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Alysson Santana

@alyssonsantana05

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Maratonista 02h:54m 🇦🇷, Advogado, Casado e Sócio da @amss.adv, @legisconsul.
Perfil pessoal e voltado para corrida e bons momentos🏃🏾‍♂️⚖️🍺💙

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Um dia escrito com ternura, sorrisos e olhares que transbordam amor. Cada detalhe desse casamento refletiu a essência de um casal ímpar, feito de afago, cumplicidade e emoção.

bfdecor
#weddingday #casamento by @alyssonsantana05

🎥 Estivemos no Bom Dia Pernambuco da Globo(@bdpe.globo) falando sobre Direito do Trabalho, tratando sobre home office 🏠, plus salarial por cargo de gestão💰, aviso prévio 📅 e muito mais. A entrevista foi conduzida por @lilianoliveira_0 e contou com a participação público ao vivo.

⚖️ Nosso objetivo é trazer informação clara e prática para os trabalhadores e as empresas, fazendo uma relação de trabalho justa para ambos. Acompanhe nossas redes e fique por dentro das novidades que fazem diferença no seu dia a dia! 🚀

📺🔗A entrevista está disponível no GloboPlay e no nosso site, o link está na bio, clique e confira a íntegra.

#DireitoDoTrabalho #Trabalhista #trabalhador #BomDiaPE #GloboNordeste #AdvocaciaEmpresarial #HomeOffice #Gestão #AvisoPrévio #amssadvocacia #demissao by @alyssonsantana05

Nosso Natal, com muito amor e diversão, que você tenha o mesmo com quem ama ! 🎄🌲 by @alyssonsantana05

Nunca participo desses negócios, mas @southiagojomar tirou onda demais nesse reels !! 🤣🤣🤣🤣

Força, coração a 200bpm para entregar um treino intervalado de matar:

2,19km média de 04:21 de aquecimento
6x1km média de 03:40 - Intervalado com 1’40 de descanso
1,11km média 05:36 - desaquecimento by @alyssonsantana05

O NORDESTE NÃO É TERRA ARRASADA! 🏖️🏭💼🌅

O Nordeste vai muito além dos estereótipos que insistem em associar nossa região apenas à pobreza e à falta de oportunidades.

No artigo publicado hoje (21/10), no @blogcenario, trago uma reflexão sobre essa visão preconceituosa, apresentando dados que demonstram o desenvolvimento de Pernambuco que reflete a região.

Agradeço a @americorgsantos e @karolmatoos, pelo espaço e pela oportunidade de contribuir com esse debate. Temos desafios, mas também temos desenvolvimento, oportunidades e muito do que nos orgulhar!

📰 Confira o artigo completo no @blogcenario. by @alyssonsantana05

2º Lugar Geral na Corrida Outubro Rosa da @amigosdaoncologia , em Aracaju-SE! 🏆🥈

A corrida foi bem difícil, mas, mesmo com muito desgaste, consegui chegar ao pódio. Tempo ruim o tempo todo. ❌🏜️
O percurso foi quase todo plano, mas do km 4 ao 5 foi sofrido demais, com uns viadutos na ida e na volta.

Foram 10 km, com ritmo médio de 3min59s/km, batimentos elevados por conta do calor e um tempo final de 39min38s, com um timaço de corredores. Como eu sempre digo: não existe mais corrida escondida!! 🤣🤣🤣

No final, aproveitamos o pós-prova com muita festa e por uma boa causa! Dedico essa conquista à minha véa, D. Creuza, que está no céu cuidando da gente. 💙 by @alyssonsantana05

Depois de uma semana inteira sem treinar, o corpo ainda responde, e responde bem!✅

Semana agitadíssima no trabalho, Eyshila doente, mas hoje espantei a preguiça e fui entregar meu treino de 16,29km na Z2, concluindo em 1h:08m ⚡️🚀🥳

Fiz um treino ritmado, na minha Z2 mais forte, e consegui manter a intensidade e a força do início ao fim. Literalmente voando pelas ruas antes das 5h da manhã! 🌅

E ainda teve vídeo com Celani de Recife ⚡️⚡️⚡️ by @alyssonsantana05

VIVENDO O EXTRAORDINÁRIO na @maratondebuenosaires 🇦🇷💙

Hoje foi dia de me consagrar como um atleta sub 3hrs, mais do que isso, fiz uma Maratona extremamente difícil (zero ilusão que é plana), em 02h:54m:28s!⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Só tenho a agradecer a Deus e Nossa Senhora das Graças por me dar forças pra continuar, além de especialmente a maior e melhor torcedora do mundo @eyshilafreitas.adv que (como podem ver no vídeo) estava ali presente e torcendo no momento mais difícil da prova, quando já tinha batido os 42.2km, mas tinha que passar no pórtico. 💙💙

Agradeço especialmente a minha família, a meus amigos da @aghassessoria e os Pipocas de Treino que acompanharam e torceram do início ao fim, agradeço também a @geraldomirandafisio @geraldoultrafisio @breno_fisio, @guigabrielnutri @corre.adriel96 que me ajudaram nessa preparação para a prova da minha vida. 🙏🏾

Ao final o resultado vem com muita dedicação e esforço, 59º melhor brasileiro na prova, 254º geral, 27º entre os atletas de 18-29 anos, mais rápido que 98% do meu pelotão “C”. 🎊🎉🇦🇷

NÓS VENCEMOS PRIMO!!!!! 💙💙💙 by @alyssonsantana05

RP NOS 21k da @maratondebuenosaires! ⚡️🇦🇷✅

Foram 21,23 km’s em 1h21min49s, com ritmo médio de 3:51/km e um novo recorde pessoal. Mas o que mais me deixou feliz não foi apenas o tempo final, e sim a forma como a prova aconteceu.

O começo foi difícil pela quantidade de gente, mas assim que consegui me desgrudar fui encontrando o ritmo e consegui ir cada vez mais forte. Foram 46m:50s na primeira metade e 40m:27s na segunda, uma diferença de 6min23s. E quando a prova ficou mais difícil próximo do km 20, consegui acelerar e fechei os últimos 2km com médias de 3m:44s e 3m:37s.

De Buenos Aires saio feliz pelo meu RP, mas principalmente pela consistência e força que meu corpo seguiu no frio de 4º graus e com algumas subidas de muita inclinação, 39° brasileiro da prova, 875° geral e 151° entre homens de 18-29 anos. 🥳🎊🙏🏾💙⚡️

Agradeço do fundo do coração sempre pela torcida e apoio de @eyshilafreitas.adv, além do meu timaço de bons profissionais: @guigabrielnutri @aghassessoria @corre.adriel96 @geraldomirandafisio @geraldoultrafisio @breno_fisio! 🥗🏃🏾‍♂️🔋. E a todos os amigos da AGH que não vou marcar todos para não esquecer ! 💙 by @alyssonsantana05

Desafio da Maratona do Rio de Janeiro, sob o olhar do Cristo Redentor🏃🏾‍♂️🏅💙

Poderia escrever um texto enorme, mas ainda assim faltariam palavras para expressar minha gratidão a Deus, à minha família, aos meus amigos e a todos que estiveram comigo nessa preparação. Foram muitos treinos, muita corrida, fortalecimento, recovery, dedicação e mais de mil kms rodados. 🙏🏾 💙

Volto para casa com 05 medalhas e 79,2 km rodados em 04 dias: 5,12 km em 33m52s; 10,17 km em 46m55s; 21,33 km em 1h30m52s RP🏅✅; 42,58 km em 3h17m31s RP.🏅✅.

Sem dúvidas, fazer a Meia Maratona e a Maratona em sequência foi uma das maiores alegrias da minha vida. A chegada foi MUITO MELHOR DO QUE PLANEJEI: com felicidade, emoção e a certeza de que todo esforço valeu a pena. ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

Volto feliz, realizado e ainda mais motivado para buscar o sub 3h na Maratona de Buenos Aires no segundo semestre.🚀🏃🏾‍♂️ by @alyssonsantana05

A semana que deu confiança pra chegar gigante na @maratondebuenosaires. 🇦🇷🇦🇷

Fechei a semana com 68,21km’s, sendo 26km’s no último sábado, consegui fechar em 1hr:51m:44s, com ritmo médio de 4:18, num dia abafado e com muita gente na rua. 🚀🚀

Vamos vencer primo, obrigado pela planilha @aghassessoria @corre.adriel96, obrigado pela suplementação @guigabrielnutri e obrigado @geraldomirandafisio e @xandevp pelo recovery ⚡️🥗🔋 by @alyssonsantana05

Semana pós-Meia Maratona de Buenos Aires 🇦🇷, com uma importante atualização nas minhas zonas de corrida: saindo dos ritmos confortáveis para o extremo desconforto. 😂🔥

Corpo e mente exaustos, mas concluindo a semana com mais de 60 km rodados! ✅ Longão de 33 km, com os blocos igualmente entregues, apesar de não ter conseguido me manter dentro do intervalo que o professor pediu. (Abafou geral) ☀️❌

Começando mais uma semana com muito trabalho, fé e esperança de que será extraordinária, sabendo que na terça-feira, começa tudo de novo, contando com a parceria do @geraldomirandafisio para recuperar a musculatura e encarar a planilha da @aghassessoria. 📋🏃🏾‍♂️

@corre.adriel96 , se prepare, porque vou buscar você na @maratondebuenosaires (pelo menos no 1º km.) 😂⚡️

Seguimos! 🚀🇦🇷🤙🏾 by @alyssonsantana05