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Sara | Kunsttherapie & Körperarbeit • Entspannung

@atelierannasara

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KUNST & KÖRPER
• Körperarbeit
• Kunsttherapie
• Workshops & Kurse @r_aum.regensburg

POSTS STORIES REELS

Hallo & Schön, dass du da bist.
Ich bin Sara. Ich nehme die Welt mit all meinen Sinnen war.
Besonders gerne fühle ich mit meinen Händen, betrachte aufmerksam, was um mich ist und gestalte mein Umfeld zu etwas Schönerem und Ruhigerem.

Mit dieser Haltung gehe ich auch an meine Arbeit heran. ✨🫰🏼

🎥 @the.evey.way by @atelierannasara

Zeit für euch

euch und euer Baby
euch in der Partner:innenschaft

noch mehr Nähe und Verbindung
safte Berührung und sicheres Handling

Austausch

und einfach sein so wie ihr seid

im Moment

BABYMASSAGE AB 12.11.26 🤍

Anmeldung & Infos über die Webseite by @atelierannasara

art of life by @atelierannasara

🌲🪾🌳✨ by @atelierannasara

✨ by @atelierannasara

Gönnt euch und eurem Baby eine kleine Auszeit vom Alltag.
In entspannter Atmosphäre und an einem gemütlichen, warmen Platz könnt ihr gemeinsam zur Ruhe kommen, liebevolle Berührungen genießen und eure Bindung stärken.
Ihr lernt sanfte Massagegriffe und einfache Techniken, die ihr auch zu Hause ganz in Ruhe anwenden könnt.

Für euer Wohlbefinden ist gesorgt:
Freut euch auf eine warme, gemütliche Umgebung, eine Tasse Tee und ein kleines Massageöl für euch und euer Baby.
Außerdem bekommt ihr ein Entspannungsaudio und ein Skript mit nach Hause, damit ihr die wohltuenden Momente jederzeit wieder aufleben lassen könnt.

Ein liebevoller Raum für Nähe, Geborgenheit und wertvolle gemeinsame Zeit.

_____

Bitte mitnehmen:
•eine kleine Decke
•ein Handtuch oder eine Wickelunterlage
•was euer Baby braucht um sich wohl zu fühlen

3 x Kursstunden mit eurem Baby und euren Partner:innen | 90€ | @r_aum.regensburg

Der Kurs ist für Babys ab der 6. Woche geeignet und klappt gut bis zu dem Zeitpunkt an denn sie krabbeln können.

Ich freu mich auf euch! 🩷

Anmeldung auf meiner Webseite by @atelierannasara

RUHE

ICH BIN GANZ RUHIG 🤍

wiederhole den Satz ca. 3 mal, gedanklich, für dich.

Die erste Formel des autogenen Trainings.
Für mehr Innere Ruhe,
Entspannung,
Regulierung von Nervensystem
und für einfach eingeben kleinen Moment abschalten✨ by @atelierannasara

whats your kind of art?
💬🩵 by @atelierannasara

Gestern habe ich nach meiner Pause wieder den ersten Kurs im @r_aum.regensburg gehalten.
Es war so schön 🧡
Zu merken, was ich kann und wie ich in den letzten Jahren gewachsen bin.
Heute habe ich mir eine der ersten Bilder in der Selbstständigkeit angeschaut und wollte sie mit euch teilen 🫶🏼
Fotografiert von meiner Lieben Freundin @fani.lense by @atelierannasara

warte bis sich das Bild dreht 🌀

Atme ein. Atme aus. 🍃 Lass los, was du nicht länger festhalten musst.

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um wieder bei sich selbst anzukommen. 🌿✨

🎥 @the.evey.way by @atelierannasara

Die 4‑Box‑Atmung (Box Breathing) folgt einem quadratischen Atemrhythmus:

Einatmen (4), halten (4), ausatmen (4), halten (4).

Diese strukturierte Atemtechnik beruhigt das Nervensystem, reduziert akuten Stress und hilft, dich schnell wieder zu regulieren und zu fokussieren.

Eine einfache Übung, um in stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen und das eigene Erleben zu regulieren. 🌬️🌀✨ by @atelierannasara

SHOP DROP 💖 Morgen 5.10. 20:00 Uhr
www.atelierannasara.de by @atelierannasara