Instagram story viewer> @adriano_fragnito> Posts

Adriano Fragnito

@adriano_fragnito

3K

followers

3850

following

Spartan Athlete @spartan
Athlete @hyroxworld
Spartan SGX Spartan Obstacles Specialist
🥊Kick boxing
🥋MMA
🇨🇷 Thaiboxe
CEO FOUNDER @samnium_training2020

POSTS STORIES REELS

“Il segreto del successo nella vita è fare della tua vocazione il tuo divertimento.” by @adriano_fragnito

Una gara devastante, un percorso straordinario quanto difficile. Correre per 22 km nel pieno deserto, in mezzo alle dune é stato un qualcosa di veramente straordinario. Mi ero prefissato di riuscire a finirla, dato che è una gara che non tutti finiscono, e ci sono riuscito. Ho chiuso in 36 posizione questo mondiale, per la prima volta in categoria élite, su 65 atleti iscritti. Ho corso con gli atleti più forti al mondo nelle spartan race, e già questo è un grande onore. Ora un po di vacanza per poi ricominciare ad allenarmi per la stagione 2026. Non smetterò mai di ringraziare il mio mentore di sempre @raffaelezolli che mi ha aiutato nella preparazione di tutta la stagione. I miei compagni di viaggio @fabioromano93 @ludovica_peri e soprattutto @francescocotugno80. Un ringraziamento va al mio sponsor @nalkein.it @privilegeagency.it . by @adriano_fragnito

«Molòn labé». Venite a prenderle. Ci abbiamo lasciato il sudore, la fatica e l’anima, ma la medaglia di Sparta adesso è nostra. 🏅🔥 #SpartanRaceSparta #BornToBattle

Sulle tracce di Leonida. 🏛️⚔️ #SpartanRace #Sparta

Trifecta world championship 🟢🔵🔴
🔴 Sprint 50:57
🔵 Super 1:22:03
🟢 Beast 2:47:14

Generale 5:00:14. Top 20 Age Group 35-39

Tanta fatica, tanto fango, tanta resistenza ma soprattutto tanta voglia di mettersi in gioco dove tutto ebbe inizio, nella terra di Leonida. Un’esperienza a dir poco fantastica. Da Sparta porto con me un bagaglio di esperienza abbastanza voluminoso, ma soprattutto conoscenze trasformate in amicizie. Quando partecipi a determinate competizioni con persone rispettose e umili come loro allora diventa tutto più bello. @spartanraceitaly @spartan_brandambassadoritaly @vale_ve82 @daniele_spartansgxcoach @ale_marziali_23 @fabiettopt @kostasacch @mauriziopitolli @giam_p_
@mimostra_88
@donaghisi
@labello86
@paola_pa_90 by @adriano_fragnito

TRIFECTA WORLD CHAMPIONSHIP 🌏🟢🔵🔴
Esperienza a dir poco fantastica, ho gareggiato con i migliori atleti al mondo su tutte e tre le distanze nel weekend. Obiettivo top 20 mondiale centrato. Potevo fare meglio ma l’ultima gara l’ho fatta alternando corsa e camminata per un problema al ginocchio procurato nella gara precedente.
Come prima partecipazione al mondiale va più che bene.
Come sempre ringrazio il mio sponsor @nalkein.it e @privilegeagency.it che sono sempre al mio fianco, ma soprattutto il mio preparatore di sempre @raffaelezolli per quanto riguarda la mobilità articolare, la forza, e soprattutto la tecnica. Un ringraziamento va anche alla nutrizionista @dottoressa_barbaradeconno che mi ha seguito per tutta la preparazione estiva.
Testa al prossimo weekend a Gubbio con l’ultima trifecta della stagione, per l’esattezza trifecta x7. by @adriano_fragnito

Ma la fascia 12-17 anni, come si allena qui alla @samnium_training2020 ? 🏋🏽

👇🏽👇🏽👇🏽
✨ Perché unirti a noi?

Allenamenti personalizzati
Istruttori esperti
Atmosfera motivante

📆 Prenota la tua sessione di PROVA GRATUITA ora! 📆

📍 SAMNIUM TRAINING
Via Grimoaldo Re, 26 Benevento (BN)

📞 Chiamaci per tutte le info:
𝗔𝗗𝗥𝗜𝗔𝗡𝗢: 𝟯𝟰𝟵 𝟯𝟵𝟬 𝟮𝟮𝟳𝟬
𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘: 𝟯𝟵𝟯 𝟱𝟲𝟯 𝟱𝟵𝟵𝟬

�#coaching #istruttore #samniumtraining #sannio by @adriano_fragnito

Il nostro Corso di PILATES capitanato da @fgdi_lab ❤️

👇🏽👇🏽👇🏽
✨ Perché unirti a noi?

Allenamenti personalizzati
Istruttori esperti
Atmosfera motivante

📆 Prenota la tua sessione di PROVA GRATUITA ora! 📆

📍 SAMNIUM TRAINING
Via Grimoaldo Re, 26 Benevento (BN)

📞 Chiamaci per tutte le info:
𝗔𝗗𝗥𝗜𝗔𝗡𝗢: 𝟯𝟰𝟵 𝟯𝟵𝟬 𝟮𝟮𝟳𝟬
𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘: 𝟯𝟵𝟯 𝟱𝟲𝟯 𝟱𝟵𝟵𝟬

�#coaching #istruttore #samniumtraining #sannio by @adriano_fragnito

Spartan Race Barcellona Santa Susanna 🇪🇸
Trifecta weekend
🟢 Beast 21km 30 obstacles 2:16:09 4 si 24 in AGE GROUP 11/141 assoluto

🔵 Super 10km 25 obstacles 01:23:47 13 su 34 in AGE GROUP 56/240 assoluto

🔴 Sprint 5km 25 obstacles 01:00:06 3 su 54 AGE GROUP 4/543 assoluto

Un’altra trifecta portata a termine, un’altra esperienza, un altro insegnamento. Sulla beast fino al 18simo km ero 1 classificato, ma non lo sapevo. Purtroppo ho smesso di avere un ritmo alto. Non ne avevo più, e gli ultimi km non avevano dislivello di corsa ma c’erano un po di ostacoli. Avevo dato tutto, forse ho dato troppo per tutte le gare fatte nei weekend in precedenza. Va bene così , perché so che non potevo dare di più.
-8 giorni e si riparte, questa volta per il weekend più importante della stagione. Trifecta World Championship 🌍. by @adriano_fragnito

È arrivato il TUO MOMENTO per cambiare marcia e iniziare il percorso INDIVIDUALE, qui alla @samnium_training2020 ! 💯😜

👇🏽👇🏽👇🏽
✨ Perché unirti a noi?

Allenamenti personalizzati
Istruttori esperti
Atmosfera motivante

📆 Prenota la tua sessione di PROVA GRATUITA ora! 📆

📍 SAMNIUM TRAINING
Via Grimoaldo Re, 26 Benevento (BN)

📞 Chiamaci per tutte le info:
𝗔𝗗𝗥𝗜𝗔𝗡𝗢: 𝟯𝟰𝟵 𝟯𝟵𝟬 𝟮𝟮𝟳𝟬
𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘: 𝟯𝟵𝟯 𝟱𝟲𝟯 𝟱𝟵𝟵𝟬

�#coaching #istruttore #samniumtraining #sannio by @adriano_fragnito

World championship Hvar 🇭🇷
🟢 Beast 21km 35 obstacles 2:47:59
4 classificato su 48 di categoria AG 35-39
🔵 Super 10km 25 obstacles 1:40:35
6 classificato su 107 di categoria AG 35-39
🔴Sprint 5km 25 obstacles 55:29
15 classificato su 100 di categoria AG 35-39

Next stop Barcellona 🇪🇸 santa Susanna. #trifectaweekend #spartanraceeurope #spartanraceworldchampionship #nalkein #privilegeagency

“Non puoi mettere un limite a niente. Più sogni, più andrai lontano.” by @adriano_fragnito

Classifica trifecta weekend: 1 classificato su 57 di categoria, 7 assoluto su 291. La strada per il mondiale di Sparta 🇬🇷 è quella giusta.

“Sembra sempre impossibile, finché non viene fatto.” by @adriano_fragnito

Cosa vuol dire allenarsi INDIVIDUALMENTE qui alla @samnium_training2020 ? 🤔

👇🏽👇🏽👇🏽
✨ Perché unirti a noi?

Allenamenti personalizzati
Istruttori esperti
Atmosfera motivante

📆 Prenota la tua sessione di PROVA GRATUITA ora! 📆

📍 SAMNIUM TRAINING
Via Grimoaldo Re, 26 Benevento (BN)

📞 Chiamaci per tutte le info:
𝗔𝗗𝗥𝗜𝗔𝗡𝗢: 𝟯𝟰𝟵 𝟯𝟵𝟬 𝟮𝟮𝟳𝟬
𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗘: 𝟯𝟵𝟯 𝟱𝟲𝟯 𝟱𝟵𝟵𝟬

�#coaching #istruttore #samniumtraining #sannio by @adriano_fragnito

#hvar #spartanworldchampionship #trifectaweekend #spartanteamitaly #spartanraceitaly

Mondiale Spartan Race 2026 🇭🇷 by @adriano_fragnito