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Maky Ameliepsi

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by @ameliepsil

🌸 DÍA MUNDIAL DE LA SALUD
#DíaMundialDeLaSalud

📢 La salud no es sólo lo físico…
también es lo que piensas, lo que sientes y lo que callas.
🧠 La salud mental importa.
Importa cómo te hablas,
cómo manejas tus emociones
y cómo enfrentas lo que te duele.
🌿 Ir a terapia no es un lujo, es un acto de amor propio.
📌 Hoy puede ser el día en que decidas empezar a cuidarte de verdad.
💻 Atención psicológica en línea
📲 Agenda tu cita por mensaje
Lizbeth Barragán
Psicóloga Clínica✨
💙 #DíaDeLaSalud
Tu mente también necesita cuidado.
Ir a terapia es sanar, crecer y elegirte. 🌿
📲 Escríbeme para comenzar
✅ Servicios: Consultas de psicología✨ #DíaMundialDeLaSalud #saludmental #psicología ✨ by @ameliepsil

A veces no es que estés fallando.
Es que tu sistema nervioso no ha podido descansar.
El estrés sostenido no solo afecta tu mente.
Se manifiesta en tu cuerpo: tensión constante, dificultad para dormir, irritabilidad.
Y muchas personas aprenden a vivir así… creyendo que es normal.
Pero no lo es.
He desarrollado un Programa de Regulación del Estrés basado en herramientas clínicas que ayudan a:
✔ Disminuir la hiperactivación
✔ Regular el sistema nervioso
✔ Reducir síntomas físicos relacionados al estrés
✔ Recuperar sensación de calma interna
No es solo relajación.
Es educación y entrenamiento del sistema nervioso.
Si sientes que tu cuerpo está cargando demasiado,
es momento de atenderlo con profundidad.
Escríbeme mensaje directo y te comparto la información.
Lizbeth Barragán
Movement and Life
#ayuda #psicologiapositiva #procesopersonal #terapiaonline #psicologiaclinica by @ameliepsil

by @ameliepsil

En mi experiencia profesional, no siempre es así, sin embargo, hablamos de un tema que predomina para que esto suceda... LÍMITES. Sí, efectivamente... LÍMITES. Cuando sabemos qué queremos, cuando nuestra autoestima está cubierta, este paso sólo requiere una herramienta más: ASERTIVIDAD. Y es que suena a una serie de pasos que debemos dar, pero son sólo HERRAMIENTAS que, si decidimos conocerlas, simplemente pasará la MAGIA. ¿Por qué asiste a terapia quien se da cuenta que algo no le está funcionando? ¿Por qué el título de VÍCTIMA se la da la persona que asiste a terapia? Por que comúnmente asisten queriendo cambiar al victimario, pero no hay victimario sin que exista la víctima, solo hay que modificar este papel. Es como la ropa, si ya no te queda, o te lastima, o te aprieta... cámbiala. 🤔💭👏💫
#terapiaonline #psicologia #psicologiapositiva #procesopersonal #límitessanos by @ameliepsil

Se dice comúnmente que debe ir al psicólogo quien está mal, pero desde que perspectiva podemos calificar y decidir quien está mal o bien si estas dos palabras son constructos y subjetividad de alguien o algunos cuya molestia parte de situaciones meramente personales. Es decir, que si tu actitud o conducta me funciona a mí pues obvio no querré que cambies pero si al otro ya no le funciona o le afecta o le hace daño, pues es obvio que quiera un cambio.
A veces sanar no se ve cómodo, se ve como aprender a decir no, priorizarte y dejar de sostener lo que duele.
Ir a terapia no te vuelve peor, te vuelve más consciente, pues cuando empiezas a poner límites incomodas a quienes se beneficiaban de tu silencio, pues ya no hago contigo lo que quiero.
Sanar no siempre agrada a los demás, pero sí te libera a ti.
Eso también es parte del proceso terapéutico.

#Psicoeducación
#IrATerapia
#LímitesSanos
#SaludMental
#SanarNoEsComplacer by @ameliepsil

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XXX by @ameliepsil

casualidad ó destino... by @ameliepsil