Instagram story viewer> @alinedarochapena> Posts

Aline Rocha | Corrida Feminina

@alinedarochapena

2.7K

followers

1601

following

👑Mãe •Vida real •Correr muito bom
🛐Cristã
🫵🏽Hoje, movo mulheres
💜Criei o movimento @mulherescriandonovoshabitos
👇🏽Comece aqui
📲Entre nesse movimento

POSTS STORIES REELS

Posso caminhar em uma corrida de 10km?
A resposta é: SIM!
Você não precisa correr os 10km inteiros.Pode caminhar 1 km, 2 km, 4 km... ou até alternar corrida e caminhada durante todo o percurso. O que realmente importa é dar o primeiro passo e cruzar a linha de chegada.
Lembre - se cansou vai caminhar mantenha - se a direita , recuperou o fôlego vai correr mantenha - se à esquerda!
Muita gente deixa de participar por achar que precisa ser atleta. A verdade é que toda grande jornada começa com uma decisão:
Uns com 3km ou 5km então o porque não se desafiar nos 10km entenda não é uma prova de velocidade, é sobre motivação para dar o 1° passo. É preciso coragem para dar esse passo.
Então pare de esperar o momento perfeito, o corpo ideal. Venha do jeito que você consegue hoje. O ritmo não importa. O importante é participar! Marque aquela pessoa que vive dizendo: “Eu ainda não consigo correr 5 km.” Envie esse vídeo para ela !
@cpreventos @corridadaspoderosas
#corridaderua #5k #grupodecorrida #mulher
domingoabenço by @alinedarochapena

Não me canso de dizer … Deus me chamou pra ser uma voz profética e uma mulher ativa na minha geração , Quando entendi que correr é além , é :
Amar
Apoiar
Dançar
Curar
Sorrir
ser feliz HOJE pois viver é bem diferente de estar viva 🙌🏽
#viver #correr #vencer #ansiedade #viralpost by @alinedarochapena

👉🏽Posso caminhar em uma corrida de 5 km?
A resposta é: SIM!
Você não precisa correr os 5 km inteiros.Pode caminhar 1 km, 2 km, 4 km... ou até alternar corrida e caminhada durante todo o percurso. O que realmente importa é dar o primeiro passo e cruzar a linha de chegada.
Muita gente deixa de participar por achar que precisa ser atleta. A verdade é que toda grande jornada começa com uma decisão: começar. 🏃🏽‍♀️🏁✨
Os 5 km não são uma prova de velocidade. São uma prova de coragem, superação e evolução.
Então pare de esperar o momento perfeito. Venha do jeito que você consegue hoje. O ritmo não importa. O importante é participar! Marque aquela pessoa que vive dizendo: “Eu ainda não consigo correr 5 km.” Envie esse vídeo para ela !
@cpreventos @corridadaspoderosas
#corridaderua #5k #grupodecorrida #mulher #domingoabençoado by @alinedarochapena

Eu depois de correr 10km com minhas amigas,
sem treino ✅
sem planilha ✅
sem alimentação saudável ✅
sem hidratação adequada ✅
sem dormir bem ✅
sem pace ✅
muita mídia ✅
#viralpost #amigas #corridadaspoderosas #viralizar by @alinedarochapena

Tem momentos que fazem a gente entender que correr vai muito além de cruzar uma linha de chegada.
E sabe de uma coisa? A gente não queria que ela ficasse sem viver um pedacinho daquele momento.
Por isso, fiz questão de levar a medalha até ela. E quando vi a emoção nos olhos dela ao receber, entendi que aquele gesto significava muito mais do que entregar uma medalha.
Era sobre lembrar que ela faz parte, que a presença dela importa e que, mesmo quando a gente não consegue estar em todos os momentos, continua fazendo parte da história.
Talvez quem veja de fora enxergue apenas uma medalha. Mas nós sabemos que ali tinha carinho, amizade, consideração e muito significado.
Porque é isso que eu acredito: não somos apenas mulheres que se encontram para correr. Somos mulheres que aprendem a caminhar juntas, a torcer umas pelas outras e a não deixar ninguém se sentir esquecido.
A linha de chegada é importante, mas as pessoas que encontramos pelo caminho são ainda mais especiais.
Muito obrigado @corridadaspoderosas
MCNH – Mulheres Criando Novos Hábitos.
Faz por você o que ninguém mais pode fazer. Mas, pelo caminho, permita-se viver amizades que fazem tudo valer a pena!
#viralizar
#mulheres
#corridadaspoderosas
#emoção by @alinedarochapena

Eu só acreditei !
#viralpost #corridadaspoderosas by @alinedarochapena

O propósito sempre será maior !
Você vê uma simples corrida 🏃🏽‍♀️ eu vejo Deus :
- Curando
- Libertando
- Falando
- Dando respostas a orações
- Se revelando
Para ser uma mulher posicionada nessa geração e viver no centro da vontade dEle foi para isso que ele me resgatou , para mostrar ao mundo que Ele FAZ !!!!
#corridadaspoderosas #viral #mulheres by @alinedarochapena

Muitos abraços nesse dia que ficar registrado na história da minha vida alguns deu pra registrar então vamos postar , pois tenho elas e nunca mais andei sozinha !
Meu grupo, minhas amigas @mulherescriandonovoshabitos
#viral #corridadaspoderosas by @alinedarochapena

6° maior equipe quem diria, do sonho de duas mulheres apoiar motivar outras mulheres … obrigado @marielemartins por ser minha amiga bora ? Eu, claro bora !
Elas em movimento 🥹
Segue @mulherescriandonovoshabitos e @passosdeinspiracaooficial venha fazer parte do extraordinário ✨
#mulher #viral #corridadaspoderosas by @alinedarochapena

Concluímos esse circuito lindo …
2026 foi maravilhoso @corridadaspoderosas e @cpreventos muito obrigado por essa ano !
Superação foi o nome dessa última etapa !
Que venha 2027 😮‍💨🥹🥰
#mulher #corridaderua #corridadaspoderosas #viralizar by @alinedarochapena

Carta aberta a uma mulher que eu admiro, @alinedarochapena

Chegou em minha vida em um dia comum e tomou conta do espaço no meu coração que esperava por ela. É a amiga que o céu apresentou para caminhar comigo e juntas avançarmos, já vivemos algumas boas coisas, de tantas que sei que viveremos, mas celebro a vida dela por ver o seu desabrochar, uma mulher 100% posicionada no seu, que me constrange com tamanho da sua entrega, e que me orgulha com o crescimento da sua força em Deus, dizer Aline que eu a amo e admiro tanto, que sou extremamente feliz e abençoada por ter essa amizade, que não se cobra, só se doa, uma para a outra, na mesma medida, sem força, só flui…

Eu me sinto segura com você! Te amo. 💖 by @alinedarochapena

Última etapa desse circuito lindo 2026 …
Minha cor 🪻💜 ✨a cor do meu corre uhullll @mulherescriandonovoshabitos muitíssimo obrigado @cpreventos e @corridadaspoderosas por tantas alegrias em 2026 já tô querendo 2027 rsrs
#mulher #viralizar #viral #corrida by @alinedarochapena