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Ana Claudia Arvani

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* Bacharel em Educação Física
*Personal Trainer
*Professora de Dança
*Coreógrafa
*Consultoria on-line
*Mãe 💙🩷🐶🐶

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✨ Dançar é se divertir, movimentar o corpo, melhorar o condicionamento e ainda queimar muitas calorias! 💃🔥

Modalidades que trabalho:
• Zumba
• Aula de Ritmos
• Dança de Salão
• Samba no Pé

Aulas particulares, em grupo ou no seu condomínio. 🎶

📲 Vem dançar comigo! ❤️ by @aninhaarvanipersonal

Seu corpo merece prioridade. Sua saúde merece uma decisão. 💪✨

Cada treino é um passo em direção à sua melhor versão. Se você está esperando a motivação aparecer, comece hoje e deixe os resultados te motivarem.

👉 Me conta nos comentários: qual é o seu maior desafio para manter uma rotina de treinos?
🏋️‍♀️ Marque aquela pessoa que vive dizendo que vai começar “na segunda”! 👇

📲 Agende sua aula pelo WhatsApp: (11) 94777-0245

#PersonalTrainer #TreinoPersonalizado #Musculação #Emagrecimento #QualidadeDeVida VidaSaudável TreinoFeminino Saúde Fitness Resultados TreinoComPropósito SãoPaulo by @aninhaarvanipersonal

Quem aí também ama dançar e se movimentar?

Por aqui, a gente treina, dança, se diverte e ainda cuida da saúde!

Se você gosta de dança e atividade física, já me segue por aqui e vem comigo!

#Dança #AtividadeFísica #VemDançar #VidaAtiva by @aninhaarvanipersonal

🏋️‍♀️ Você conhece o KETTLEBELL SWING?

Você sabe para que serve esse exercício e quais benefícios ele pode trazer para o seu treino?

O Swing com Kettlebell vai muito além de balançar um peso! Quando executado com a técnica correta, ele pode contribuir para:

✅ Fortalecimento de glúteos e músculos posteriores da coxa 🍑
✅ Desenvolvimento da potência muscular 💥
✅ Melhora do condicionamento físico e da resistência cardiovascular ❤️
✅ Pode contribuir para o processo de emagrecimento, pois é um exercício que exige bastante do corpo, aumenta o gasto energético durante a atividade e combina força com condicionamento físico. Quando associado a uma rotina de treinos, alimentação adequada e consistência, pode ajudar a alcançar esse objetivo.
✅ Fortalecimento do core e melhora da coordenação motora

Mas atenção: a técnica vem antes da carga! A execução correta faz toda a diferença nos resultados.

👇 Agora me conta: você já faz esse exercício no seu treino ou ainda tem dúvidas sobre ele?

Vou trazer mais dicas como essa por aqui, explicando como executar os exercícios, seus benefícios e como adaptá-los para diferentes níveis de condicionamento físico!

📲 Me siga para aprender a treinar melhor e alcançar seus objetivos!

E se você quer um treino personalizado para o seu objetivo, entre em contato comigo e conheça minha consultoria online! 🚀 by @aninhaarvanipersonal

Seu treino precisa de estratégia, não apenas de esforço!

Na minha consultoria online, você tem treinos personalizados, planejamento, acompanhamento e evolução de acordo com seus objetivos.

📲 Quer treinar com orientação profissional de onde estiver? Me chama no direct e vamos começar! 🚀

#ConsultoriaOnline #TreinoPersonalizado #PersonalTrainer #Hipertrofia #Emagrecimento by @aninhaarvanipersonal

Um fim de semana de muito aprendizado, lições de vida, novas experiências e muita motivação!

Investindo hoje no conhecimento para construir um futuro muito próximo ainda mais promissor!

Evoluir é uma escolha! O futuro começa agora!

Estou super animada para essa nova fase 🚀
Obrigada @personalglobal_ por esse final de semana incrível, estaremos juntos nos próximos 2 anos! by @aninhaarvanipersonal

Brincar é viver a infância na sua forma mais linda!

Meu maior presente é ver vocês felizes, descobrindo o mundo e enchendo meus dias de amor.
Mamãe ama vocês infinitamente!

Feliz Dia das Crianças meus amores 💙🩷 by @aninhaarvanipersonal

Tocou? Dançou! 😂💃

Não importa a música, o ritmo ou os passos… o importante é se permitir! 🎶❤️
#quemdancaemaisfeliz by @aninhaarvanipersonal

Tem coreografia que a gente pode ficar anos sem fazer… mas é só começar a música que o corpo lembra! 😂💃

Quem já dançou essa comigo? Quero ver quem é das antigas por aqui! 🙋‍♀️

E me conta: qual música/coreografia das minhas aulas você gostaria de ver por aqui de novo? by @aninhaarvanipersonal

Treino de hoje concluído! 💪

Hoje o foco foi agilidade + força + metabólico — uma combinação que desafia o corpo, melhora o condicionamento e deixa o treino muito mais dinâmico!

Não precisa esperar a segunda-feira, o mês começar ou a motivação aparecer. Comece hoje!

Seu corpo precisa de movimento, e cada treino é um passo a mais para uma vida mais ativa e saudável.

Bora treinar? 🏋️‍♀️🔥

#Treino #Agilidade #Força #TreinoMetabólico #AtividadeFísica QualidadeDeVida PersonalTrainer VemTreinar by @aninhaarvanipersonal

Hoje foi dia de celebrar a família na escola dos meus filhos! ❤️

Um dia muito agradável, cheio de alegria, carinho, brincadeiras e momentos especiais. Foi uma delícia poder viver esse momento juntos e guardar memórias tão bonitas em família. 🥰✨

Que possamos ter muitos outros dias assim, cercados de amor, união e coisas boas! 💕 by @aninhaarvanipersonal

Se você está procurando uma atividade diferente, divertida e que coloque todo mundo para se movimentar, que tal organizar uma aula de dança no seu condomínio? 💃✨

Eu levo a aula até vocês! Podemos montar uma turma entre amigas, vizinhas ou moradores e aproveitar uma experiência leve, animada e cheia de energia. 🕺🎶

Também ofereço aulas particulares, personalizadas de acordo com o perfil e objetivo de cada grupo.

📍 Condomínios | Aulas particulares | Turmas fechadas
🎶 Ritmos variados
💃 Para diferentes idades e níveis

Organize sua turma e venha dançar comigo!
📲 Informações e agendamento pelo WhatsApp: (11) 94777-0245

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