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AZ the Outsider

@afifahzualo_

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Embaixadora Cultiv'Arte
Facilitadora de Aprendizagem
STEM & Arte
Engenheira Ferroviária
GirlMover Alumna
📍 Moçambique

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A dança é muito mais do que movimento. É uma forma de escutar o corpo, reconhecer emoções, libertar tensões e descobrir novas maneiras de nos relacionarmos connosco mesmas.

Quando nos permitimos mover com consciência, criamos espaço para sentir aquilo que, muitas vezes, as palavras não conseguem expressar. O corpo também guarda memórias, comunica e conta histórias.

E se, antes de colocarmos as mãos a criar, nos permitíssemos simplesmente sentir?

É a partir desta reflexão que nasce o ANTES DAS MÃOS: um espaço de encontro, movimento, expressão e reconexão. Uma experiência criativa pensada para mulheres que desejam abrandar, escutar o corpo e experimentar outras formas de cuidar de si.

Vamos dançar, criar, partilhar e permitir-nos estar presentes.

📅 Data: 28 de Novembro
💰 Participação: 3.365 MZN (inclui snacks e brindes).

As vagas são limitadas a 20 mulheres.

Porque nem sempre precisamos de fazer mais. Às vezes, precisamos apenas de voltar a nós.

As inscrições estão abertas. Vem viver esta experiência connosco. ❤️ by @afifahzualo_

Tenho pensado muito sobre a forma como vivemos. Sobre como nos habituámos a estar ocupadas, a cumprir expectativas e a continuar, mesmo quando alguma coisa dentro de nós pede uma pausa.

O meu próprio encontro com o burnout levou-me a questionar a relação que temos com o nosso corpo, com as nossas mãos e com aquilo que vamos deixando de escutar em nós.

Foi a partir dessas inquietações que nasceu o Antes das Mãos.

Uma experiência criativa para mulheres, onde a dança, as missangas e a partilha se encontram como possibilidades de escuta, expressão e autodescoberta.

No dia 28 de Novembro, quero criar esse espaço contigo. Sem a pressão de saber dançar, de saber criar ou de ter todas as respostas. Apenas a possibilidade de estar presente e descobrir o que acontece quando nos permitimos abrandar.

📍 28 de Novembro
🎟️ 3.365 MZN, incluindo snacks e brindes
🤎 20 vagas disponíveis

Se este convite ressoa contigo, comenta "Antes das Mãos". Gostava de partilhar esta experiência contigo. by @afifahzualo_

O REGRESSO A MIM | MOMENTOS DE CONEXÃO

Momentos que fizeram parte de uma jornada de reconexão, autocuidado e autoconhecimento.

Sagrado Feminino - conexão com o corpo, o ventre e a essência feminina.

Movimento e Expressão - libertar emoções através do corpo, do movimento e da expressão.

Escrita Terapêutica - dar voz aos sentimentos, acolher experiências e reflectir sobre nós mesmas.

Três momentos, uma jornada: regressar a nós mesmas.

Obrigada a todas as mulheres que fizeram parte desta experiência.

CTP — Cura, Transformação e Proteção.

@yuran_simbe_photographer

#CTP #ORegressoAMim #SagradoFeminino #MovimentoEExpressão #EscritaTerapêutica by @afifahzualo_

O REGRESSO A MIM | UMA JORNADA QUE FICA

Há momentos que nos convidam a parar, sentir e olhar para dentro. O Regresso a Mim foi um desses momentos.

Entre a conexão com o Sagrado Feminino, o Movimento e Expressão e a Escrita Terapêutica, vivemos uma manhã de partilha, reflexão e reconexão interior.

Cada actividade trouxe uma oportunidade de escutar o corpo, dar voz às emoções e reservar espaço para aquilo que tantas vezes fica para depois: nós mesmas.

Revive connosco os momentos que marcaram esta experiência.

A todas as mulheres que fizeram parte desta jornada, obrigada por tornarem este encontro tão especial.

CTP - Cura, Transformação e Protecção.

#CTP #ORegressoAMim #SagradoFeminino #MovimentoEExpressão #EscritaTerapêutica by @afifahzualo_

O REGRESSO A MIM | 24 DE OUTUBRO

E se reservasses uma manhã para ti? Para abrandar, escutar o teu corpo, acolher as tuas emoções e reconectar-te com a tua essência.

O CTP convida-te para O Regresso a Mim, uma jornada de Sagrado Feminino e Escrita Terapêutica, criada para proporcionar às mulheres um espaço de autocuidado, expressão e autoconhecimento.

O útero pode guardar memórias de dor que atravessam gerações. Reconhecê-las e libertá-las é um convite a recuperar o teu potencial através da força da ancestralidade.

A EXPERIÊNCIA INCLUI:
🌸 Sagrado Feminino - com Albertina da Silva Oliveira
💃 Movimento e Expressão - com Afifah Zualo
✍🏽 Escrita Terapêutica - com Happy Taimo

📅 24 de Outubro de 2026
⏰ 08h00 às 12h00
📍 Kosmoz Holistik Center — Maputo

Reserva o teu lugar!

🔗 Inscrições: https://ctp-mz.web.app/inscricao

🌐 www.ctp.co.mz

O Regresso a Mim começa quando escolho cuidar de mim.

CTP - Cura, Transformação e Proteção.

#CTP #ORegressoAMim #OutubroRosa #SagradoFeminino #Ancestralidade MovimentoEExpressão by @afifahzualo_

Todas nós sentimos algum tipo de desconforto.
Nesta sessão, em vez de fugir dele, escolhemos escutá-lo.

Nesta experiência fechada, partimos de um princípio simples: primeiro vem o corpo. Até os pensamentos acontecem dentro dele. A forma como nos posicionamos, ocupamos espaço e nos movemos revela muito sobre o quão (des)confortáveis nos sentimos diante do outro e de nós mesmos.

Explorámos o corpo como um lugar de investigação, onde cada gesto, pausa e tensão se tornou um convite para compreender emoções, memórias e padrões que habitam em nós.

Às vezes, a pesquisa mais profunda começa simplesmente ao permitir que o corpo fale. 🤍

#movimento #danca #expressão #emoções #womanhood by @afifahzualo_

No dia 14 de Outubro a CASA VELHA foi palco de emoções e reflexões.

A Casa Velha acolheu o espectáculo “Não Deixa Arder Até Tarde o Fogo”, de @alvarotaruma , uma iniciativa da @fundacaofernandoleitecouto .

Foi uma experiência artística intensa, marcada pela força das palavras, da música, da dança, do vídeos e da luz, que convidou o público a reflectir sobre diferentes realidades da nossa existência.

Em palco, @afifahzualo_ , @filimaofrancisco e @mateus_nhamuche deram vida a esta experiência, acompanhados pela música de @fudasiderurgia , pelo vídeo de @yussoncongolo e pela iluminação de @kelvinvilanculos .

A Casa Velha agradece à Fundação Fernando Leite Couto, ao elenco, à equipa técnica e a todos os presentes por fazerem deste espaço um ponto de encontro para a arte, a cultura e a partilha de experiências.

#CasaVelha #Teatro #CulturaMoçambicana #ÁlvaroTaruma FundaçãoFernandoLeiteCouto ArteECultura by @afifahzualo_

Pessoal é já dia 14, na @a_c_casavelha, as 18:00 horas
Esperamos por vocês.

Até já! by @afifahzualo_

Global Energy 🫦🤏 by @afifahzualo_

Stepping into NALAFEM with an open heart and a deep sense of curiosity.

I believe leadership is not something we simply hold it is something we practice. Through the way we listen, the questions we ask, the spaces we create, and the lives we touch.

As a Girl MOVER, I carry with me the power of a collective that believes in community, shared leadership and the transformation that happens when women invest in one another.

Looking forward to the conversations, the connections and the wisdom that this space will bring. ✨

#nalafemsummit2026 #nalafem2026 #nalafem #womenleaders #africanfeministleadership by @afifahzualo_

Olá!
Permitam que eu me apresente.

Sou a Afifah Zualo✨, facilitadora de aprendizagem — trabalho na interseção entre educação, arte e desenvolvimento humano.
Uso o corpo, a expressão e a criatividade como parte do processo de aprender.

Sou também licenciada em engenharia ferroviária.
E foi aí que nasceu algo importante para mim: aproximar mais jovens (especialmente meninas) das ciências.

Acredito que aprender é mais do que adquirir conteúdos.
É transformar a forma como nos vemos e nos posicionamos no mundo.

Hoje, entre círculos de impacto, tutorias e espaços de aprendizagem, o meu trabalho é um só:
👉 transformar bloqueios em confiança
👉 tornar o conhecimento acessível
👉 criar experiências que fazem sentido para quem aprende

Se chegaste até aqui, bem-vinda(o). 🌱

#educação #stem #girlsinstem #aprendizagem #educacaocriativa by @afifahzualo_

🧚There are moments that quietly confirm you are exactly where you are meant to be.

Yesterday was one of them.

At @nalafem , I had the privilege of co facilitating a session with Im.pulsa to contribute to the design of the Pan African Women's Leadership Curriculum. Holding space for conversations about the superpowers of African women leaders and how their stories can shape the next generation felt deeply aligned with who I am becoming.

A few years ago, I could only dream of contributing to systemic change at this level. Yesterday, I was no longer imagining it. I was part of building it.

This experience reminded me that facilitation is more than a skill. It is how I choose to serve. It is where I feel most alive. Creating spaces where people think differently, connect deeply and co create solutions feels like home.

Being part of the Girl MOVErs MOVEment has transformed the way I see leadership. It has challenged me to think beyond projects and towards systems, beyond individual impact and towards collective transformation. It has given me the courage, the community and the opportunities to take steps I once thought were far beyond my reach.

Perhaps the most meaningful part of this journey is not being recognized by others.

It is finally recognizing myself.

For the first time in a long time, I feel like I have found my north. And I cannot wait to see where this path leads.

Deeply grateful for every person and every experience that has brought me here. 🤍

#nalafemsummit2026 #GirlMOVEr #PanAfricanLeadership #facilitator #womenleadership by @afifahzualo_