Instagram story viewer> @aji_personaltrainer> Posts

Jasa personal trainer 10 sesi 20 sesi 30 sesi

@aji_personaltrainer

7.4K

followers

2320

following

Tanpa supplement sama sekali, Realfood Only 🙌
📍@nerionsportvilas
Untuk akun kedua
📝Sertifikasi Rai, 6th pt

POSTS STORIES REELS

𝗣𝗲𝗿𝘀𝗶𝗮𝗽𝗮𝗻 𝘁𝗮𝗵𝘂𝗻 𝗹𝗮𝗹𝘂, 2026 ikut 𝙈𝙚𝙧𝙖𝙢𝙖𝙞𝙠𝙖𝙣 lagi📈
→On stage 75kg 🔱
→Off bulking 86kg (𝗦𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴)
.
.
Olahraga jadi lebih efektif saat didampingi pelatih kebugaran berpengalaman.
.
.
📍 Lokasi Nerionsportvilas
.
.
Paket 🆂🅴🆂🅸: 3 sesi, 5 sesi, 10 sesi, 20 sesi, 50 sesi✅
Inhouse, Freelance, Home Visit, Online✅
#gymjogja #personaltrainer #personaltrainerjogja by @aji_personaltrainer

21 hari kebiasaan, 30 hari terbiasa, 90 hari gaya hidup adalah prinsip populer dari Aturan 21/90, yang menyatakan butuh 21 hari untuk memulai kebiasaan baru, 90 hari untuk menginternalisasikannya menjadi bagian dari gaya hidup permanen, dengan fase 30 hari untuk memperkuatnya. by @aji_personaltrainer

Hilangkan 2 Makanan Di Atas Dari Hidupmu ?? Sanggupkah?
Klo aku seblak cz itu bukan makanan cowo dan isinya default hanya karbo & minyak by @aji_personaltrainer

Pria ingin tau bagaimana dunia bekerja 🌊🌤️ by @aji_personaltrainer

Sampai di hafalin ibu² penjual di pasar 🫣🫣
.
.
#gymlife #gymmotivation #gymprogress by @aji_personaltrainer

📈 Mudah atau Sulit sangat subyektif, bergantung pada faktor kebiasaan, pengalaman, lingkungan, dan minat seseorang. 👤
.
.
.
#gymlife #gymmotivation #healthylifestyle by @aji_personaltrainer

😅😅 Gagal diet adalah kondisi saat seseorang tidak mencapai target penurunan atau pengaturan berat badan yang diinginkan akibat metode yang tidak tepat (TERLALU HAMBAR), tidak konsisten, atau tidak sesuai dengan kondisi tubuh.
.
.
.
Olahraga jadi lebih efektif saat didampingi pelatih kebugaran berpengalaman. Dm untuk infonya.
.
.
📍 Lokasi Nerion Sport Vilas
.
.
Paket 🆂🅴🆂🅸: 3 sesi, 5 sesi, 10 sesi, 20 sesi, 50 sesi✅
Inhouse, Freelance, Home Visit, Online✅
#diet #dietmayo #mayodiet #ketodiet #dietketo by @aji_personaltrainer

Sesi couple PT suami istri, yang sedang memperbaiki postur agak bungkuk+kebugaran 👏🏻
.
.
Olahraga jadi lebih efektif saat didampingi pelatih kebugaran berpengalaman. Dm untuk infonya.
.
.
📍 Lokasi Nerion Sport Vilas
.
.
Paket 🆂🅴🆂🅸: 3 sesi, 5 sesi, 10 sesi, 20 sesi, 50 sesi✅
Inhouse, Freelance, Home Visit, Online✅
#gymjogja #personaltrainer #personaltrainerjogja #nerionsportvilas by @aji_personaltrainer

Bodyfat percentage, atau perkiraan kadar lemak tubuh secara visual 😁
Kalau angka skeletal muscle sulit di deteksi karena angka di tiap timbangan bisa berbeda 😅
.
.
@coachliaa_chaerin❤️
#gymlife #bodyfatpercentage #gymprogress by @aji_personaltrainer

MasyaAllah Tabarakallah.
Akhirnya bisa ikut trend ini in Real Life😭🥰🤍

**yang mau PT sama aku, DM yah😘😘**

#couplegoals #ptcouple #gymcrush #husbandandwife #personaltrainer by @aji_personaltrainer

Menerapkan pola hidup sehat tidak mahal karena kunci utamanya terletak pada pilihan kebiasaan sehari-hari dan konsistensi, bukan pada biaya yang dikeluarkan.
.
.
.
Olahraga jadi lebih efektif saat didampingi pelatih kebugaran berpengalaman. Dm untuk infonya.
.
.
📍 Lokasi Nerion Sport Vilas
.
.
Paket 🆂🅴🆂🅸: 3 sesi, 5 sesi, 10 sesi, 20 sesi, 50 sesi✅
Inhouse, Freelance, Home Visit, Online✅
#gymjogja #personaltrainer #personaltrainerjogja by @aji_personaltrainer

📒 NBS / Natural Body System adalah aliran pola makan tanpa supplement🚫 sama sekali yang khusus dibuat untuk pegiat bodybuilding seperti bodycontest. NBS mekankan hanya pada pola makan sehari-hari 🥦 tanpa tambahan apapun (termasuk supplement, multivitamin, steroid, peptide💉).
📝 Karena sangat alami, secara spesifik NBS cukup sulit 100% diterapkan karena banyak olahan pabrik sesederhana seperti bumbu dapur, teh celup, kopi, susu UHT, supplement dll yang biasa kita konsumsi di era sekarang memiliki tanggal expired (olahan pabrik). Terlepas dari kesulitan tsb, NBS tetap memiliki dampak positif.
.
.
Olahraga jadi lebih efektif saat didampingi pelatih kebugaran berpengalaman. Dm untuk infonya.
.
.
📍 Lokasi Nerion Sport Vilas
.
.
Paket 🆂🅴🆂🅸: 3 sesi, 5 sesi, 10 sesi, 20 sesi, 50 sesi✅
Inhouse, Freelance, Home Visit, Online✅
#gymjogja #gymlife #naturalbodybuilding #gymmotivation #naturalbodysystem by @aji_personaltrainer