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Bia Chiappetta

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Corredora amadora, mãe, veterinária, rumo ao meu primeiro triathlon! 🌊🚴🏻‍♀️🏃‍♀️
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A gente sempre acha que o que conseguimos fazer é pouco. Mas não é! Toda vez que decidimos levantar do sofá pra se movimentar, é uma vitória!

Precisamos normalizar isso! Não se trata de disputa, e sim, do que nós conseguimos fazer com as circunstâncias que nós temos de vida!

Beijos! by @beadailyrun

Meia Maratona LIVE XP!
#corridaderua #corrida #olympikus #runner #liveexperience by @beadailyrun

Último treino antes da minha primeira prova de 21k!

Ahhhh como eu tô animada e ansiosa! É um misto tão grande de sentimentos, minha cabeça está a mil! Essa prova representa o meu primeiro grande passo ao meu objetivo final que é o 70.3 em 2028! E eu não tô nem acreditando que finalmente vou poder “tickar” essa Meia Maratona na minha wish list da vida!

E aí, quem já correu uma Meia Maratona e que possa me dar dicas?
Beijos e obrigada ;) by @beadailyrun

Completamente influenciada pela maravilhosa @healthydorinha 🩷🩷

Eu gostei hein! Já quero mais miçangas para personalizar tudo aqui! by @beadailyrun

Outubro até agora 🌻 by @beadailyrun

Bora de dicas úteis por aqui?

1°: tente respirar pela boca e nariz, para aumentar a captação de oxigênio;

2°: tente sincronizar a sua respiração com as passadas quando estiver correndo (inspiração e expiração);

3°: contraia o abdômen;

4°: tente respirar fundo algumas vezes durante a corrida, principalmente se sentir a “dor de facão”;

5°: diminua o ritmo se estiver com falta de ar!

Essa é a forma como eu respiro durante a corrida, mas cada um precisa encontrar a sua!

E aí? Curtiram? Me conta aqui como vocês fazem 🚀🏃‍♀️ by @beadailyrun

Esse penteado é babado! Não solta por nada e fica super estiloso!

Se você curtiu, me segue para mais dicas!
Beijos 😘 by @beadailyrun

Manhã de corrida ✅

Hoje foi difícil, achei que não fosse conseguir! Mas saiu! 9k progressivo, rumo a minha primeira prova de Triathlon 🙏🏼

Construindo resistência 💪

Ps: Estou amando essas estrelinhas no cabelo 😍 by @beadailyrun

Carregando meu Glow com @caffeinearmy @sublyme ✨

Nada como começar o dia com essa “bomba” de energia! Sou fã 🤎🩷 by @beadailyrun

A minha galeria de fotos!

Basicamente ela gira entorno da minha preparação para o triathlon, minha filha e meu trabalho 🤌🏻✨

Essa é a minha vida 🚀 by @beadailyrun

Se você já sabia de tudo isso, com certeza você me conhece muito bem!
🤎💜🩷

@caffeinearmy @drink.koala @sublyme
🏷️BIACHIAPPETTA by @beadailyrun

Ainda sobre #caffeineexperience2026

Obrigada @caffeinearmy @drink.koala @sublyme
🤎💜🩷 by @beadailyrun