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Alan Barto

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💪 Transformação física e mental com estratégia
📈 Método, constância e responsabilidade
🔗 Consultoria Premium A360

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“Seja forte e corajoso. Não tenha medo, nem desanime, pois o Senhor, o seu Deus, estará com você por onde você andar.”
Josué 1:9

É nos momentos difíceis que a gente descobre muita coisa.
Descobre quem fica, quem vai embora, quem realmente torce por você e, principalmente, descobre a força que existe quando você entende que não pode depender de todo mundo.

Talvez algumas perdas sejam só Deus mostrando que o caminho continua, mesmo quando algumas pessoas deixam de caminhar com você.

Seguimos trabalhando senhores! 🫡 by @alan_barto

Às vezes, o problema não é o tamanho do desafio.

É você ter esquecido o tamanho daquilo que já precisou enfrentar.

Você olha para o que falta hoje e começa a achar que está longe demais.
Esquece das vezes em que não tinha estrutura, dinheiro, oportunidade, apoio ou sequer certeza de que daria certo.

E mesmo assim, você deu um jeito.

O que hoje parece um problema enorme talvez seja pequeno perto dos problemas que um dia você precisou resolver para chegar até aqui.

Você já saiu de lugares que pareciam impossíveis.

Já começou do zero.
Já perdeu.
Já recomeçou.
Já teve medo e continuou mesmo assim.

Olhe para trás.

Não para viver do passado, mas para lembrar quem você precisou se tornar para chegar onde está. by @alan_barto

Resultados são construídos muito antes de serem vistos.

Uma preparação Full. Apenas 3 semanas para construirmos algo que, há pouco tempo, eu consideraria inimaginável.

A gratidão nunca será apenas pelo resultado, mas principalmente por todas as pessoas que fizeram parte dele.

@jholbest , por mais uma vez conduzir todo o processo com excelência. Obrigado pela confiança, pelos ajustes e por me fazer entender que sempre existe um próximo nível a ser alcançado.

A todo Team JholBest, em especial à: @eduardo.s.ms , @viviancristinelle , @lilian.cesar.atletabikini_ifbb , @natcorbellini , @crisroseiro … por tornar a caminhada mais leve. O esporte é individual no palco, mas coletivo fora dele. Ter pessoas que torcem, incentivam e vibram pelas nossas conquistas faz toda diferença.

@mviniciusgalvao , sem palavras pra você meu irmão, que esteve presente em diversos momentos dessa preparação. Obrigado pela parceria, pela torcida e pelos ensinamentos compartilhados ao longo do caminho.

À @dracamilagirasoli e à @clinica.girasoli , pelo suporte, cuidado e acompanhamento durante toda a preparação.

À @clinicamelo_fisioterapia , que cuidou do meu tornozelo e do meu ombro após duas lesões importantes. Se hoje pude subir ao palco, muito disso também passa pelo trabalho realizado fora dele.

@777_trind , @maria.panjos , @roni_wolve , vocês também fizeram, fazem e continuarão fazendo parte disso.

À @ifbbsp e à @ifbbbrasiloficial , pelo trabalho realizado em prol do nosso esporte, proporcionando um palco cada vez mais grandioso para os atletas brasileiros.

Aos meus alunos, que também fazem parte de todo esse processo. É uma honra tê-los cmg.

Por fim, toda honra e toda glória sejam dadas a Deus. Nada disso faria sentido se eu me esquecesse de Quem me permitiu viver tudo isso.

Seguimos construindo. O troféu é apenas uma fotografia do momento. O processo continua. A régua continua subindo. 🏆🔥 by @alan_barto

GRATIFICANTE ver o processo virar conquista. 🏆✨

Olhar para esses troféus e saber que cada um deles foi construído durante o tempo em que cuido da sua recuperação não tem preço.

Obrigada por me escolher para cuidar da sua máquina nos bastidores para que ela dê o seu máximo no pódio.

Que alegria Ver todo o seu esforço, disciplina e dedicação se transformando em ouro e títulos.

Parabéns por cada conquista! É uma honra fazer parte dessa história e dessa caminhada rumo ao topo. Que venham os próximos campeonatos! 🚀💪🥇

📍 Clínica Melo Fisioterapia
@alan_barto

#FisioterapiaEsportiva #ClinicaMeloFisioterapia #AcompanhamentoDeAtletas #AltaPerformance by @alan_barto

Apenas contemplem, porque eu tô sem criatividade pra legenda 😎 by @alan_barto

Espero que eu tenha sido claro!
Obrigado 🫶🏼 by @alan_barto

A disciplina não nasce da vontade passageira; ela começa exatamente no segundo em que você enterra a última desculpa e cessa qualquer negociação com a própria fraqueza.

Ficar negociando prazos consigo mesmo e aceitar a própria indisciplina como “fase” é a assinatura de um espírito que renunciou ao próprio controle.

Nenhum império se ergue sobre a areia movediça de promessas quebradas e desculpas convenientes.

Quem gasta a existência negociando com a própria indisciplina acaba descobrindo tarde demais que foi o único carrasco do seu próprio potencial. by @alan_barto

Vou falar o que? 🤷🏽‍♂️😮‍💨
Alô @vitordalsicoo corre aqui 😎😂 by @alan_barto

Calma pô!
Eu tô pelo entretenimento 😎😅 by @alan_barto

Ninguém chega a lugar algum se não sentir que é seu de direito.
Posicione-se como alguém capaz de ser o melhor no que se propõe a fazer! 🫡 by @alan_barto

Tô sem criatividade pra legenda!
Então, apenas contemplem esse time. Ou melhor… essa família 😎

Como diz @marianamignoli … TBJ pelo mundo 🏆🫡🇧🇷 by @alan_barto

O palco mostra o que foi construído.
O resto, geralmente, fica para depois.

Seguimos senhores by @alan_barto