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NAM BORA

@arovnm

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𝑸𝒖𝒊𝒆𝒕𝒍𝒚 𝒄𝒉𝒂𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆 𝒏𝒆𝒙𝒕 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒍 / 🇰🇷 Seoul
@teambutfit Ambassador
🏃‍♀️Running • HYROX • CrossFit • Pilates
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POSTS STORIES REELS

@teambutfit X @adidaskr HYBRID RACE🏃‍♀️ by @arovnm

TEAMBUTFIT HYBRID RACE
@teambutfit X @adidaskr

내 최고의 파트너 재은님💚 @slowm.oed

아디다스 잉간이 돼

데드리프트 40kg 기시감이 들어(라곰 클래식)

러닝 11.5 유지하기 넘 힘듦

재은님 덕에 남은 여러 장의 인생샷

스키에서 난 다 털렸어 사실

도파민 핑 도는 레이스

로잉은 자신 있고요

함께라서 즐거웅

복작복작 슬레드 풀 하는 나를 찾아줘

시작 직전의 화이팅

복작복작 2

우리 아디다스 너무 잘 어울리쟈나

월볼 어떡하지(하이록스 어쩌지🤯)

아쉬움 없는 존5 87% by @arovnm

할로윈 운동 메이트 @joojoo__healthy
다같이 오렌지 컬러 운동복으로 맞춰 입고 으스스한 할로윈 음악과 함께 운동했던 잊지 못할 하루🎃

@teambutfit
#팀버핏 #팀버핏도곡 #운동기록 by @arovnm

#협찬 강남구청역 필라테스 & 바레 전문 스튜디오 쿠가바디🩰

티칭 경력 27년 차 바레 교육 마스터 원장님이 운영하는 곳이라 그런지 선생님들의 선생님께 배우는 수업답게 정말 알차고 재미있었어요 (선생님이 정말 멋지심)

📍쿠가바디 바레&필라테스
서울 강남구 학동로56길 43 4층

#쿠가바디 @kugabody

고강도 운동으로 짧아지고 뭉친 내 몸을 길게 길게 늘려주면서 유연성과 근력까지 함께 챙기기🩰

바레는 두 번째인데 이번엔 새로운 동작들이 가득!

몸을 시원하게 풀어주면서 근력까지 키울 수 있는 운동이라 땀도 엄청나고 생각보다 정말 힘들었어요 땀뻘뻘💦

사실 저는 몸치라 새로운 운동을 배울 때 동작을 잘 따라 할 수 있을지 걱정하는 편인데요 생각보다 동작을 따라 하기 어렵지 않아서 초보자분들도 부담 없이 도전하기 좋을 것 같아요

유연성과 근력을 함께 키우고 싶거나, 새로운 운동을 시작하고 싶은 초보자라면 강남바레 쿠가바디 추천☺️

신규 오픈한 곳이라 시설과 기구가 깔끔하고 고급스러웠고

강남구청역과 가까워 접근성도 매우 좋아요

특히 좋은 스피커로 음악을 크게 틀어놓고 신나게 춤추는 분위기가 최고였다는

다음 주 수업도 너무 기대돼요💕 by @arovnm

다양한 프로그램으로 근력과 체력을 함께 키우고, 함께 운동하며 자극받고, 어제보다 강해지는 재미까지! 🔥 그래서 오늘도 팀버핏 🙆🏼‍♀️

@teambutfit
#팀버핏 #팀버핏도곡 #운동하는여자 by @arovnm

머릿 속 복잡할 때 필수 루틴 바로 팀버핏 💪🔥

생각 많고 스트레스 쌓일 땐 일단 몸부터 움직이기🧠

땀 쫙 빼고 나면 머리가 한결 개운해져요
여러분만의 멘탈 관리 루틴은 뭔가요? 👀

@teambutfit
#팀버핏 #팀버핏도곡 #운동일지 by @arovnm

TEAMBUTFIT HYBRID CAMP | 중간 점검🏃‍♀️🔥
@teambutfit X @adidaskr

팀버핏 하이브리드 캠프, 어느덧 절반이 지나갔어요

하이록스에 필요한 필수 근력 운동부터 고강도 트레이닝, 두 번의 시뮬레이션까지 💪

이번 캠프에서 특히 좋았던 점은 시뮬레이션🙆🏼‍♀️
실시간 기록을 확인하면서 진행할 수 있고,
지난 인천 하이록스 경기 기록을 내 러닝과 스테이션 기록과 비교해 볼 수 있다는 것!

막연하게 느꼈던 나의 경기력을 데이터로 확인하고, 어떤 부분을 보완해야 할지 구체적으로 파악할 수 있어 정말 도움이 많이 됐어요👍

숨이 턱 끝까지 차오르는 순간에도 다시 스테이션을 수행하고, 러닝과 근력 운동을 반복하며 경기에서 필요한 수행 능력을 기르는 중🔥

무엇보다 같은 목표를 가진 사람들과 서로 으쌰으쌰하며 훈련하니 힘들어도 즐겁게 계속할 수 있다는 게 큰 매력💚

남은 기간에는 환절기로 처진 컨디션을 회복하면서 체력을 더 끌어올리고, 다양한 스테이션과 러닝을 몸에 익히는 것이 목표예요💥
기록을 확인했다면 이제 부족한 부분을 채워갈 차례!
남은 캠프도 꾸준히, 더 단단하게 💪

#팀버핏 #아디다스팀버핏하이브리드캠프 #아디다스트레이닝 #아디제로드롭셋프로 by @arovnm

하이록스 싱글 프로 두 번째 시뮬레이션 🏃🏻‍♀️
@teambutfit X @adidaskr

첫 번째 1:32, 두 번째는 1:36
기록이 4분이나 늘어버렸어요🥲

너무 속상하지만 (핑계를 대보자면) 감기로 2주 동안 고생하다가
처음으로 한 운동이 시뮬레이션이었는데
온몸에 힘이 쭉 빠진 느낌이라 생각만큼 몸이 따라주지 않더라고요😕

자기관리도 실력이라는데,
이번에는 실력 방어에 실패했습니다😂

그래도 이번 기록에 너무 실망하기보다는
전진을 위한 일보 후퇴라고 생각하고!
다시 체력을 차근차근 끌어올려 보려고요🤩

아쉬움은 남지만, 아직 끝난 건 아니니까!
남은 시간 동안 할 수 있는 최선을 다해보겠습니다💪🏻

다시 달려보겠습니다 응원해주세요🔥

#팀버핏#아디다스팀버핏하이브리드캠프#아디다스트레이닝#아디제로드롭셋프로 by @arovnm

서리풀아트갤러리에서 진행 중인
2026 서초청년작가 전시에 참여중입니다🎨

이번 전시에는 저의 〈flowers〉 시리즈 두 점을 출품했어요!

꽃이 가진 다채로운 색감과 생명력, 그리고 저만의 시선으로 담아낸 꽃의 이야기를 만나보실 수 있습니다🌷

꽃이 피고 지는 자연으로 돌아가는 존재에 대한 탐구를 찾아가는 근본적인 물음에 답하고 싶다.
찬란한 태양 아래, 광활한 자연 속의 내가 얼마나 소중하고 존엄한 존재인지 느끼고 싶다. - 작가노트 중

가까운 곳에서 예술을 즐기고 다양한 작가들의 작품을 감상할 수 있는 기회이니, 많은 관심과 관람 부탁드려요🥰

📍 장소 | 서리풀아트갤러리
📅 전시 일정 | 2026. 10. 17. (SAT) – 11. 04. (WED)

#서초청년작가 #2026서초청년작가 #서리풀청년아트갤러리 by @arovnm

운동을 더 재미있게 할 수 있는 곳 팀버핏💚

@teambutfit
#팀버핏도곡 #버핏그라운드 #운동일지 by @arovnm

#광고 운동은 꾸준히 하면서 먹는 건 또 아무거나 먹을 수 없잖아요?

운동도 하고 식단 관리도 하다 보니까 매일 먹는 것들도 하나 하나 신경쓰게 되는 요즘😋

요즘 제가 매일 챙겨 먹는 건 바로 BD사이언스 유기농 애사비!🍎
@bd.science

애사비도 매일 먹는 만큼 어떤 원료로 만들었는지 꼼꼼하게 확인해 봤는데요, 이탈리아산 유기농 사과를 사용한 NFC 100% 공법으로 만들고, 물을 넣어 희석하지 않은 오리지널 애사비예요.

무향료, 무설탕, 무정제수에 첨가물 없이 깔끔하게 만들어졌다는 점도 마음에 들었어요👍

100포 대용량이라 매일 하나씩 챙기기도 편하고, 저는 물에 희석해서 식후에 간편하게 마시고 있어요!

운동만큼이나 꾸준한 관리가 중요하니까, 매일 챙기는 제품도 원료와 성분을 꼼꼼하게 확인하기🔥

#비디사이언스 #애사비 #애사비추천 by @arovnm

#teambutfit X @adidaskr 하이브리드 캠프 3주차🏃‍♀️
너무 힘들지만 끝나면 너무 뿌듯해요🔥

#팀버핏 #하이브리드캠프 #하이록스 by @arovnm