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Felismina cavela🇦🇴🇧🇷

@atletafelismina

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🏃🏿‍♀️Olímpica Londres 2012
Atleta de Jesus/Correndo com propósito 💍Casada/Mãe 💙
🎥Treinos, rotina & superação
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A MINHA HISTÓRIA CONTINUA… 🏃🏿‍♀️🙏🏿➡️

Sou uma mulher que carrega nas suas raízes a força de Angola 🇦🇴, no coração a gratidão pelo Brasil 🇧🇷 e na fé em Jesus a certeza de que ainda há muito por viver, aprender e conquistar.

O atletismo ensinou-me que a caminhada nem sempre é fácil, mas cada desafio traz uma oportunidade de crescer. Sou atleta, esposa, mãe e estudante do curso:Bacharelado em Educação Física, inclusive é uma bolsa que ganhei através do meu clube @apa_presidenteprudente na @polo_prudente e continuo a lutar pelos meus sonhos sem esquecer de onde vim e tudo o que me trouxe até aqui.

Hoje, quero que a minha história vá além das medalhas e das conquistas. Quero inspirar pessoas a acreditarem nos seus sonhos, a nunca desistirem diante das dificuldades e a compreenderem que sempre podemos recomeçar.

A minha história ainda está a ser escrita, e Jesus continua a ser o autor da minha vida. ❤️📖

Se acreditas no meu propósito e queres fazer parte desta caminhada através de patrocínios, parcerias ou apoio desportivo, será um prazer conversar contigo.

📩 Entra em contacto comigo pelo Direct do Instagram.

Com fé, propósito, determinação e gratidão. 🙏🏿🏃🏿‍♀️ by @atletafelismina

Tudo tem o seu tempo!
Eclesiastes 3:1 tudo tem o seu tempo determinado e há tempo para todo o propósito de baixo do céu.
Só Deus sabe o quanto eu queria baixar o meu tempo,e para obter esse resultado não foi de um dia para outro,foi muito trabalho dedicação e Deus em tudo,teve treino que até eu mesma duvidava de conseguir fazer,mas com a graça de Deus conseguimos chegar ao tão sonhado 1:15’52 o meu treinador acredita e acreditou que conseguiria fazer.
Como sempre digo:eu gosto de comemorar a cada treino que faço,porque o resultado vem do treino árduo, e na competição a gente coloca em prática o que a gente fez durante a preparação,(cada prova é diferente da outra)tem prova que a gente se sente muito bem e tem prova que a gente não se sente bem,e está tudo bem até porque faz parte do processo. by @atletafelismina

OBRIGADA Jesus Pelo Seu AMOR ❤️🙏🏿 é sempre para tua Glória.
Eu não tenho palavras para descrever a alegria que eu estou sentindo, apenas agradeço a Deus por tudo que eu tenho vivido, esse ano foi um ano de muitos testemunhos, vitória, aprendizado e de novos amigos/as colegas que eu conheci, Deus ainda cumpre as promessas e eu sou prova disso.
Quantas noites de choros, quantas vezes já pensei em desistir, porque nada dava certo?
Quantas vezes eu disse Deus eu vou parar, porque nem tênis e roupa para treino eu tenho?e sabe o que ele fazia? sempre usava alguém para me presentear com tênis e roupa dizendo que, não é hora de parar 😭😭 continue firme filha,e depois me deparei com lesão,e e Jesus preparou uma equipe excelente de fisioterapia para me auxiliar.
E ele sempre cuidando nos mínimos detalhes.
Eu fecho o ano de 2023 dizendo Jesus,eu quero sempre ser a sua filha e me ajude a renúnciar aquilo que não te agrada em mim, que o meu eu diminua e o senhor cresça em mim e que eu me constranja com a sua presença.
Obrigada a todos que sempre me ajudaram torceram por mim 🙏🏿🥹
Gratidão aos meus parceiros ❤️
@apa_presidenteprudente
@anapauladefende
@tiago_aires_atleta
#msassessoriamarciosilva
Meu treinador: Márcio Silva
Desejo um ano novo próspero para todos.
E um bem vindo aos novos seguidores.🙏🏿
Obrigada aos irmãos da igreja que sempre estão intercedendo pela minha vida e da minha família.🙏🏿❤️

Obrigada pelas mensagens e a torcida gigante 🙏🏿🥹
Eu ainda não consegui responder a todos,mas vou responder. by @atletafelismina

Tbt maravilhoso.
Vem novidades!
@maristelamoreno by @atletafelismina

Arrumem-se comigo para mais um treino! 🏃🏿‍♀️❤️

O retorno não é fácil, mas sigo firme, com dedicação, determinação, disciplina e fé no Papai do Céu. 🙏🏿❤️

Acredito no processo, confio no trabalho da minha equipe multidisciplinar e sei que cada etapa tem algo a ensinar.

Às vezes, precisamos desacelerar, respeitar o nosso tempo e compreender que até os momentos mais difíceis trazem aprendizados importantes.

Continuo a caminhar, um passo de cada vez, acreditando que Deus tem um propósito para a minha vida. O caminho pode ser desafiador, mas não vou desistir! 🙌🏿✨

Um treino de cada vez, um dia de cada vez, sempre com fé! 💪🏿🏃🏿‍♀️
Federação:
@atletismopaulista
Clube:
@apa_presidenteprudente
Treinador: @marcioatletismosilva
Fisioterapeuta: @ray.romao8
@promove_fisio_performance
Psicólogo:
@mateusyuji.psi
Patrocinador:
@barukagranel
@esportegovbr

#RetornoAosTreinos #Atletismo #CorridaDeRua #FéEDeterminação #Superação ProcessoDeRecuperação by @atletafelismina

Hoje quero compartilhar com vocês um pouco mais sobre esse mix de ingredientes que fazem parte do universo da alimentação e da minha rotina. 🏃🏿‍♀️

🌱 Mix de tribulus terrestris
🌿 Farinha de maca peruana
⚡ Guaraná em pó
❤️ Farinha de beterraba

Cada ingrediente tem suas particularidades, e conhecer aquilo que consumimos também faz parte de uma rotina consciente.

Como atleta, acredito que o cuidado com a alimentação, a disciplina nos treinos, o descanso e o acompanhamento profissional são importantes na minha jornada. 💪🏿

📍 Encontra esses produtos na Baruka Granel!

💚 Baruka Granel: ingredientes para fazer parte da tua rotina.
@barukagranel
#BarukaGranel #RotinaDeAtleta #AlimentaçãoConsciente #Atletismo #VidaDeAtleta by @atletafelismina

👋🏿🏃🏿‍♀️ Prazer, eu sou a Felismina! ❤️

Tem gente nova por aqui!Então, sejam muito bem-vindos ao meu cantinho! 🥰

Sou atleta de corrida de rua e, de vez em quando, também me aventuro nas corridas de pista. Faço parte da Associação Prudentina de Atletismo e, por aqui, vou compartilhar um pouco da minha rotina, dos meus treinos, das provas, dos desafios, das conquistas e também das marcas que fazem parte da minha jornada. 💪🏿✨

Mais do que correr, quero partilhar a minha história, os meus aprendizados, a minha fé e tudo aquilo que faz parte do caminho que estou a construir.

Fico feliz por ter vocês aqui! ❤️

#Felismina #Atletismo #CorridaDeRua #CorridaDePista #VidaDeAtleta by @atletafelismina

Carta aberta para o mês de Outubro:✨ Outubro foi um mês de bênçãos, desafios, aprendizados e conquistas! 🙏❤️

Foi o mês em que concretizei uma parceria muito especial com a @barukagranel, e o meu coração transborda de gratidão a Deus por me proporcionar essa oportunidade de representar uma marca tão incrível. 🌻🤎

Acredito que cada conquista tem o seu tempo e que Deus abre portas no momento certo. Mesmo diante dos desafios, sigo firme, com fé, dedicação e esperança de que coisas ainda maiores estão por vir. 🙌🏾

Obrigada, @barukagranel, pela confiança e por fazerem parte da minha caminhada! Que essa parceria seja abençoada e que possamos crescer juntos. ❤️

Diante de tudo isso, abro um sorriso para o futuro, com o coração cheio de gratidão, a fé renovada e a certeza de que Deus ainda tem grandes coisas preparadas para mim. 🙏🏿

E teve varias visitinhas dessa maravilhosa gata 😻
Ela não é minha ,mas se fez presente na minha vida no mês de outubro.

Também vivi uma experiência nova, daquelas que ficam guardadas no coração.
Amei demais! 😍✨ Sou grata por cada oportunidade, por cada aprendizado e por tudo aquilo que Deus tem permitido viver.
Gratidão @maristelamoreno pelo previlégio.

Vocês são incríveis! ❤️🥹 Obrigada por tornarem o mês de outubro mais leve, especial e cheio de bons momentos. Sou grata por ter pessoas tão especiais a fazerem parte desta caminhada. Que Deus abençoe cada um de vocês! 🙏🏿 @vemcorrervizinha

E por mais difícil que seja o senhor sempre estará em cada momento.🙏🏿🥹

🏃🏿‍♀️✨ Aqui eu celebrava o meu segundo trote após a liberação da minha equipa multidisciplinar.

Foram 48 dias sem correr, um período de desafios, paciência, aprendizado e fortalecimento, não apenas físico, mas também emocional e espiritual.

Nem sempre é fácil esperar, respeitar o processo e confiar que tudo acontecerá no momento certo.
Mas, em cada etapa, o Senhor esteve comigo, dando-me forças para continuar acreditando. 🙏🏿❤️

Hoje, cada passo tem um significado especial. Não é apenas voltar a correr, é celebrar o progresso, valorizar cada conquista e continuar confiando no trabalho da minha equipa multidisciplinar.

🏃🏿‍♀️Aqui eu celebrava o meu sexto trote by @atletafelismina

🏃🏿‍♀️ Sigo acreditando no processo, no progresso e no propósito que Deus tem para mim. 🙏🏿❤️ by @atletafelismina

Tantas coisas que eu poderia dizer, mas nesse momento eu quero apenas te dizer:obrigada senhor pelo dom da vida,obrigada por estar sempre comigo em todos os momentos.
Sou grata por cada oportunidade que o senhor me dá.
Gratidão a minha família ❤️aos meus amigos que torcem por mim 🙏🏿dito isso eu sou abençoada por ter vocês.❤️
Respeitando o processo de cada estação.
@apa_presidenteprudente
@marcioatletismosilva
@atletismopaulista
@barukagranel
@tenisclube by @atletafelismina

🏃🏿‍♀️ Café da manhã de atleta: sabor, saúde e energia! 🌻☕

Uma alimentação saudável também faz parte da minha rotina! 💚✨

Hoje, meu café da manhã conta com sementes de abóbora, gergelim e girassol, produtos que você encontra na Baruka Granel! 🌱

💬 E você, o que costuma comer no café da manhã? Conta aqui nos comentários e me diga se você também inclui sementes na sua rotina! 👇😍

💚 Cuide de você, um hábito saudável de cada vez!

#CaféDaManhã #VidaDeAtleta #AlimentaçãoSaudável #BarukaGranel #RotinaDeAtleta
@barukagranel by @atletafelismina

Alguns exercícios para fortalecer o joelho.3x15 cada. by @atletafelismina