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Alessandra Bayerlein

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"O movimento nos inspira” @cthangar42 Prof. de Educação Física CREF010280-G/RNPronta para transformar vidas através da calistenia!

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Hoje é um dia de iniciar um novo ciclo na sua vida meu filho @klaus_bayerlein ,Você escolheu viver um sonho, vá com Deus e tenha a certeza de que, mesmo no incerto, tudo vai dar certo. Siga seu caminho, estamos aqui torcendo por vcs! Que Deus te guie e proteja nesse novo país que vcs escolheram para viver!! Alemanha 🇩🇪 e @pedro_lpinheiro já aguarda vc por lá. Amamos vcs ♥️♥️ by @alebayerlein

Dia das mães com meus amores! ♥️♥️ by @alebayerlein

A calistenia realmente veio pra ficar, principalmente no Hangar 42!

Nossa história com a Calistenia começou em 2016, com um treino diferente que fez a gente se apaixonar de primeira.

Começamos a pesquisar, querer aprender e conhecer sobre essa modalidade, e foi quando começamos de fato a treinar.

Inevitavelmente, escolhemos a Calistenia para ser parte da gente e da nossa rotina, e por isso se tornou um sonho realizado através do nosso Centro de Treinamento - Hangar 42.

Local e nome escolhidos, agora precisávamos iniciar... Chegamos no nosso 7º aniversário em 2025, não imaginávamos.

E agora, ficamos muito felizes em compartilhar um pouco da nossa história com vocês, nosos alunos, nossos seguidores e quem sabe, futuros alunos também!!

Agradecemos por ter formado uma comunidade, família e amigos com nosso CT, pela confiança no nosso trabalho e amizade!!

Amamos essa experiência e ter vocês com a gente! 🫶
Obrigado e vamos treinar! 💪 by @alebayerlein

☕🔥 RISTRETTO: PEQUENO NO VOLUME, GIGANTE NA INTENSIDADE!

O café de hoje foi uma verdadeira explosão de sabor! Um ristretto extremamente encorpado, potente e surpreendentemente doce, daqueles que entregam uma experiência intensa a cada gole. ☕🤎

Para essa extração, escolhi um café especial da GT Gourmet, produzido por Ernani Podestá, na região vulcânica de Cabo Verde, Minas Gerais.

🌱 Variedades: Mundo Novo e Catuaí Amarelo
🔥 Torra: Média-escura
🍒 Processo: Cereja descascado
🍫 Perfil sensorial: Chocolate meio amargo e caramelo

O resultado? Uma bebida concentrada, com corpo marcante, doçura intensa e toda a potência que um bom ristretto pode oferecer.

O ristretto mostra que nem sempre precisamos de uma xícara cheia para encontrar uma experiência completa. Menos volume, mais concentração e muita personalidade!

☕ Café especial não é apenas uma bebida. É uma experiência sensorial!

E você, prefere a intensidade de um ristretto ou o equilíbrio de um espresso tradicional?

#Ristretto #CafeEspecial #CoffeeLovers #GTGourmet #Espresso SpecialtyCoffee CafeEmGraos BaristaEmCasa CoffeeTime CulturaDoCafe ChocolateMeioAmargo by @alebayerlein

Não é sobre conseguir de primeira. É sobre não desistir até conseguir. 🔥
#calistenia
#pesodocorpo
#hangar42
#força
#evolução by @alebayerlein

Você tem uma barra por perto? Então aproveita! 👀

Tenho 5 motivos para você se pendurar em uma barra 👇

1️⃣ desconprime a coluna;
2️⃣melhora postura; 3️⃣fortalece pegada e braços;
4️⃣ Melhora a estabilidade dos ombros;
5️⃣Previne dores nas costas, ombros e pescoço.

É uma ótima base para evoluir em movimentos da calistenia.💪🏻Calistenia é vida!!

E o melhor: você não precisa começar fazendo movimentos difíceis. Comece simplesmente se pendurando.

Seu corpo vai agradecer! 💛🖤

Você já consegue ficar quanto tempo pendurado(a)? 👇

#Calistenia #Hangar42 #TreinoDeCalistenia #Força #Mobilidade Barra CalisteniaRN by @alebayerlein

O novo luxo é:
Treinar superiores, ter costas definidas.
E o melhor (ou pior, dependendo do ponto de vista): isso não dá para comprar.
Só existe um caminho: treino, constância e paciência.
Então, da próxima vez que pensar em pular o treino de superiores... lembre-se: o luxo de verdade é construído repetição por repetição.
BORA TREINAR CALISTENIA💪🏻
#calistenia#hangar42#pesodocorpo#treinopull #evolução by @alebayerlein

Hoje celebro uma profissão que escolhi viver com muito orgulho: a Educação Física. 💛

Ser profissional de Educação Física é muito mais do que ensinar exercícios. É acolher, motivar, cuidar, transformar vidas por meio do movimento e ajudar cada pessoa a descobrir a própria força.

Hoje, essa é também a minha profissão, construída com dedicação, propósito e amor. Tenho muito orgulho da minha trajetória e de poder viver essa missão diariamente no Hangar 42.

Quero parabenizar, de maneira muito especial, todos os profissionais de Educação Física que fazem parte da nossa equipe. Obrigada pelo compromisso, pelo cuidado com cada aluno e por acreditarem no propósito do Hangar. Vocês fazem a diferença na vida de muitas pessoas!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! Que nunca nos falte paixão para ensinar, aprender e transformar. 💛🤸🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♂️ by @alebayerlein

O Hangar 42 está presente na Fitness Brasil Expo 2026! @fitnessbrasil_oficial 💛✈️.

Serão três dias de muito conhecimento, inovação, tecnologia, negócios e conexões com grandes nomes do mercado fitness. Estamos aqui para trocar experiências, acompanhar as novidades do setor e buscar ainda mais melhorias para os nossos alunos e para o Hangar 42! 🚀💪🏼. #FitnessBrasil #FitnessBrasilExpo#calistenia #hangar42 #evolução by @alebayerlein

Último dia por aqui, até breve CAMPOS DOS JORDÃO 🍁 by @alebayerlein

Aproveitando uns dias por aqui! Adoramos tudo isso… #camposdojordao🍁 by @alebayerlein

Todo calistênico tem um exercício que faz parecer profissional… e outro que faz parecer iniciante.” 😂

No Hangar 42, a gente comemora as conquistas, mas também aprende a rir dos desafios. Afinal, são eles que nos fazem evoluir.

Conta pra gente: qual exercício você brilha … e qual ainda te humilha? 👇😅

#Hangar42 #Calistenia #Treino #Evolução #Desafios by @alebayerlein