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António Barata

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🇵🇹 Clube Olímpico de Oeiras
🇪🇸 Triatlón Inforhouse Santiago | 1ª División
🇫🇷 Girondins Bordeaux Triathlon | Grand Prix
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Tri-Campeão nacional de Duatlo cross; Campeão Nacional de Triatlo Cross; 4 vitórias à geral duatlo cross (2), triatlo cross (1) e duatlo (1); Top 10 Nacional de Triatlo Olímpico. Estes são os meus melhores resultados da época 💥
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Considero ter sido uma boa época, com muita aprendizagem para o futuro e com novas e óptimas experiências que gostei de desfrutar. Quero agradecer a todos os que de alguma forma contribuiram para que a minha época tivesse sido assim. Para além de vitórias e boas provas, também tive momentos menos bons e uma lesão da qual saí frustrado, mas isso faz parte do crescimento!
Para a próxima época as prioridades vão mudar, mas vou fazer tudo o que puder para ser melhor. Vou manter o clube que represento, e estou ansioso para uma nova experiência em 🇫🇷 no próximo ano!
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Agradecimento especial a minha família, amigos e o clube que foram o suporte nesta época. Tambem um agradecimento muito especial à @cimd.sa e Municipio do Fundão pelo apoio. by @barata_99

Campeão Nacional Militar no meu grupo de idade e Vice-Campeão Nacional Militar da geral. 🥈🥇

Esta foi uma época que já tinha planeado terminar no final de agosto, mas, por compromisso com a Força Aérea, procurei manter a forma física ao longo destas últimas semanas para continuar a representar a instituição da melhor maneira.

Termino a época feliz com o trabalho realizado, mas não totalmente satisfeito. Ao longo deste ano, nos três campeonatos nacionais militares em que participei — Cross Curto, BTT e Triatlo — consegui sempre o 2.º lugar da geral. Três resultados consistentes, que me deixam orgulhoso, mas que também reforçam a vontade de continuar a trabalhar para chegar ao lugar mais alto do pódio.

O balanço é positivo, mas a ambição mantém-se. Agora é tempo de recuperar, refletir sobre esta época e preparar os próximos desafios. by @barata_99

Lost files by @pedroassbelo by @barata_99

Hybrid Day in Beja 🇵🇹
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Dia cheio com uma transição de manhã e pela tarde um reforço muscular, estamos quase a acabar a época e deu ainda para experimentar coisas novas 🫣 by @barata_99

🥇Vitória por equipas nesta etapa da Taça de Portugal de Triatlo no super-sprint em Alhandra e vitória no meu grupo de idade 25-29.
Passei todo o verão focado na preparação para a finalíssima do Grand Prix em França. Tinha trabalhado muito para esse objetivo, mas, há cerca de duas semanas, fiquei doente e desde então não consegui voltar a ter consistência, principalmente na corrida. A decisão acabou por ser não ir à final.
Foi difícil aceitar, depois de todo o trabalho feito, mas decidi vir a Alhandra para perceber como estava, principalmente na natação — e aí acabei por me surpreender pela positiva.
Na restante prova fiquei com mais um atleta muito perto da frente da corrida, numa posição sempre ingrata quando existe um grupo minimamente grande na frente.
Apesar de tudo, saio satisfeito por voltar a competir e, acima de tudo, com vontade de olhar em frente. Agora é recuperar bem, voltar a construir. by @barata_99

Easy run with @snupenutrition 🤝 by @barata_99

Aqui dizemos, Vamos mandar um pincho 🤿 by @barata_99

Teste lactato com a @fitnessfactorybeja com o cientista @miguelagvalente 🩸🩸 by @barata_99

Building up again ⚡️🤝

Teste de lactato no CAR de Beja com o @miguelagvalente 🩸⚡️ by @barata_99

Há momentos em que tudo parece estar a correr bem. E há momentos em que o desporto nos lembra que não controlamos tudo.
O último mês foi uma montanha-russa de emoções. Em Fornos de Algodres, quando seguia isolado na frente e com a vitória praticamente nas mãos, uma entorse obrigou-me a abandonar. Foi um momento difícil de aceitar depois de todo o trabalho feito.
Apenas três dias depois, apresentei-me à partida do Campeonato Nacional Militar de BTT. Sabia que não estava a 100%, mas também sabia que não queria deixar escapar a oportunidade de lutar por um título nacional.
Durante mais de uma hora sofri como já não me lembrava de sofrer em cima de uma bicicleta. A cada subida, a cada aceleração, o pé fazia questão de me lembrar que ainda não estava recuperado. Mas quando estamos na discussão de um Campeonato Nacional, há mais vontade.
No final, conquistei o título de Campeão Nacional Militar do meu escalão e o título de Vice-Campeão Nacional Militar da geral, perdendo a vitória absoluta por apenas meia roda ao sprint.
Saio com a satisfação de ter dado tudo o que tinha e de provar que consigo discutir corridas com alguns dos melhores atletas nacionais, mesmo numa modalidade que não é a minha. Também com alguma frustração por voltar a ficar tão perto, mas o desporto é assim: às vezes ganha-se, outras vezes aprende-se.
Obrigado a todos os que estiveram ao meu lado nos momentos menos bons, especialmente à @fisiomotionfundao pela ajuda na recuperação da entorse.
O último mês continuou a testar-me, incluindo uma queda no passado fim de semana. Felizmente sem consequências graves.
Agora, já de volta aos treinos e com os olhos postos nos próximos objetivos. ⚡️ by @barata_99

4ª etapa do Campeonato Francês de Duatlo, em St Grégoire.

Começo a sentir que a forma já não está no ponto mais alto depois de tantos meses a competir constantemente a um nível elevado e contra os melhores do mundo. Começar a época competitiva em fevereiro para fazer provas de apuramento em que depois acaba por não apurar para nada e conseguir manter um bom nível até agora não é tarefa fácil.

Mesmo assim, sentir que ainda consigo correr desta forma deixa-me feliz e motivado para o que aí vem.

Até ao final do mês ainda há algumas corridas para fechar este bloco competitivo da melhor forma possível, aproveitar e divertir-me a competir.

A equipa terminou esta etapa em 8º lugar, mas o objetivo passa agora por melhorar esse resultado na finalíssima.

É um privilégio poder competir com os melhores do mundo e continuar a aprender neste nível. Agora, já começo também a pensar num pequeno período de descanso e em voltar depois ao trabalho de qualidade para preparar o resto da época.

🇫🇷

4ème étape du Championnat de France de Duathlon à St Grégoire.

Je commence à sentir que la forme baisse un peu après plusieurs mois à courir constamment à un haut niveau et contre certains des meilleurs du monde. Commencer la saison en février et réussir à maintenir ce niveau jusqu’à maintenant n’est pas une tâche facile.

Malgré ça, sentir que je suis encore capable de courir de cette manière me rend heureux et motivé pour la suite.

Il reste encore quelques courses jusqu’à la fin du mois pour terminer ce bloc compétitif de la meilleure façon possible, profiter et prendre du plaisir à courir.

L’équipe a terminé cette étape à la 8ème place, mais l’objectif est maintenant d’améliorer ce résultat lors de la grande finale.

C’est un privilège de pouvoir rivaliser avec les meilleurs du monde et continuer à apprendre à ce niveau. Maintenant, je commence aussi à penser à une petite période de repos avant de reprendre un vrai travail de qualité pour préparer le reste de la saison.

📸 @drafting_media @angie.pictures.sports by @barata_99

3ª etapa do Campeonato Francês de Duatlo, em Willghotein.
Prova muito dura — 4.5km com 86m D+ e uma bike ainda mais exigente. Optei por ser conservador na corrida para chegar forte à bicicleta.
Resultou ao início: cheguei ao grupo da frente em meia volta e sentia-me bem. Mas na segunda volta de três, numa subida, vieram os ataques no pior momento — e paguei caro. Um estouro como já não sentia há muito.
Sem arrependimentos. Estar num grupo com alguns dos melhores do mundo — incluindo 2 campeões do mundo — mostra que estou no caminho. É lá que quero estar de forma mais consistente.
🇫🇷
3ème étape du Championnat de France de Duathlon à Willghotein.
Course très dure — 4,5 km avec 86 m D+ et un vélo encore plus exigeant. J’ai choisi d’être conservateur à pied pour arriver fort sur le vélo.
Ça a marché au début : ~25 s reprises en une demi-boucle. Mais sur la deuxième, dans une montée, les attaques sont arrivées au pire moment — et j’ai explosé.
Aucun regret. Être dans un groupe avec certains des meilleurs au monde — dont 2 champions du monde — montre la direction. Maintenant, il faut y rester plus longtemps. by @barata_99