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Raid Alonso Valencia Zevallos (Alonso Runner)

@alonso_0494

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🏃🏻‍♂️Runner Peruano 🇵🇪 en Italia 🇮🇹
💪🏻Teams ASD Pegaso🖤💛🤍
🏅5k 🏅7.5k 🏅10k 🏅21k
🔜 CorriLibera (15/11)
🔜 We Run Rome (31/12)
🔜 SuperHalfs Europa 🏃🏻‍♂️🇪🇺

POSTS STORIES REELS

La mente mueve las piernas cuando las fuerzas quieren ceder! 🏃‍♂️💨✨

Correr no es solo acumular kilómetros en el reloj, es aprender a dominar la conversación interna que ocurre dentro de nuestra cabeza. No importa si corres 5k, 10k o los 21k... la verdadera victoria empieza mucho antes de cruzar la línea de meta. 🎯🏁

Aquí les dejo 5 pilares clave para mantener la actitud positiva durante toda la carrera:

1️⃣ Fragmenta la distancia: No pienses en todo lo que falta; enfócate solo en el próximo kilómetro o el siguiente puesto de hidratación.

2️⃣ Cuida tu diálogo interno: Reemplaza el "no puedo más" por un "estoy fuerte y voy a lograrlo".

3️⃣ Conecta con la energía exterior: Sonríe, mira a la gente, choca esos cinco y absorbe el impulso del público.

4️⃣ Visualiza el final: Imagínate cruzando esa meta con los brazos en alto. Siente la emoción antes de que suceda.

5️⃣ Escucha a tu cuerpo con empatía: Ser positivo también es ser paciente; ajusta el ritmo si es necesario y disfruta el viaje.

Guardar este post para tu próxima carrera 📌 y cuéntame en los comentarios: ¿cuál es tu frase mantra cuando la carrera se pone difícil? 👇👇

#RunnersOfInstagram
#RunningMotivation
#RunningLife by @alonso_0494

🏃‍♂️ La constancia no es suerte, es disciplina
Hay días en los que el camino se pone cuesta arriba, pero si algo he aprendido, es que la resiliencia no consiste en no caer, sino en saber cómo levantarte y seguir con más fuerza. Cada paso que doy en mi vida diaria tiene el mismo propósito que cada kilómetro que sumo en mis entrenamientos: demostrarme de qué estoy hecho.
La vida de runner me ha enseñado a escuchar mi cuerpo, a respetar los procesos y a entender que los grandes logros no se consiguen de la noche a la mañana. Se construyen con disciplina madrugadora, constancia sin excusas y el compromiso de dar lo mejor de mí, sin importar el terreno.
Hoy miro hacia atrás y agradezco cada obstáculo superado. Cada meta cruzada y cada nuevo desafío en el horizonte son solo el reflejo de no haberme rendido jamás. Seguimos sumando, paso a paso, rumbo a las próximas metas. 🔥👟
#RunningLife #Resiliencia #Superación #RunnerMindset #mizunorunning by @alonso_0494

Una Carta del Cielo 🕊️🤍

De : Tu Mamá ❤️ 🕊️
Para : Mi pequeño Raid Alonso ❤️ ✨

Mi cholito lindo, cuánto orgullo siento de verte llegar tan lejos. Aunque pasen los años y ya no esté a tu lado, te juro que sigo sintiendo el mismo amor infinito y la misma emoción que cuando eras un niño. Verte cruzar esa meta, con todo el esfuerzo y la disciplina que pusiste para correr esa media maratón, me hace estallar el corazón de felicidad allá arriba junto a tu padre y tus abuelos 🕊️🤍✨.

Eres un hombre maravilloso, fuerte y de un corazón enorme. Sigue comiéndote al mundo y cumpliendo cada meta que te propongas, que yo siempre voy a estar cuidando tus pasos desde primera fila. ¡Te amo con el alma entera, mi amor!

Atte. Mamá 🕊️🤍✨ by @alonso_0494

¡21 kilómetros superados a puro corazón! 🏃‍♂️🔥🏁
No hay palabras para describir lo que se siente cruzar esa meta. Los últimos kilómetros exigieron todo de mí, cuando el cuerpo ya pedía un respiro, pero la energía de la gente, las palabras de aliento y el empuje del momento me llevaron volando hasta el final.
Cada paso, cada entrenamiento y cada gota de sudor valieron totalmente la pena. Celebra por la vida es bella. ❤️✨
Gracias a todos los que estuvieron animando desde la ruta y a quienes siempre están ahí empujando en cada zancada. ¡Vamos por mucho más! 🏅💪

#MediaMaraton
#RunningLife
#Corredores
#WizzAirRomeHalfMarathon by @alonso_0494

21K por la Ciudad Eterna 🏃‍♂️🏛️✨

No hay palabras para describir lo que se siente correr rodeado de tanta historia. La Wizz Air Rome Half Marathon fue pura exigencia, pero cruzar esa meta hace que cada entrenamiento valga la pena.

📊 Resumen del día:

📍 Carrera: Wizz Air Rome Half Marathon 🇮🇹

⏱️ Tiempo oficial: 2:10:00

🏅 Distancia: 21.097 km

¡Una medalla más para la colección y el corazón lleno! 🔥💪

#WizzAirRomeHalfMarathon #RomeHalfMarathon #Rome21k #HalfMarathon by @alonso_0494

A veces el camino es difícil, pero la meta siempre vale la pena. 💪 No importa cuántos obstáculos encuentres, ¡sigue adelante!

"Yo también tengo miedo, dudas y malos días, pero sigo de pie y no me voy a rendir."

#RunnerMindset
#Running
#NoTeRindas
#Persistencia
#runningmotivation by @alonso_0494

Mi mente imaginándose súper imponente, aerodinámico y rozando la excelencia física.
La cámara capta: Un tigre bailando la chuntata a 180 pulsaciones por minuto. 🏃‍♂️💨
Yo no corro, yo le doy espectáculo al vecindario.

#ExpectativaVsRealidad
#FieraSalvaje
#GymMemes
#RunnerLife
#FitTok by @alonso_0494

MENOS EXCUSAS 😛 MAS KILÓMETROS 🔥🏃🏻‍♂️

El cambio no ocurre de golpe, se construye kilómetro a kilómetro. Sumar distancia es restar excusas, ganar disciplina y descubrir de lo que eres capaz.

¿Cuántos kilómetros le sumaste hoy a tu mejor versión? 👇✨

#RunningLife
#Transformacion
#CorrerSinLimites
#Habitos
#forzapegaso🖤💛 by @alonso_0494

Corri a Fondi 2026: ¡Meta cumplida! 🏁🏃‍♂️

Orgulloso de haber participado en la 14ª edición de la #CorriAFondi representando los colores blanco, amarillo y negro de mi club, la @ASDAtleticaPegaso.

Fue un recorrido exigente donde logré cruzar la meta en 57:53, alcanzando la posición 131 en la general y el 13º puesto en mi categoría. 🏅

El momento más especial llegó al final: al sacar mi bandera peruana, sentí el cariño inmenso de los locales. Ese grito de aliento y los aplausos de la gente de Fondi hicieron que cada segundo de esfuerzo valiera la pena. Un puente inolvidable entre mis dos mundos: Perú y mi querida Italia. 🇵🇪🇮🇹

¡Seguimos sumando kilómetros, metas y mucha pasión! 💪✨

#RunningLife
#RunnersOfInstagram
#CorriAFondi2026
#OrgulloPeruano by @alonso_0494

🔥 ¿Vale la pena las Mizuno Wave Zen 2? Te cuento todo sobre el material, diseño y sensaciones de este par en poco más de un minuto. 👟✨

👇 DATOS Y CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:

Modelo: Mizuno Wave Zen 2

Punto fuerte: Comodidad absoluta y diseño versátil para el día a día.

Materiales:

Upper: Malla transpirable de alta densidad que se adapta al pie como un calcetín.

Suela: Goma de alta durabilidad con gran tracción.

Amortiguación: Tecnología icónica de Mizuno para absorber impactos sin perder estabilidad.

Estilo: Casual / Streetwear técnico.

💬 ¿Te las comprarías o prefieres las marcas tradicionales de siempre? ¡Déjame tu opinión en los comentarios! 👇

#Mizuno #MizunoZen2 #Sneakers #Zapatillas #SneakerHead by @alonso_0494

¡UNIDOS POR UNA CAUSA! 💛🖤🩷

¡La marea amarilla y negra de la A.S.D. Pegaso se hizo sentir en Roma! 🤜🤛

Hoy dejamos nuestra huella en la Race For The Cure. 🩷 No solo fue una carrera, fue una demostración de equipo, solidaridad y pasión por el running. Ver a todo el grupo unido por las calles de la capital, apoyando la lucha contra el cáncer de mama, es lo que realmente hace grande a este club. 🏛️✨

A pesar de un recorrido exigente, con esas subidas y bajadas que ponen a prueba las piernas, el espíritu de la Pegaso nos llevó a todos hasta la meta. 🏁

Orgulloso de formar parte de esta familia que no solo corre, sino que acompaña y motiva en cada kilómetro. ¡Hoy Roma se pintó de amarillo, negro y mucho rosa! 🎗️🏃‍♂️🏃‍♀️

¡Grande equipo! ¡A por el siguiente reto! 👊🔥

@komenitalia

#RaceForTheCure #Roma #RunningTeam #komenitalia by @alonso_0494

Mi día en la Race For The Cure 2026 🩷🏃‍♂️. No importaba el tiempo, importaba llegar. Ver a tantas personas unidas por la misma razón te pone la piel de gallina. ¡Gracias por esta experiencia! 💖
#RaceForTheCure2026 #CarreraRosa #VlogDeCarrera #RunningMotivation #metasysueños cancerdemama by @alonso_0494