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Alice Fernanda

@alicefernandaf

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🧿🌙🐅🌞🪐✨🌊
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vegetariana | fitness 🌱🏋🏻‍♀️

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🏞️🩵 by @alicefernandaf

Treino de superiores + aquele tourzinho pela V4 da Vila Guilherme 🏋🏻‍♀️✨

Um pouquinho da minha rotina de treino e dos espaços que fazem parte dela. 😝

Bora treinar comigo? 👀

#V4Academia #TreinoDeSuperiores #TreinoFeminino #Academia #Fitness by @alicefernandaf

Cada um gasta seu dinheiro com o que quer… eu gasto calorias na academia 💪🏻

#academia #viral by @alicefernandaf

Fui conhecer o trabalho do Marco na V4! 🥊

Foi uma experiência muito diferente dos treinos que estou acostumada e eu gostei muito de aprender um pouco mais sobre as técnicas, movimentação e estratégia. É aquele tipo de aula que faz você perceber que não é só sobre força, mas também sobre saber usar a técnica. 👊🏻

E se você também ficou curioso para experimentar, já anota os horários:

🥋 JIU-JITSU
Terça, quarta e quinta | 19h15

🥊 NO GI + DEFESA PESSOAL
Sexta | 19h15

Agora vocês já sabem quando encontrar o Marco por aqui! 🔥 by @alicefernandaf

Meu treino favorito tem nome: COSTAS. 🤝🏻🤝🏻

E quando a academia tem uma estrutura completa, fica ainda melhor testar exercícios diferentes e evoluir a cada treino. 💪🏻

VEM PRA V4 🏆

#academia #viral #trend by @alicefernandaf

find me in the waves 🌊 by @alicefernandaf

Junho chegou com tudo: mês dos namorados, clima de Copa, futvôlei e muita resenha ❤️⚽

Por aqui estamos na torcida pelo HEXA! Então já chama a galera, veste a camisa e vem aproveitar tudo o que está rolando na Arena V4. ✨🍻🇧🇷🔥

🏆 Arena aberta para transmissão dos jogos:
🗓️ 19/06 | 17h às 00h30
🗓️24/06 | 17h às 23h30

🏐 Aulas de futvôlei com o professor Perna:
🗓️ Terças e quintas: 19h, 20h e 21h
🗓️Sábados: 8h, 9h e 10h

@arenav4 @v4academia @v4academiavilaguilherme by @alicefernandaf

Momentos simples acabam virando as melhores memórias. Nesse mês das mães, a V4 está com 10 dias gratuitos para você trazer sua mãe ou alguém especial para treinar com você ✨

Vem viver isso com a sua também 💖

@v4academia @v4academiavilaguilherme by @alicefernandaf

earth’s beauty is endless by @alicefernandaf

🤠💛 by @alicefernandaf

Primeira aula de beach tênis e já posso dizer: amei a experiência! 🎾✨
Mesmo sendo iniciante, fui super bem recebida e consegui aproveitar MUITO cada momento.

Se você também tem vontade de começar, se joga!! O ambiente é leve, divertido e acolhedor 💛

📍Arena V4

🏸 Aulas disponíveis:

Segunda-feira
• Manhã: 07h, 08h e 09h
• Noite: 19h, 20h e 21h

Sexta-feira
• Noite: 20h e 21h

Saia um pouco da rotina e venha você também testar algo novo 🌟

@arenav4 @v4academia @v4academiavilaguilherme by @alicefernandaf

dump de um fds que eu queria guardar num potinho 🌟

esse ano foi diferente.
pela primeira vez em muito tempo, meu aniversário foi leve, feliz e cheio de amor.

ri até faltar o ar, me diverti de verdade e me senti muito especial.

obrigada a cada pessoa que esteve comigo ou lembrou de mim, fez toda diferença 💝 by @alicefernandaf