #musculação taken in Itajaí by @analaurabaldin

2k

35

18 days ago

✨ 3 exercícios que podem ajudar a melhorar a postura e aquele aspecto de “corcunda” — usando uma Overball!

1️⃣ Mobilidade torácica — ajuda a devolver movimento para a região do meio das costas.

2️⃣ Alongamento do peitoral — abrindo o peito para frente e criando mais espaço na parte anterior do corpo.

3️⃣ Cervical + escápulas — retração das escápulas e queixo para dentro, trabalhando o posicionamento da região cervical.

O segredo? Constância. 💜
Não é fazer uma vez e esperar uma transformação.
É ensinar o corpo, aos poucos, a se movimentar melhor e construir novos padrões.

E claro que a minha escolha é a Overball da @actesports porque ela deixa o treino muito mais versátil, dinâmico e interessante.

Salva para fazer depois e me conta: você sente que sua postura está ficando cada vez mais curvada?

Compras no site da @nautikalazer
Use meu CUPOM : LILICARDOSO e tenha 20% em todo o site 💫 by @analaurabaldin

216

11

18 days ago

👉🏼 Propriocepção: desafia o cérebro a utilizar os sinais de músculos, tendões e articulações para orientar o corpo.
👉🏼 Estabilidade: exige ajustes coordenados do tronco, quadris e tornozelos. Aumentar esse desafio não significa, por si só, fortalecer o core ou tornar o tronco mais rígido.
👉🏼 Prevenção de quedas: exercícios de equilíbrio podem contribuir para reduzir o risco, mas esse benefício não depende de fechar os olhos.
👉🏼 Tato e audição: não é adequado afirmar que ficam mais apurados automaticamente. O foco é o uso das informações sensoriais disponíveis para controlar a postura.

👉🏼 Use CAU30 e tenha 30% de desconto em todo site!

#causaad #actesports / publicidade taken in Instituto Cau Saad by @analaurabaldin

3

423

20 days ago

bem-vindas a minha: PILATES ERA ✨😌

Minha wishlist com a @actesports , com tudo que preciso pra fortalecer, alongar e cuidar da lombar 🌟

último dia da semana do cliente, até 30% off em todo o site + cupom desconto 🏷️ANALAURA by @analaurabaldin

15

1

22 days ago