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Andrea Valero | Healthy & Life Coach

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👶🏼 Pablo's mom 💙
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Bienvenidos 42 🫶🏻🙏🏻✨️

Este año ha sido de muchos cambios, muchos retos, mucha conexión espiritual y pegada de la mano de DIOS✨️✨️

Y cada uno de esos retos sólo me han llenado de una GRATITUD INFINITA, por la vida, por mi familia, por la salud, por mi hogar, por mi esposo, por mi BENDICIÓN Y MILAGRO ~Pablito💙~

Gracias familia por hacer de mi cumpleaños una fecha demasiado feliz 😍😍

@jsebasgs gracias por sorprenderme con mi familia y los niños. Y por hacer de mi cumpleaños 42, algo maravilloso..... te amo 😘😘😘🫶🏻🫶🏻 by @andrehealthyfood

De mis infaltables en @medellingourmet , un restaurante de TRADICIÓN que me encanta @restaurantemarmoleo
🥩🍟🍗🥓

Y este año estan con una delicia de Menú para 2 IMPERDIBLE🤤🫠 ( aquí les dejo lo que probamos)

Menú de $195.000 Antes $535.000

Entrada🧀

- Queso a la parrilla: Fresco queso semiduro sellado a la parrilla, sobre confitura de tomate injerto y pimienta rosada.

Fuerte🥩🥓

Los platos fuertes ( son de gran tamaño, para dos personas)

- Boston butt: 1000g de bondiola ahumada al barril, potencializando su gran sabor y terneza, acompañada de chimichurri de uchuvas, tubérculos rostizados en mantequilla trufada ahumada y arroz cremoso a base de ají amarillo.

Postre🍮

- Flan de caramelo: Suave, cremoso y con el dulzor clásico del caramelo artesanal.

ADEMÁS RECIBE:

• 1 💳 Bono de chevignon

• 30% ✈️ en tiquete de @jetsmart_colombia
(El cual redimes con un bono en la página📱 de Medellín Gourmet) #jetsmartgourmet by @andrehealthyfood

LOS SUEÑOS SI SE CUMPLEN 💫 @telemedellin
#graciasdios🙏🏻✨
.
.
DREAMS COME TRUE by @andrehealthyfood

7 meses 🐳🦭🏖

Mi niño sano, carísmatico, con un temperamento, que te hace único.

Dios nunca se equivoca y sabe que nos elegiste como papas porque, somos felices de verte crecer y desarrollar tu personalidad día a día.

Dios te bendiga, te regale salud y mil años de vida para disfrutarte mi bebe 😘😘😘

Te amamos 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 by @andrehealthyfood

WAFLES DE SALMÓN🧇🐟

Esta es una opción que funciona de almuerzo o cena y les gusta a todos en casa.

Ingredientes ( para 500gr de salmón molido)

🐟 Salmón molido @vitamar_sa
1 cucharadita de ajo
1 taza de yogurt griego
1 cucharadita de finas hierbas
Sal al gusto
2 huevos
1/2 taza de queso parmesano

Sigue el paso a paso del video.

Y disfruta de una opción DELICIOSA, SALUDABLE Y FÁCIL DE PREPARAR.

Yo los acompañe con yogurt griego con ajo🍶, aguacate🥑 y pimentón🌶

INTÉNTENLO 😋🤤 by @andrehealthyfood

Atún Teriyaki en Airfryer🥗🐟

Una receta super fácil, rápida que le encanta a todos en casa.

Yo lo puse en un Bowl con verduras y plátano maduro🤤🤤

El atún lo encuentran en la Página web 💻 de vitamar @vitamar_sa o en almacenes de cadena

INGREDIENTES

• Filete de Atún @vitamar_sa 🐟
• 1/3 de taza de salsa de soya
• 1/4 de taza de mostaza
• 1 cucharada de ajo ( o pasta de ajo)
• 1/2 cucharada de paprika
• 1/3 cucharada de finaa hierbas
• 1/4 cucharasa de cúrcuma

Salsa teriyaki

• 1 taza de salsa de soya
• 1/2 taza de syrup de maple sin azúcar @viva_natur
• 1/3 de taza de ajonjoli

Sigue el paso a paso del REEL y disfruta esta deliciosa opción FÁCIL, SALUDABLE Y DELICIOSA by @andrehealthyfood

Y no podía dejar pasar esta fecha sin un recuerdo aquí en mi instagra📸

13 DE SEPTIEMBRE 🤵🏽👰🏼💍

Hace 1 año que fue nuestro matrimonio y venía en camino nuestro amado pablito.

Un año super retador, donde sabemos que Dios, esta moldeando la mejor versión de los dos.

Muchas cosas nuevas, muchos cambios, mucho sacrificio, pero con la plena seguridad, que Dios tiene para nosotros un maravilloso camino.

Confiamos en sus tiempos y lo que tiene preparado para nosotros ✨️🙏🏻🙏🏻

Gracias por ser el mejor papá para pablito y apoyarme incondicionalmente.

Te amo @jsebasgs 😘❤️ by @andrehealthyfood

TRUCHA AL HORNO🐟🤤

Una opción fácil, sencilla, saludable y super práctica para preparar.

Ingredientes:

• Trucha mariposa @vitamar_sa
• Cama de verduras ( pueden usar zanahoria, zucchini, calabacín, tomates, cebolla)
• 1 Cucharada Pasta de ajo ( yo la hago licuando ajos y aceite de aguacate)
• 1/2 Cucharada Mostaza dijon
• 1/3 Cucharada de paprika
• 1/4 Cucharada de cúrcuma
• 1/2 Cucharadita de finas hierbas
• 1/3 de taza de salsa de soya

Sigue el paso a paso del reel. Y llevala al horno

Horno convencional: 45 min a 180°

Y LISTO!!! Acompañala con patacones en airfryer, aguacate, ensalada o arroz con coco by @andrehealthyfood

6 Meses 🙏🏻✨️🫶🏻

Felices 6 meses mi niño sano, inteligente, alegre, conversador, sociable, amigable, risueño, carismático.......y creo que me quedaría aquí todo el día, describiendo tu increíble personalidad arrolladora.

Gracias por emseñarnos tanto, pero sobre todo por ser el INSTRUMENTO de dios en nuestro hogar, para llenarnos de GRATITUD, FÉ, ESPERANZA, CONFIANZA, AMOR y sobre todo por demostrarnos, con tu vida, que DIOS estaagarrado de la mano de nuestra familia.

Esta nueva etapa de alimentación, me la soñaba y sé que la vamos a disfrutar todos.

Te amamos infinitamente

PABLO GOMEZ VALERO🐘💙 by @andrehealthyfood

5 meses🥹🫠🫶🏻

Verte superar cada nuevo cambio, verte sonreir en los días difíciles, verte evolucionar rápido y que cuando lo logras, te exiges para lo que viene, es maravilloso.

Sé que vienen muchas cosas más, pero estos 5 meses nos han enseñado, que el proceso es de 1 día a la vez. Y que la mamá, que le gusta todo yá!!! Y que va a su ritmo, ya no existe y debo ir a tu ritmo.

Orgullosa del bebe SANO, INTELIGENTE, INDEPENDIENTE, QUE SE HACE SENTIR, ALEGRE Y RECOCHERO, que eres!!!

Que Dios bendiga cada uno de tus pasos y nos acompañe de la mano, para mostrarnos el camino.

Te amamos infinito PABLO GOMEZ VALERO🫶🏻 by @andrehealthyfood

PANCAKES DE 🌼

Una receta fácil, deliciosa y super saludable🤤😋😋

Ingredientes

1 taza de mezcla para pancakes o wafles @viva_natur
1 taza de proteína líquida ( yo use de caramelo salado de @questcolombia )
1 recipiente para salsas ( para hacer la forma de los petalos)
3 fresas o 1 kiwi
Ghee

Y listo.... Sigue el paso a paso del reel. Y a disfrutar 😋😋🫠🫠🥞🧇🧇 by @andrehealthyfood

Las carcajadas mas espectaculares del mundo😍🫠, nos las regalo nuestro PABLITO hermoso. Te amamos infinito hijo 😘💙🫶🏻 by @andrehealthyfood