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Barbara Ricarte| Personal das Mães e casais

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Treino em casa ou academia p/ MÃES que lideram e CASAIS que empreendem juntos
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Todo casal sócio que quer prosperar precisa seguir esse conselho. @wanderson_kelly ❤️ by @barbararicartee

Mãe, você não precisa gostar de treinar. Mas precisa entender o preço de não cuidar de si.

Você cuida dos filhos, da casa, do trabalho… mas quem cuida de você?

Seu corpo precisa de força, saúde e energia para acompanhar a vida que você leva.

Treinar não é só sobre estética. É sobre ter disposição para viver a maternidade, e não apenas sobreviver à rotina.

Seus filhos precisam de você. Mas você também precisa de si. ❤️

💬 Me conta nos comentários: o que mais te impede de começar a cuidar de você hoje? by @barbararicartee

Mãe, sua rotina é exigente. Seu treino precisa ser inteligente.

Entre compromissos profissionais, decisões importantes e responsabilidades familiares, cuidar de si não pode depender de ter tempo sobrando.

É por isso que minha consultoria online vai além de prescrever exercícios.

Eu desenvolvo estratégias individualizadas, considerando sua rotina, seus objetivos e as demandas reais do seu dia a dia.

Você não precisa escolher entre uma carreira bem-sucedida e um corpo do qual se orgulha.

Precisa de um planejamento à altura da mulher que você é.

Estou selecionando mulheres que desejam transformar seus resultados com acompanhamento profissional.

Comente CONSULTORIA para saber como funciona. by @barbararicartee

O que te impede de ter resultados, não é falta de treinos e sim não ter uma estratégia que se encaixe com sua agenda cheia, com sua família e com a sua rotina.

Eu preparei uma aula secreta onde vou te mostrar as estratégias que utilizo com as minhas alunas que são mães líderes, dona de casa e tem excelentes resultados.

Comenta “AULA” que te envio o convite ❤️
e você também irá receber em primeira mão as ofertas da BLACK FRIDAY by @barbararicartee

🚴‍♀️ Mamãe, está pensando em comprar uma bike de spinning?

Nem toda bicicleta ergométrica oferece a mesma experiência de treino!

Comparei 5 opções do Mercado Livre, considerando valores, roda de inércia e características importantes para treinar em casa.

💡 E atenção: uma roda de inércia mais pesada não é garantia de uma bike melhor!

Comenta “BIKE” que eu te envio os links para você comparar antes de comprar. by @barbararicartee

Mamãe, o treino só precisa encaixar na sua rotina, apenas isso ❤️ by @barbararicartee

Segui @barbararicartee by @barbararicartee

Outubro foi um mês de evolução, conquistas e novos projetos. ✨

Entre atendimentos, estudos, planejamento e momentos especiais, celebrei não apenas minhas conquistas, mas principalmente os resultados de mulheres que confiaram em meu trabalho.

Cada evolução compartilhada representa muito mais que uma transformação física: é saúde, autonomia, vitalidade e qualidade de vida sendo construídas.

Encerro outubro com gratidão pelo caminho percorrido e ainda mais clareza sobre o meu propósito.

Que novembro seja de ainda mais evolução, dentro e fora dos treinos. 🤎 by @barbararicartee

Mamãe, você é líder, passa de 8 a 10 horas em pé, quase não consegue sentar durante o expediente e chega em casa com as pernas doloridas, pesadas e cansadas? 🦵

Sua rotina exige muito de você, mas a dor não precisa fazer parte dela.

Com os cuidados certos, é possível aliviar esses desconfortos e conquistar mais leveza e disposição no dia a dia.

📲 comenta “pernas” e descubra como podemos ajudar você a ter pernas mais leves e uma rotina com mais conforto! by @barbararicartee

Primeiro confere se você já esta me seguindo pra poder receber as mensagens, em seguida comenta EU QUERO que vou te enviar os link de todos os look E TAMBÉM UM CONVITE ESPECIAL PARA O MEU GRUPO

❤️😍🥰 by @barbararicartee

Cuidar de si, não te faz menos mãe. 🏋️‍♀️🥰 by @barbararicartee