Instagram story viewer> @andersonabrantes_> Posts

Anderson Abrantes / treinador e atleta.

@andersonabrantes_

12.5K

followers

3167

following

Campeão:Sul-americano, Brasileiro e 3°Mundial.
PROVAS:1.000km, 700km, 500km, 300km, 150km
Especialista:fisiologia/esporte de aventura. CREF:033120RJ/G

POSTS STORIES REELS

Quem me vê no topo desse pódio não imagina a batalha que foi o Haka Expedition neste fim de semana.
Dizer que a prova foi dura é pouco. Encarei um dos maiores desafios da minha vida como atleta: foram quase 5.000 metros de altimetria acumulada e um frio congelante que castigou o corpo e a mente durante toda a madrugada.
Houve momentos na escuridão em que o cansaço pesou e o corpo pediu por descanso. Mas fui buscar forças onde nem sabia que existia para manter o ritmo, manter o foco e não deixar o ritmo cair.
Ver o dia amanhecer na trilha e cruzar a linha de chegada sabendo que entreguei absolutamente tudo o que eu tinha foi uma sensação indescritível. Essa medalha no peito não é fruto do acaso; é o resultado de muita disciplina, treinos intensos e de nunca desistir, não importa o tamanho do obstáculo.
O pódio está completo, o dever foi cumprido e a gratidão por essa conquista é gigante! Muito obrigado a todos que torceram e acreditaram em mim. Vamos para as próximas! by @andersonabrantes_

Para o alto e ABRANTES! by @andersonabrantes_

Special day 💖 by @andersonabrantes_

Hoje é dia de aventura.

Largada 14:00 @hakaexpedition 550km.

Link para acompanhar ao vivo no Instagram do @hakaexpedition
Equipe: BOA número 504 by @andersonabrantes_

Muito animados para desbravar 500km dessa linda região do Brasil: 500km do jeito que a gente mais gosta: correndo, remando, pedalando e navegando por mapa e bússola, sem GPS.
.
@hakaexpedition será. A etapa final do Circuito Brasileiro de Corrida de Aventura e do AR Brazil Series, valendo a inscrição para a final do Circuito Sulamericano, no Paraguai em fevereiro.
.
Largaremos domingo às 14h, previsão de chegada na quarta-feira. Hoje, às 17h, um curto prólogo na Praia da Graciosa, cuja atividade ainda é surpresa, saberemos na hora só.
.
Acompanhem pelos perfis @hakaexpedition
@hakarace @arwssouthamerica @cbca_aventura .
.
Em breve, link para rastreio nos stories.
.
Bora BOA!!! by @andersonabrantes_

A última etapa do Circuito Haka Race foi, sem sombra de dúvidas, a etapa mais difícil do ano. Foram 6 horas e 55 minutos de pura superação, foco e entrega controlada. Quando cruzei a linha de chegada e vi que era o Campeão Geral, ali eu tive certeza que valeu todo esforço.
Um filme passou pela minha cabeça: cada treino nos dias frios, cada madrugada acordado, cada obstáculo que parecia impossível e todas as pessoas que nunca soltaram a minha mão. Essa vitória não é só minha. É de todo mundo que acreditou, apoiou e esteve junto nessa jornada.
Sou grato a Deus, à minha esposa, à minha família e a cada um de vocês que torce por mim. O topo é lindo, mas o caminho até aqui me ensinou muito mais. Que venham os próximos desafios! by @andersonabrantes_

Planejar cada treino é o que separa um desejo de uma meta real. 📈🎯
Sabe aquele dia em que a evolução parece estagnar? Na maioria das vezes, a resposta não é treinar mais, e sim treinar com estratégia.
Quando existe um planejamento bem estruturado:
Cada repetição tem um propósito claro.
Você respeita os momentos de carga, pico e recuperação.
Os resultados deixam de ser sorte e passam a ser consistência.
Treinar no “improviso” até dá uma sensação de dever cumprido hoje, mas o treino planejado é o que constrói o seu resultado de amanhã. Respeite o processo, siga o plano e confie na sua jornada! by @andersonabrantes_

Somente gratidão por essa prova incrível!
Trajeto lindo, percurso tranquilo, bastante hidratação e uma experiência que eu curti demais! Fiz muitos amigos, vivi momentos incríveis e saio dessa prova com o coração cheio de gratidão.
Que venham as próximas!
📍 @meiadareserva
🩳 @authenbrasil
🛤️ @andersonabrantes_
🏋️@personalvictorc @nathalias.santos
🥗@eumelissaklem by @andersonabrantes_

o dia que se planta, não é o dia em que se colhe 📌
em 2023 eu só queria um esporte pra ajudar a lidar com a ansiedade. agora tenho duas maratonas, recordes pessoais, vários amigos e, principalmente, uma nova versão de mim ❤️
.
.
@andersonabrantes_
@julialouiis
@andynaturopata by @andersonabrantes_

Tudo para a glória de Deus, a glória é somente Dele! by @andersonabrantes_

Começando a semana do jeito que eu amo 💖 by @andersonabrantes_

Muito bem acompanhado com o manto do @andersonabrantes_, além de deixar forte no condicionamento ele ainda te deixa forte no estilo, pensou em treinos de qualidade e provas sem sangrar pode chamar ele no privado, treinos personalizado, planilhado, montado para a sua necessidade. Me manda mensagem aqui que te passo a visão.

@andersonabrantes_

#assessoriaesportiva #personaltreiner #ciclismo #corridaderua #esportesdeaventura by @andersonabrantes_