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渡海弘明

@afuro_sandesu

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アフロでランニングする56歳
ランニング中に心肺停止で
搬送されたが懲りずに走るw
磯佳奈江と猫がめっちゃ好き😀
GANGDEMICの赤担当
Kurumiちゃん推しです😄
#地域猫#トータルテンボス #ランニング #磯佳奈江 #gangdemic #アフロ#ギャンデミ

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土曜日楽しかったなぁ~😁
半年ぶりに会ういそちゃんはやっぱ可愛いかった🥰
女のコに腕組んでもらったん何十年ぶりやろw
嬉しいよなぁ~😄だから今日、よー走れたんかなw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

おはようございます☀️
今日は元NMB48の磯ちゃんに会いに行くので休みw
なので朝ランw
寝起き15分で走り出したけど
やっぱり身体動いたわw
気候がめちゃくちゃええな😁
涼しくて走りやすかったな🏃
ガチランナーめっちゃおったわw
さて、テンションAGE↑AGE↑で行ってこよかな😁

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

今日はしんどいし気分も乗らんかったから
ゆっくり走ってみた🏃
まぁあんまり止まらんと走れたからええんかな🤔
ってか、ほんま怠いわ💦
マジで調子悪いかもw
それかやっぱ歳なんかなw
って言いながら次走った後は身体がよー動いたとか
言ってそうw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

台風来るんやって🤔
今日はちょっと涼しかったな😁
走りやすかったな🏃
涼しくてもペースは上がらんけどw
まぁええ感じに疲れたから良しとしとこ😄

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

地味なシャワーランw
珍しく身体の動きが良かったな😁
でもこのペースで心拍数171はアカンやろw
やっぱりポンコツな心臓やw
もうちょっとちゃんと動いてくれたらなぁ🤔
まぁ言うて頑張ってるみたいやから
良しとしますかねw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

おはようございます☀️
朝の寒い時間にランニング🏃
って思ったら結構暑かったw
今日はめっちゃランナーさんおったな😁
軽く走ってように見えたから
ついて行ったらタヒぬかと思ったわw
おまけに腿裏ずっと痙りそうやったし💦
やっぱマイペースが1番やな😁
5週間経ったけどあんま頭育ってないなw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

あんま気分が乗らんので6㌔w
今日も息切れ全開バリバリw
体重も若干増えてるし😑
まぁそんな日もあるでしょw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

今日は仕事が早く終わったのでラン🏃
中一日は脚が怠いねw
素晴らしく息切れするしw
まぁ涼しかったからええかな😄
ってか、今って秋なん？w

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

家の近所の坂が多いコース😱
クソしんどいわ😑脚パンパンやし😑
今日はちょっと暑かったな🤔
ってか、明日仕事やし🤔
屋根登るんやけど落ちたらどないしよかなw
落ちたら落ちた時の事やw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

今日は激しく息切れやったから6㌔で終わりw
身体も重いしコンディション悪すぎやったな💦
最近ちょっと食い過ぎやろな🤔
今回から薬の量減らしてもらったんやけど
それのせいで息切れ激しいんかな？🤔
って言うても利尿剤減らしただけなんやけどなw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

久々に朝ラン🏃
☔降るから出たんやけど降れへんし😑
蒸し暑いと思いきや全然涼しかったな😁
背中が張って止まって走り出すたんびに
激痛やし😱
ちゃんとストレッチせなアカンね😅
パーマ行ってから3週間やけど
ちょっと育ったかな？w

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu

今日は🏥の日やったんで休み😄
だから走ったw
やっぱカーボンシューズは違うな🤔
前回とおんなじ感覚で走ってても
全然ペースちゃうし🤔
楽に走れるな😁
まぁ息切れは変わらんけどなw
そろそろ新しいランニングシューズほしいな😄
言うてそんなに走らんのやけどw
カッコは大事やからねw

#ランニング #asics #神戸
#アフロ #ギャンデミ by @afuro_sandesu